13 motive pentru a prefera pe termen canapea

Canapea sau care rulează - o alegere dureroasa, care se ridică în fiecare zi în fața multor oameni. Astăzi, vom discuta despre beneficiile fiecărei opțiuni, precum și, desigur, alegerea este a ta.

Mulți dintre noi au început sau sunt încă visează pentru a începe noul an face ceva folositor. Unii decid să renunțe la cafea și țigări, și cineva decide să înceapă să ruleze.

Dacă decideți să curgă, dar înainte de asta a fugit de până la 100 de metri de autobuz care pleacă, probabil se vor întreba (cele mai multe spații de Internet), și ce să facă.

Și... ar fi mai bine de jumătate din ea pentru a citi!

În cele mai multe texte o mulțime de informații despre beneficiile funcționareȘi te inspira, bucurați-vă că sunteți pe drumul cel bun. Dintr-o data! Se pare că nu ar trebui doar să ruleze și rula pe un anumit regim, nu mai mult de trei ori pe săptămână, sub supravegherea unui medic, în orice caz, nu în dimineața... și nu în seara. Este cel mai bun interval de formare, dar încă nu trebuie să exagerați.

Un alt site plânge că grăsime este ars la antrenamente de intensitate medie, care este mai bine pentru a rula într-un ritm moderat. Undeva recomandate 20 de minute, ca un warm-up, iar în unele cazuri, la fel de mult ca 40! Ca și, dacă difuzați mai, atunci este o pierdere de timp ...

Cineva, dimpotrivă, sfătuiți să ruleze în fiecare zi. Cineva se teme pentru a pompa mușchii picioarelor... Unele acuză pista în sala de sport, în timp ce altele - aerul urban dăunătoare și asfalt.

Dupa citirea acestei grămadă de informații pe care le au este un sentiment ciudat, și astfel de simplu, la prima vedere, vedere activitate, cum ar fi alergatul, începe să nu pară doar ceva foarte complicat si confuz - deja există îndoieli fezabilitatea întreprinderii.

În cazul în care o rafală de întreprinderi a fost slabă, oamenii fac despre aceste constatari:

Păi ea, această cursă! Paraliza picioarele, articulațiile vor durea, sarcina asupra coloanei vertebrale, dar încă voi respira aer teribil ...

Cel mai bun caz, o astfel de persoană ar cumpăra un abonament pentru fitness (în 10-lea timp) și Din nou, nu va merge: În timp ce la sala de fitness, în timp ce de fitness, în timp ce dezbrăcat, îmbrăcat, spălat, lucru afară, care au trecut de 2-3 ore. Unul trebuie să fie persoană foarte foarte motivați să-și petreacă 2-3 ore de viață ocupat de mai multe ori pe săptămână, pentru fitness.

Și, în cele din urmă? Rezultatul - o canapea!

Deci, întrebarea mea de astăzi este: ceea ce este mai dăunător - să ruleze în dimineața (În fiecare zi, în fiecare zi alte, pe trotuar, pe pista din oraș ...) sau culcat pe canapea în fiecare zi?

Dacă vom folosi motoarele de căutare, veți ști că interogarea cu privire la „efecte adverse pentru a rula“ în ultima lună a fost de 200 (!) Ori mai mult decât pericolele situate pe canapea ...

13 motive de a prefera pe termen canapea, sau ceea ce sunt amenințați cu care rulează?

