De ce am nevoie de un masaj vid și cum să o facă la domiciliu
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Ce este masajul cu vid
Aceasta este tehnicaEfectele fizice și fiziologice ale masajului cu vid pe diferite straturi ale pielii: o stare curentă a literaturii masaj mecanic folosind o presiune negativa. Dintre băncile de aer pompat, este creat un vid, iar pielea este tras spre interior. Diferența dintre presiunea în vas și țesuturi asigură un efect terapeutic.
Dupa procedura, pielea de multe ori sunt cercuri roșii - extravasates. Spre deosebire de convenționale echimoze, Apoi, vasele rămân intacte, dar crește permeabilitatea lor.
De obicei, extravasates apar numai după prima procedură și poate avea loc de la 2 până la 7 zile.
De ce masaj cu vid
Ventuze de masaj ajută la:
- îmbunătățiAr putea Elasticitate terapia să fie folosit pentru a îmbunătăți sportul de performanță? circulația sângelui și de oxigen la tesuturi.
- scăpaAnticelulitice ȘI DE SLĂBIRE EFECT VID MASAJ - STUDIU DE CAZ din celulita si pierde in greutate mai repede.
- scădereAr putea Elasticitate terapia să fie folosit pentru a îmbunătăți sportul de performanță? edem din cauza îndepărtarea excesului de umiditate.
- reînființaEfectele fizice și fiziologice ale masajului cu vid pe diferite straturi ale pielii: o stare curentă a literaturii aranjament de fibre de colagen din piele și de a îmbunătăți performanța fibroblastelor - celulele responsabile de producerea de colagen.
- Relaxați-vă mușchii, elimina sentimentul de rigiditate.
- Accelerarea procesului de recuperare musculare după sarcini grele și daune.
- reduce durereaUtilizarea Elasticitate Masaj in musculo-scheletice Medicina.
Asigurați-vă că un impact pozitiv poate fi doar un terapeut masaj profesionist.
pregătire medicală de specialitate poate efectua vacuum masaj la domiciliu sau într-un spital. Medicul examinează istoricul medical al pacientului și în funcție de obiectivele selectează tehnica de masaj corespunzătoare.
Alexey Moskvin, masaj terapeut cea mai mare categorie de spital Yusupov
Dacă nu doriți sau nu pot merge la maseur, pentru a experimenta. Layfhaker vă ajuta să profitați la maximum de masaj acasă vid.
Cine nu poate face un masaj cu vid
Potrivit lui Alexey Moskvin și un medic și un expert magical-skin.com Tatiana Plotnikova, vacuum masaj este contraindicat în:
- leziuni ale pielii și țesuturilor moi;
- probleme cu vasele de sânge: tromboză, arterioscleroză cerebrală, anevrisme, varice;
- sânge tulburări de coagulare, sângerare tendința de a se deschide;
- tumori benigne sau maligne ale pielii și organelor interne;
- boli ale inimii și plămânilor;
- paralizie;
- răcelile și temperatură ridicată;
- sarcinii;
- diabet zaharat.
Care sunt bănci pentru masaj cu vid
Există mai multe tipuri de borcane, cu care să facă un masaj acasă vid:
borcane de sticlă convenționale
In astfel de cutii de vid este creat prin arderea oxigenului.
Această metodă este destul de periculos. Persoana neexperimentați poate încălzi marginile cutiilor de conserve și se lasă pe piele arsuri. Prin urmare, este mai bine să caute versiuni mai moderne.
Sticla borcane cu pere
În primul rând trebuie să strângeți becul și apoi atașați la banca de piele.
cauciuc siliconic sau bănci
In astfel de cutii de vid creat atunci când corpul de compresie. Acestea sunt utilizate pentru masaj dinamic.
Canistre cu pompă mecanică
Aerul este pompat printr-o supapă specială pe cutie. Astfel, puteți ajusta cu ușurință presiunea și pentru a elimina borcan, suficient pentru a deschide valva. Kit-ul vine cu o pompă cu furtun flexibil de multe ori pentru auto-instalare pe cutii de conserve înapoi.
Băncile cu un magnet
Acestea sunt băncile, completate de tuburi magnetice, care sunt strâns presate pe piele în timpul procedurii. Acesta susține că efectul magnet este îmbunătățit, dar nu există nici o dovadă în acest sens.
