Cum de a intra în sporturile de vară și se potrivesc, fără un singur organism zhirinki

Astăzi Layfhaker vrea să vă rog toate noua conducere sensibil de la un om foarte dur pe nume Yuri Balabanov. Dacă nu sunteți familiarizați cu sfaturile sale anterioare, dar nu vă faceți griji, în cursul acestui articol, puteți găsi totul, totul se poate de credit. Vara se apropie inexorabil, vremea devine mai de unică folosință pentru a minimiza hainele pe corp, iar aici vine momentul ciudat când „vara a sosit, și am fost de grăsime.“ Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să vă aliniați-vă și corpul în ordine. Să mergem.

Mesaj 1: „Mântuirea înec - lucrarea mâinilor“

Bună ziua, aici am decis să se întoarcă la „Layfhaker“, să învețe cum să-aici despre tine în Anul Nou. Vă mulțumesc pentru mai multe scrisori - toate încercat să răspundă. Toți care nu sunt copiate, felicitări pentru apariția 2013th. Sper că ați petrecut distracție de iarnă - nu numai în munca și în sport, dar, de asemenea, în a mânca tot felul de bunătăți - nu e de mirare spun francezii, produsele alimentare - aceasta este a doua orgasmul.

Cred că, odată cu debutul primăverii, noi, fanii, „al doilea orgasm,“ uite în oglindă, la corpurile lor și a constatat că, în ciuda alergând desculț în zăpadă și gheață de înot pentru iarnă imperceptibil pe părțile laterale și în altă parte razvratit grăsime. Și este destul de firesc: în timpul iernii este necesar, trebuie să ne-noi trebuie să mănânce bine: organism se acumulează rezerve în cazul unei defecțiuni neașteptate, și-l deranjeze în acest fel este imposibil.

Apropo, cei care sunt dezactivate sale "Neanderthal gadget„Cine a trăi în armonie cu natura, și nu se ascunde de ea în“ peșterile „a apărut strat prea gras. Odd Zhirkov luat totul, dar alimente crude fanatici și are un club de fitness.

Există o modalitate ușoară de a verifica starea de acoperire dvs. de grăsime. Acesta se numește „test de clothespins“. Ia-o clothespin (a nu se confunda cu forcepsul pentru tragerea de haine din apă clocotită) și „Pentru a instala“, se pe diferite părți ale corpului său.

La om clothespin neozhirevshego ar trebui pielea în mod liber zascheplyat pe:

• orice parte a brațului (ambele dreapta și stânga)
• orice parte a piciorului (în același mod)
• pe abdomen (zona critică)
• pe laturile (zona „nu urca, cățea!“)
• pe partea din spate (zona de orb, pe care noi nu vedem, gândindu-se că totul este în ordine)
• și pe obraji ( „Obrajii din spatele vizibil“ - am auzit acest cuvânt? Este vorba despre mine, așa cum am fost acum 20 de ani.)

Locul unde PIN-ul nu acoperă pielea și, prin urmare, nu rămâne pe corp, datorită abundenței de grăsime, este obiectivul nostru actual. Și ai citit post despre metoda, care, împreună cu chiar și un cuplu de exerciții va permite să intre în sporturile de vară și se potrivesc. Metoda nu este nouă, dar foarte puțini oameni îl folosesc. Eu însumi l-am încercat deja de când a încetat să mai fie un porc leneș grăsime (partea 1 | partea 2 | partea 3 - foarte recomandăm să verificați și cred că este foarte motivant lucru), dar încă - la un an după iarnă „somnoros“ găsește un falduri de grăsime.

Vreau să menționez încă o dată că iarnă ar trebui să fie sănătos și somnoros - în caz contrar, veți intra în vara nu este strâns, așa cum epuizat și obosit. Notă - unii spun că de primăvară - timpul de trezire la viață; de altă parte, că arcul - o perioadă de slăbiciune și beriberi? Deci, prima iarnă pentru a stoca energie, inconștient în urma legile naturii, iar a doua evacuare-vă cât de mult în zadar.

Deci, pentru neiznurennyh și ușor obezi, o metoda testata de mine timp de 20 de ani și-a dovedit utilitatea.

