Cele mai bune sfaturi de fitness de la 2015 versiunea Layfhakera
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Astăzi, un stil de viață sănătos este extrem de popular. Și pentru că nu ne oprim să-ți spun cum să mănânce bine și exerciții fizice. În această colecție - top zece sfaturi de fitness 2015.
În noul an - o nouă abordare a nutriției
În ajunul Anului Nou, cu toții speranța că viața va merge într-un mod nou în anul următor. nutriție adecvată - un factor important, care are aproape cel mai mare impact asupra bunăstării noastre, și, în consecință, pe alte sfere ale vieții. Dar aici, așa că du-te și de a schimba obiceiurile alimentare nu reușesc fiecare: a preveni îndoieli și temeri. Pentru a face față cu cele mai importante dintre ele va ajuta la sfaturi Layfhakera.
citește mai mult →
Revizuirea teoriilor populare de nutriție sănătoasă
Dacă ai citit câteva cărți despre alimentația sănătoasă, puteți veni la concluzia că totul rău. Este grâu și pH ridicat - principalele cauze ale excesului de greutate? Este adevărat că iaurtul este laptele mai bine, legumele ar trebui să fie consumate crude, iar carnea și zahărul este mai bine exclus din dieta? Nastya Rainbow demontează miturile populare de cărți despre alimentația sănătoasă.
citește mai mult →
Sfaturi pentru cei care doresc să piardă în greutate
În cazul în care principalul dvs. obiectiv de fitness este pierderea in greutate, atunci absolut știi cât de important este de a găsi cel mai simplu mod de a obiectivul prețuite. Folosind sfaturi Bayandina Julia, vei fi capabil de a realiza dorit, în timp ce cheltuielile un minim de efort.
citește mai mult →
Sfaturi pentru cei care, dimpotrivă, vrea să câștige în greutate
În cazul în care de multe ori femeile viseaza la pierde în greutate, unii oameni fizicul slabă pare un blestem. Poate corpul ca Arnie, pentru tine nu este o sarcină ușoară, dar o cantitate acceptabilă de masă de calitate câștig sunteți destul de capabil de consiliere Serghei Suyagina.
citește mai mult →
Dacă aveți un stil de viață sănătos, un sinonim al forței de muncă grea
Uneori, sfaturi de fitness poate părea prea dur, și realizările sportivilor - absolut inaccesibile pentru muritorii de rand. Dar să nu fie atât de dificil să se formeze, așa cum se pare! Doar nu uitați că un pic mai bine decât nimic. Citiți articolul nostru despre inspira o abordare moderată până la HLS.
citește mai mult →
Sfaturi pentru cei care au pus aproape pe o cruce
sport? Hate Înțeleg. :) Dar știm cu toții că este nevoie de sănătatea și productivitatea activității laptop preferat fizic. Începe să se angajeze în sport prin intermediul nu doresc să consilii de ajutor Dmitri Gorceakov.
citește mai mult →
programe de antrenament inceput corect
În scopul de a simți mai încrezători în sala de sport, este necesar să aibă o idee chiar cu privire la conceptele de bază. Alexander Murakhovski ajută să înțeleagă ceea ce este o bază de date și de ce este fundamentul tuturor exercițiilor în sala de gimnastică.
citește mai mult →
Însuși antrenor
Cea mai bună motivație pentru sport - un rezultat vizibil, pentru a realiza acest lucru necesită un program de formare competentă. Creați-o singur, Irina știe Baranska. Profită de sfatul ei înainte de a merge la sala de sport.
citește mai mult →
Ghiduri privind nutritie pentru cei care fac sport
Acesta este dat o mulțime de sfaturi despre ce să mănânce sau să nu mănânce. Dar nici un mai puțin importante mese. Mai ales dacă un stil de viață activ. detaliu Anastasia Pivovarova despre labirintul calendarul de nutrienți - Schema de alimentare în care este important ce fel de nutrienți în ce cantități și la ce oră a făcut corpul.
citește mai mult →
Fitness fără greșelile din trecut
Medicina Sportiva, biomecanica si alte stiinte nu se opune în continuare. Pe unele teze fundamentale de formare în noul an ar trebui să ia o privire proaspătă. Aceasta va ajuta în acest articol Andrew Petersburg.
citește mai mult →
Sponsor de top - cele mai multe smartphone-uri FOKSualnye ale anului: