12 hacks cu lamaie, care va corecta sănătatea ta

1. Lemon ca sursă de electroliți

Lemon este bogat în electroliți, cum ar fi potasiu, magneziu, sodiu și calciu, și mulți oameni nici măcar nu știu că o astfel de combinație o face posibilă pentru a crea cu propriile lor mâini idealul bea sport.

În loc de a cheltui bani pe băuturi care conțin o mulțime de zahăr, puteți face o băutură mult mai sănătoasă (și o fac mai putini bani) la domiciliu.

Acesta este unul dintre posibilii prescriptiilor: 40 ml de suc de lămâie se amestecă în 1 litru de apă, se adaugă 3 linguri de miere si o sare sfert lingura. La ieșire pentru a obține o băutură pentru 4-5 portii.

2. Lemon ca un rapel al imunității

Dacă vă simțiți rău, încercați să bea un pahar de apa calda cu suc de lămâie și miere, pentru a consolida imunitatea.

Un lămâie conține aproximativ 50% din doza zilnica de vitamina C. Împreună cu minerale, cum ar fi calciu, fier, magneziu, fosfor, cupru, care este conținută într-o lamaie, avem un rapel imunitate naturală.

3. Lemon ca un remediu pentru greață și mișcare de boală

răul de mișcare nu este cel mai plăcut lucru, mai ales atunci când se întâmplă în momentul de călătorie sau de petrecere a timpului liber. În cazul în care nu există medicamente și farmacii din apropiere, de asemenea, nu este la îndemână, încercați să-l țină în gură o felie de lamaie. Acest lucru va ajuta sa te simti mai bine. Lămâi - un instrument excelent pentru a combate greață.

4. Lemon ca Antipohmelin naturale

Uneori, în viață există situații în care în dimineața WE scuzeIeri a băut băuturi prea mult puternic. Dacă dintr-o dată acest lucru sa întâmplat cu tine, știi că te va ajuta sa o lamaie.

Lemon nu numai combate greață și furnizează electroliți corpului (care au fost pierdute în timpul unei părți), dar, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din ficat.

Stoarce o lămâie în apă și să bea această parte.

5. Lamaie ca un remediu pentru flatulență

Balonarea poate avea cauze diferite. Dar, la fel ca și boala de mișcare, boala se strecoara pe noi la momentul nepotrivit.

Dacă te trezești dimineața și simt disconfort în abdomen, au o băutură, preparată printr-o reteta speciala. Ia 4-5 felii de castravete, tăiate în felii de jumătăți de lămâie, sferturi de portocala, frunze de mentă și câteva mai mici toate într-un litru decantor de apă rece (preferabil pe gheață). Acest lucru ar trebui să ajute.

6. Lemon ficat purificator

ficat uman - este mult mai important organism decât mulți dintre noi au ajuns să se bazeze. Nu în ultimul rând, pentru că este responsabil pentru punerea în aplicare a mai mult de o sută de diferite funcții în organism. Infundate cu toxine ficatul poate provoca o violare a multor procese care au loc în organism, care afectează sănătatea și bunăstarea.

O modalitate foarte bună de a curăța ficatul - este de a folosi coaja de lamaie. Coaja de fructe citrice (lamaie, portocala) substanta bogat, numit D-Lemonnier. Se îndepărtează în mod eficient toxinele din corp, inclusiv toxinele din ficat.

7. Lemon ca protectie impotriva cancerului

Lamaie si suc de lamaie - sunt surse puternice de antioxidanti naturali - vitamina C. Vitamina C previne formarea radicalilor liberi din organism, care sunt adesea cauza tumorile canceroase.

Prin urmare, o regulă de a utiliza un pic de lamaie sau suc de lămâie, cel puțin o dată pe zi face.

8. Lemon ca mijloc de combatere a obezității

Desigur, simplul fapt că mănânci o lamaie, nu face mai subtire corpul tau. Cu toate acestea, împreună cu dieta și exerciții fizice consumul zilnic de lamaie ajuta sa scapi de kilogramele in plus rapid.

Lucru este că de lamaie accelerează metabolismul și oferă organismului cu energie, permițându-vă să rămână activi pe tot parcursul zilei.

Adăugarea unei cantități mici de ardei roșu zdrobit (ardei iute) în apă amestecată cu suc de lămâie, tu și viteza energiza metabolismul.

9. Lemon ca mijloc de reducere a nivelului de colesterol din organism

În 2013, International Journal of Umanistice și Științe sociale a efectuat sondajul în rândul persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri. Primul grup a fost dat un pahar de apă cu suc de lămâie. Al doilea grup de participanți a fost dat un măr. Un al treilea grup a fost dat și un măr și un pahar de apă. Și le-am cerut să efectueze formare.

La terminarea experimentului, participanții din primul grup a fost inregistrat cea mai semnificativa scadere a nivelului de colesterol. Cei care au fost și mere, și suc de lămâie, sa dovedit a fi în locul al doilea.

Din aceasta, oamenii de știință au ajuns la concluzia că într-adevăr consumul de lamaie ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sânge.

10. Lemon ca o protecție împotriva pietrelor la rinichi

Știi deja cum de lamaie este util pentru oameni. Dar noi am descris nu este toate proprietățile sale.

Utilizarea de lamaie previne formarea de pietre la rinichi din cauza citratul conținute. Oamenii de știință au deja dovezi ca citratul în urină nu permit de calciu pentru a lipi împreună cu alte substanțe, care de obicei duce la apariția de pietre.

Bea lamaie apa in fiecare zi, pentru a preveni apariția sau creșterea de pietre la rinichi.

11. Lemon ca un ajutor în astm

Datorită proprietăților sale anti-inflamatorii ale lamaie este, de asemenea, util pentru ameliorarea simptomelor de astm. Aceasta reduce inflamația, deschise căile respiratorii, și o persoană să respire mai ușor.

Acceptarea o lingura de suc de lamaie cu o oră înainte de mese, potrivit cercetareCapabile a atenua simptomele de astm.

Important! Sucul de lamaie dintr-o sticla nu produce același efect asupra corpului nostru ca în stare proaspătă. oamenii de știință din Astmul Inițiativa Michigan Am ajuns la concluzia ca sucul de lamaie dintr-o sticla poate declansa un atac de astm.

12. Lemon ca un remediu pentru stres si insomnie

Pentru utilizarea de lamaie pentru a influența starea de spirit si calitatea somnului lor, încercați să-l folosească ca un mijloc de aromoterapie.

Tot ceea ce este necesar pentru acest lucru - este o lămâie proaspătă și un recipient cu apă. Se fierbe apa, stoarce sucul de lămâie în ea și se adaugă reziduurile de lamaie. Apoi așezați recipientul cu un amestec de aproape și doar să inhaleze aroma.

Este dovedit faptul că scade aroma de lamaie stres, Anxietate si calmeaza mintea. Aceasta este o mare alternativă la pastile și sedative de dormit. Încearcă.

După cum puteți vedea, lista de proprietăți benefice ale lamaie si moduri de utilizare a acestuia pentru a îmbunătăți sănătatea este destul de mare. Nu este atât de important, fie să profitați de toate sfaturile, sau doar câteva, rămâne faptul că lamaie ar trebui să fie unul dintre principalele produse din lista de cumpărături.