1. Va trebui să cumpere haine noiPentru ca greutate cu siguranta pierde. Nu contează cât ai fugit - intervale sau într-un ritm moderat, la 3 kilometri sau 15 pe zi sau de zi cu zi. În orice caz, rezultatul este: corpul tau strânge. Aceasta poate avea ca rezultat kilograme greoi și nu se va schimba, dar va deveni cu siguranta mai subtiri.
2. Va trebui să vină cu un nou element de cheltuieliCa un abonament la un club de fitness nu va avea nevoie de ea. După rularea durează mult mai puțin timp decât o excursie la centrul de fitness! Formarea începe exact în momentul când ieși din casă.
3. Nu ai aproape nici un timp rămas (și dorința) pentru canapea preferată cu un televizor. Gândiți-vă dacă pentru a schimba favorit telenovelă pe străzile din aer poluat dăunătoare.
4. Trebuie să respire aerul străzii. Nu este condiționat în frig de căldură de vară și de iarnă în protoplennym. Și anume aer ordinară! Chiar dacă locuiți în afara orașului, este încă situația ecologică din lume este catastrofală (Mass-media au toate urechi noutățile despre asta - nici un fel, care va începe în curând de vânzare măști pentru introducerea stradă). Deci, încă o dată mă gândesc dacă la risc?
5. Ți-e dor toate elementele noi de pe piață. Pentru că acum nu veți vedea publicitate pe televizor!
6. Tu nu va fi capabil să se întindă pentru a lua un pui de somn după masa de prânz (Mic dejun, cina). La urma urmei, aveți normală de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că nu se va simți obosit in timpul zilei. Nimic nu este mai pozitiv afectează reglarea zahărului din sânge ca și cardio. Din acest punct avem următoarele.
7. trebuie să mânca mai puțin. Da, da. Nu pentru că nu ai mâncare, ci pur și simplu nu doriți. Când ați reglementat de zahăr din sânge reglementat si pofta de mancare. Vei învăța să se simtă atunci când într-adevăr foame. Plus ...
8. Ai devenit o masă simplă. Nu o dată a observat că, după executarea lui (spre deosebire de puterea de formare, antrenori atât de iubit) nu numai că nu vrea să se năpustească pe produsele alimentare, dar, de asemenea, ca ceva să înțeleagă în mod clar ce anume corpul nu este lipsă. Și de multe ori este ceva complet normal ca salata verde sau mere.
9. Va trebui să funcționeze la capacitate maximă, pentru că acum vei vesel toată ziua și ascunde-l de seful (sau le) va fi imposibil.
10. Tu va îmbunătăți dispozițieȘi perspectivele asupra vieții devine mai pozitivă. Și acolo deja pentru a stabili aproape și viața personală... Este necesar pentru tine? Fie că nu este mai bine? Este atât de relaxat și familiar.
11. Stomacul va fi platȘi nu e femeiesc! (Este periculos pentru femei.)
12. Nu vei mai primi bolnav. și trebuie sa mergi constant la locul de muncăDeoarece spitalul nu va fi în măsură să ia astăzi. Și vă întristați că angajații instituțiilor medicale și companiile farmaceutice! Mai bine să nu vorbim despre lucruri triste ...
13. vei fi TrăiascăDeoarece rulează - modul cel mai dovedit a îmbunătăți sistemul cardiovascular. Și ai nevoie de ea? Viața - un lucru periculos! Și dacă începe partener de viață, pentru a rula cu tine pentru companie, atunci el / ea va trăi într-o varsta inaintata... Si nu se va odihni până la sfârșitul zilelor tale.

Despre virtuțile minciunii de zi cu zi pe canapea (în loc de, mai degrabă decât după jogging)

1. Nu aveți nevoie să trageți pentru o rulare în orice vreme si respira aer murdar.
2. Nu este nevoie de a cheltui bani pe haine și pantofi de sport, precum și toți cei proști gadgeturi pentru rulare.
3. Vei sta la dimensiunea garderoba XXXXXL.
4. Veți fi capabil să se bucure de serie de aventuri 453-carmelitani și prietenii ei.
5. Vei fi mai puțin probabil să se întâmple la locul de muncă în mod legal, pentru că aveți de multe ori o răceală în serios, să nu mai vorbim de altă zi cu febră foarte mare.
6. Nu trebuie să pierdeți timp pe legume de tăiere fără sfârșit și să renunțe la gogoși și bomboane, deoarece corpul tau va urma în tăcere dvs. obiceiuri proaste.
7. Nu trebuie să înceapă un satelit sau de companie, și este atât de liniștit.
8. Nu trebuie să se teamă că va deteriora genunchi, sau (Doamne ferește!) GROW musculare suplimentare pe picioare.
9. Conștiința ta va fi curat, spre deosebire de un alergător care ar putea rula pentru a programa, dar din anumite motive, nu a ieșit. Nu faci planul nimic, plutește în jos pe râu și să se bucure de viață. Nu este frumusețea?
10. La batranete, nu vei fi singur. După ce vă familiarizați cu o grămadă de oameni mari! Pentru că fiecare acum și apoi va fi în spital, apoi să stea la cozi în clinici.
11. Ai renunța la un singur gram excesul de greutate. Și asta e minunat! La urma urmei, un om bun ar trebui să fie o mulțime!

Poate, mă voi opri aici. Sper că am fost în stare să se balanseze balanța în direcția corectă și pentru a rezolva dilema, care este mai dăunătoare: să curgă și să se întindă pe canapea.

Cât despre mine (și soțul meu), am ales cele mai „dăunătoare“ și incomodă opțiune - să trăiască mult timp. Prin urmare, vom suferi împreună astăzi pentru o rulare, cu toate acestea, ca și mâine.

Stare de sănătate bună pentru tine!