În cazul în care vă poate și nu se poate pune bănci
Băncile pus pe suprafața plană a corpului, fără proeminențe osoase. Din zona selectată depinde de diametrul cutiilor de conserve:
- spate, piept, abdomen, fese - 50 mm și mai mult;
- zona cervico-gât, membrele - 33-44 mm;
- față, picioare, mâini - 11-22 mm.
Aceste valori aproximative. Seturile sunt găsite cutii de 110 mm diametru și mai mult, precum și foarte mici - 4 mm. Băncile mari sunt potrivite pentru zone mari, cum ar fi fund. Băncile mici sunt folosite pentru masaj fata: ele oferă un impact moale și se lasă nici o urmă.
Nu este necesar să se pună băncile:
- pe genunchi si pe cot cutele;
- sub arme;
- in regiunea inghinala;
- pe piept;
- pe buric;
- pe partea laterală a gâtului, în cazul în care arterele mari.
Tatyana Plotnikova, de asemenea, nu este recomandat în timpul menstruației pentru a pune cutii de pe partea de sus a coapselor și a abdomenului, ca indezirabil pentru a stimula circulația sângelui în aceste zone.
Cum să se pregătească organismul pentru masaj de aspirare
Curățați pielea cu săpun simplu sau tufărie.
Apoi se încălzește zona dorită. La aproximativ 5 minute stroking pielea, face șlefuirea drepte și circulare.
Lubrifia crema de piele sau de ulei de masaj. Puteți folosi de măsline, migdale, piersici, de semințe de struguri, ulei de jojoba și alte inodor ulei vegetal.
Cum masaj cu vid
Există două tipuri de masaj:
- static. Ai pus borcanul și nu-l atinge pentru un timp. Zona necesară este bine elaborat, dar pielea poate rămâne cercuri roșii.
- Dinamica sau culisare. Banca inițial atașat la pieleȘi apoi mutați. Masaj diferă de impact mai profund, dar vă permite să capteze o zonă mai mare și frunze de pete purpurii.
Cum masaj la vid
Se prepară pielea așa cum este descris mai sus. Lăsați aerul din primele bănci și se fixează. Tuck în interior ar trebui să nu mai mult de 1,5 cm fi.
Puneți borcanele la o distanță de 5-10 cm unul de altul.
este necesar Prima sesiune pentru a face un mic - 3-5 minute pe fiecare zonă (spate, coapse, și așa mai departe). Puteți crește treptat timpul de expunere la 15-20 de minute, adăugând maxim 5 minute pe sesiune.
Unul nu ar trebui să se simtă durere și disconfort sever. În caz contrar, scoateți borcanele.
Când iese timpul, împinge pielea și ridicați ușor marginea băncilor. Presiunea este egalată, iar banca în sine va rămâne în urmă. Ei bine, sau pur și simplu deschide valva, dacă este cazul.
În cazul în care resturile de ulei în exces pe piele, ștergeți-l cu un prosop moale și șterge hârtia.
Tatyana Plotnikova, doctorEste mai bine să se abțină de la hrană timp de o oră după procedura. Fizică masaj activitatea de vid nu este afectată.
Cum să masaj vid de rulare
Pregătiți-vă pielea. borcan de cauciuc pus pe piele prin intermediul a două degete. Împingeți partea superioară, în aer afară, rapid și îndepărtați degetele de sub bănci.
Băncile cu o pompă plasată în același mod ca și în masajul static.
Smoothly, fără a lua departe de piele, păstrează un borcan de linii de masajȘi apoi să se întoarcă înapoi. Puteți merge drept, zig-zag, în spirală sau figura opt.
Efectuarea facial, feriți-vă: un impact puternic poate lăsa urme pe piele.
Masati fiecare zonă timp de aproximativ 5 minute. Face suficient de 3 minute.
Cât de des face masaj
1 la fiecare 2-3 zile. Cursuri de 8-12 sesiuni De dorit. Pauza dintre cursuri - de la 3 săptămâni până la 2 luni.
a se vedea, de asemenea,
- Cum masaj anti-celulită: instrucțiuni detaliate de expert →
- masaj la picioare, care tensiunea degreva si îmbunătăți starea de spirit →
- Masaj facial, care va face mai frumos decât 7 minute pe zi →
- Cum să utilizați o rolă de masaj pentru a face mușchii sănătoși și flexibil →
- instrucțiuni video, cum se face auto-masaj →