Cum de a menține o vedere buna la o vârstă înaintată

De ce strica viziunea și modul de a proteja

Condițiile de viață ale persoanei medii nu au într-adevăr pentru a păstra vizibilitate bună. Cea mai mare parte a zilei ne petrecem, îngropat în smartphone-ul, apoi monitorul. Vedem tot mai rău, și reamintește că situația poate fi corectată decât un tratament serios.

Problema cu care se confruntă aproape toți cei care petrece mult timp în fața monitorului - sindromul de ochi calculatorCe este Computer Vision Syndrome?. Probabil ați observat că, după câteva ore de lucru la oboseala ochilor de calculator, există o senzație de arsură și înroșirea ochilor, și imaginea încețoșată pe ecran. Asta pentru că ochii tăi au nevoie de odihnă.

Cel puțin o dată în 45-60 minute este necesarăSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Cerințe de igienă pentru calculatoare personale și organizarea muncii“ distras de la locul de muncă timp de cel puțin 10 minute și de a face gimnastica. elementar exercițiu: țineți alternativ privirea pe vârful nasului, și apoi traduce în depărtare, ochii rândul său, la dreapta și la stânga, la rândul său, traduce uite la stânga, dreapta, în sus și în jos. Toate mișcările trebuie să fie lente și netedă. Destul de simplu alternativă: du-te la fereastră și uita-te la câteva minute distanță.

Lumina albastră de monitoarele și anvelopele gadget-uriAlbastru deschis și ochii ochi si poate provoca deteriorarea celulelor retinei. Măsura forțele încerca să reducă timpul petrecut în fața ecranului, și rotiți smartphone-ul într-un mod de noapte. Adăugați în dieta de alimente bogate in luteina si zeaxantina - pigmenti, care sunt capabile să protejezeLuteina si zeaxantina: ochi și Vision Beneficii retina de la expunerea la lumină albastră. lideriiNutrienți: Luteina + zeaxantina cu privire la conținutul lor - spanac, ardei, patrunjel, fistic, dovlecei și mazăre verde.

Dacă aveți deja miopie, hipermetropie sau astigmatism, aceasta nu înseamnă că viziune bună nu este de a reveni. Există două scenarii: ochelari sau lentile de corecție și cu laser. În cazul de ochelari și lentile periodic, va avea nevoie de ochii verificate, iar în cazul în care devine mai rău, comandați.

corecție cu laser - soluție rapidă și radicală a problemei. Aceasta face ca pacientii 18 la 45 de ani, cu o perioadă de reabilitare este de obicei minimă. De exemplu, în clinica "Excimer„Operațiunea durează 10-15 minute, și luând în considerare pregătirea și examinarea după corecția pentru toți vor pleca timp de 2-3 ore. Deja puteți juca sport și de lucru pe calculator în câteva zile.

De unde știi că timpul lui pentru a vedea un medic

Bolile grave se manifestă în primul rând simptome destul de inofensive pe care le ignora de multe ori. Notă vedere încețoșată - du-te la medic. Și dacă aveți cel puțin unul dintre următoarele simptome, este o ocazie de a rula o vizionare imediat:

• ceață în vedere;
• o scădere bruscă a acuității vizuale;
• vedere dublă;
• distorsiune vizuala a obiectelor din jur;
• senzație de pâlpâitoare în fața ochilor, apariția flotoare;
• cercuri irizate, halouri în jurul valorii de lumini;
• dureri oculare;
• înroșirea ochiului;
• uscăciune, senzație de corp străin sub pleoapele;
• lacrimare frecventă, secreții oculare;
• a crescut oboseala vizuala;
• orbire disconfort;
• dureri de cap, disconfort în timp ce poartă ochelari;
• orice prejudiciu ochi.

Chiar și cei care nu au observat nimic în această listă, este necesar să se viziteze în mod regulat un oftalmolog. Adult - o dată pe an, copiii - o dată pe o perioadă de 3 până la 12 luni, atunci examinarea trebuie repetată la fiecare doi ani, iar după 7 ani - in fiecare an.

De ce este mai bine pentru a rezolva probleme în clinica de oftalmologie moderne

Pentru a alege dreptul de tratament, aveți nevoie pentru a înțelege, din cauza a ceea ce tot ce ai stricat viziune. examene oftalmologice în clinicile obișnuite de multe ori test limitat de a folosi tabelul Sivtseva - la fel cu literele „W“, „B“, „M“, „N“, „K“... Fără îndoială, masa este bun, dar numai pentru a determina severitatea vizualizare. Pentru diagnosticul nu este suficient.

Echipamentul modern de diagnosticare permite evaluarea stării ochiului doar cu o precizie de microni și să detecteze problemele într-un stadiu incipient. În clinica "Excimer„In timpul unui examen de diagnostic care verifica acuitatea vizuală, presiunea intraoculară și se măsoară refracția (Capacitatea sistemului optic a refracta razele de lumină) câmpului investigat de vedere, forma corneei, retinei si starea nervului optic.

După diagnosticul de un oftalmolog prescrie medicamente necesare sau tratament de terapie fizică și să ofere consiliere cu privire la igiena de vedere.

Clinica „Excimer“, ajutând și copii mici, și oamenii de vârsta înaintată - mai în vârstă pacientului în momentul tratamentului în clinică a sărbătorit a 104-lea. Diagnosticul durează aproximativ două ore și se realizează printr-o metodă fără contact: evită senzațiile neplăcute în timpul examinării.

---

Salvare viziune este simplu: mai puțin de zi la calculator (cel puțin în timpul meu liber), mânca în mod corespunzător și vizita în mod regulat un oftalmolog. Diagnosticul la timp va ajuta la identificarea bolii, în timp ce lucrurile nu au mers prea departe.

Inscrie-te pentru inspecție