Mâinile noastre nu sunt pentru plictiseala sau devin sculptori ai corpului său

Cum auzim: „Ajutor! Am celulita, „sau:“ Ce!!! Am grăsime de pe părțile laterale și pe coapse!“. Screaming „Ajutor!“ Bate din palme și întindeți-le la „mouse“, caută noi modalități de a pierde în greutate în detrimentul pastile și diete pe internet. Ofertele de Internet un dorit, aplauze: „Ia o pastilă și se culcă în pat. Tu minți, și se topesc de grăsime. " A doua parte a acestui slogan publicitar astăzi tocmai se potrivește. Numai, fără diete și pastile, și se îndepărtează mâinile de pe calculator și utilizarea în alte scopuri. Porniți televizorul, se întindă pe canapea și o dată, atingeți la partea corpului la care teama de a atinge înainte. Nu mă refer la ceea ce multi cred acum, dar pe care le atârnă în altă parte - pe părțile laterale, pe coapse și obraji. Dar pe fata mai târziu. Pentru a porni organism credite, și imediat o fotografie motivantă mici - ceea ce se poate face cu acest lucru și alte exerciții. Și rețineți că am lăsat 36 de ani, iar pe dreapta - cincizeci de dolari sau mai mult.

Deci, sarcina este simplu: să se întindă acele locuri unde nu este instalat clothespin. Cu alte cuvinte, vom da alimentarea cu sânge a acestor zone. În loc de cuie imbratiseze pielea și degetele de grăsime subcutanată și „stratificarea“, aceasta în toate direcțiile. La început, este necesar să se rostogolească ușor, în caz contrar, echimoze furnizate. Cu toate acestea, doar vânătăi și un semn că suntem de lucru în locul potrivit.

Pentru informații: un sănătos, lipsit de grăsime umană nu va fi nici o vânătăi pe corp, chiar dacă el însuși ciupeste aceste căpușă aceeași lenjerie. Vanatai este sângerarea în țesuturile grase și dispariția lor (nu țesut și grăsime) să dispară și vânătăi. Deci, în ciuda efectelor secundare, furnizează fluxul de sânge la anumite părți ale corpului amortit. După o săptămână sau două vom începe să sonda mușchii, care sunt prompte în ce direcție să masaj și cât de adânc și puternic într-o lucrare.

Și este de lucru: cu sârguință și cu bună-credință de-a lungul întregului film, care vine la televizor. Și întotdeauna pe canapea - culcat sau așezat, la muschii sunt relaxati - pentru acest exercițiu avem nevoie de corp relaxat. Dar, pentru toate relaxarea mușchilor, să fie activi pe plan intern: izvernites ca poti, ajunge la toate locurile „inaccesibile“. Amintiți-vă că celulita nu este o boala, ci o consecință a imobilitate și lene mentală.

Pentru informații: persoană sănătoasă este în măsură să ajungă la brațele în toate părțile corpului, inclusiv spete pe spate.

Foarte aproximativ vorbind, nu va framanta brațele ei, se vor purta pe părțile laterale și pe coapse straturi de cadavre. Vorbind de limbaj poetic - face corpul tau, nu sa-l, fără a atinge, este ca un aruncător de moda fără a obține mâinile lor murdare în lut. Un stimulent - „laminate“ grăsimi, reînvia, da de sânge în locuri aproape amorțite.

Puteți, desigur, înlocuiți mâinile mâini ale maseurului, dar întregul punct al acestui exercițiu este modelarea conștientă, sculptura în el însuși. Ma gandesc la zonele problema ta, care se întinde și revitalizarea acestora; imagina ceea ce ne-ar dori să fie, suntem încorporate aici în corpul lor un gadget puternic, care poate face minuni. Acest lucru este bine cunoscut de grecii antici, pentru a consilia femeile gravide pentru a admira frumoasele statui: prin ea contemplarea fătului în curs de dezvoltare a fost raportat un cod - ideal pentru mamele care copilul trebuie să se străduiască în burtă. Am scris deja despre asta în "Pig-4, ghid pas cu pas pentru rularea».

Pune-ne într-un loc vizibil o fotografie cu tine în cinci ani, care arată și te uiți în sus la. Acest lucru poate fi un Pitt Brad sau o persoană pe care o admir; dar astăzi data contractului este de cinci ani mai târziu, eu sunt. Este posibil să râzi, dar corpul într-un mod de neînțeles, citește o matrice cu idealul meu, aplicând-o pentru tine.

Pe aceasta pentru ziua de azi. Putem avertiza doar că proprietarii iubitii gelos si prietenele au nevoie să stoc în explicația logică în avans, în cazul în care au existat urme ale „Hickey“ pe corpul tau. Sfat - este mai bine să spui adevărul :)

Și din nou, culcat pe canapea și de a face resuscitarea corpului, nu uita despre atacurile de pe stradă - în ciuda faptului că dezgustător există încă rece și!

Vă doresc succes, Yuri Balabanov. ©