„Run Run, layfhaker Sport»
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Noi aducem la cunoștință un articol pe cititorii noștri. În această carte, ea spune cum joc de sport ajută să fie mai productivi și să țină pasul cu ea. În ciuda faptului că timpul la locul de muncă este, în general, mai puțin;)
"Run, layfhaker Run" - încurajează sloganul ne site. Având în vedere vremea actuală, desigur, forteaza-te pentru a rula foarte greu. Dar ți-e frică să-si bage nasul în stradă numai atunci când stai acasă ești, ghemuit sub o pătură koloboks cald. Când ieși pe stradă, inhalezi o gură de aer proaspăt, care și energizează dezmetici - cel puțin eu așa.
Dar eu nu știu. Și că, chiar dacă nu mă poate aduce pentru a rula în prezentul sezon, asta e nici un motiv să te arunci, nu avea grijă de propria sănătate și „scorul“ de pe sport. Deci, acum, a declarat sloganul poate fi parafrazat după cum urmează: „Run, layfhaker, rula pe acest sport.“ Nu contează ce este - principalul lucru, într-adevăr se bucură. De exemplu, am participa la aerobic de apă. Eu recunosc că uneori trebuie să mă forța, dar de fiecare dată la sfârșitul clasei, convins că a fost una dintre cele mai productive 45 de minute ale zilei. Aceste clase am nevoie, nu numai pentru sport, m-au și ocupația de ajutor. De exemplu, în timpul sport au adesea idei pentru scrierea de articole, precum și punerea în aplicare a altor planuri.
Astăzi, de exemplu, m-am trezit gândindu-mă că am învățat să fie mai concentrat și disciplinat. De fapt, este o experiență mare pentru a fi transferate în viața de zi cu zi. Judecător pentru tine: în fața mea există doar o singură sarcină - să rapid și cât mai clar posibil pentru a efectua de locuri de muncă, în timp ce eu cu siguranță nu cred că, dacă vreau să o fac - nu e timp. Sunt, de asemenea, lucrează la putere maximă ca putere activa în curând. Nu mă uit în jur și nu cred că e vecinul din dreapta nu se mișcă atât de repede, așa că se pot relaxa. Nu, vedeți în mod clar și să înțeleagă cine este capabil, așa că nici măcar nu vin în minte pentru a te compara cu altcineva. Orientarea exclusiv pe propriile lor forțe - doar pentru a avea de a îndeplini sarcina rapid și eficient. Cu toate acestea, în mod clar conștienți de faptul că, dacă exercițiul este dat prea ușor, înseamnă lucru rău, se fac puține eforturi - efectul poate fi obținut numai atunci când munca grea. În acest caz, vocea instructorului stimulează doar la acțiune: „Fetele, mai repede. Hai, ridica viteza, nu se relaxeze, mai mult, mai mult. " Deci, conștiința noastră este bine să fie poziționat astfel încât să nu ne spune: „Eu nu pot, nu vreau, nu se va face.“ Dimpotrivă, este necesar să vă acest program: „Haide, iubito, poți, rapid. Asta pentru că, ei bine, bine făcut. "
Dar, ca și în viață, prietenii mei, „munca grea și un pic de efort“ - fără ca acest lucru „nu prinde pește din iaz.“ Și nu caută scuze:
A) Nu exista timp - aproape de casa ta sau locul de muncă are cu siguranță un sport complex, astfel încât orele de școală nu te ia o mulțime de timp;
B) lipsa de finanțe - în cazul în care nu vă puteți permite un abonament regulat, utiliza serviciile de site-uri cu discount - acestea sunt acum atât de multe că nu va fi dificil de a găsi o opțiune potrivită în direcția de formare, timp și locație. În cele din urmă, puteți studia la domiciliu.
B) nu permite starea de sănătate - un sport în sine nu este dăunătoare. Te poti sau nivelul de activitate fizică necorespunzătoare răni, supraestimat propria lor putere. Încearcă să înțeleagă ce nevoile dvs. - respirație de program, cardio, pentru exerciții de stretching, dans clase, etc.
Odată ce este determinată, începe să acționeze. Și nu-ți fie frică de la început, pentru că vei primi absolut placere de la procesul de formare, și chiar mai mult - rezultatul.