Orice persoană care se respectă are un set de reguli, pe care le deține, în scopul de a scăpa de efectele negative ale alcoolului. Și, din păcate, cele mai multe dintre ele - Frank delir. Am decis să se uite în ce sfaturi fac ajutor cu o mahmureala, și care nu este altceva decât un mit.
nostru articolul precedent pe tema de alcool sa dovedit a fi destul de popular. În ea, ne-am concentrat asupra modului de alcool afecteaza corpul si creierul nostru, și doar puțin atins pe tema cum să scape de efectele negative. Moduri de a scapa de o mahmureala este incredibil de mult. Și mulți dintre ei - delir Frank. De exemplu, consumul de unt înainte de procesul în sine, astfel încât să nu devină în stare de ebrietate.
Am decis să adune într-un singur loc testat și dovedit moduri de a face cu o mahmureala, împărțindu-le în trei grupe: înainte, în timpul și după.
la
Pentru a te simti bine a doua zi dupa ce au baut, trebuie să știți când să se oprească. Nu este o limită teoretică, și exact cantitatea de alcool beat care te simți în mod normal. Prin încercare și eroare, probabil că știi deja limita. Și pentru cîta oară pentru a face greșeli și rupe-l nu-l merita. Încă va fi rău a doua zi.
Deoarece alcoolul intră în stomac și de sânge, înainte de a mânca hangouturi cheltuieli. Este mai bine în cazul în care produsul alimentar este consistent, dar cu moderatie. O cantitate moderata de carbohidrati si grasimi va încetini absorbția de alcool în sânge, și, astfel, într-un fel corpul va normaliza procesul de digestie.
Se crede că alcoolul afectează mai multe culori întunecate pe corp și întărește efectele. Acest lucru se datorează apariția de în procesul de fermentare a componentelor biologice ale congeneri, care sporesc starea de intoxicare. studiuEfectuat în Universitatea din Rhode Island, a demonstrat că băutura alcoolică este mai închisă, cu atât mai puternic afectează organismul. Vești proaste pentru iubitorii de whisky. Și bun pentru iubitorii de vodcă. Probabil.
Sfaturi:
- Amintiți-vă de limita superioară, după care va fi cu siguranță rău, și nu-l rupe.
- Dacă este posibil, bea băuturi ușoare, cum ar fi vinul alb.
- Mănâncă o oră înainte de proces.
în timpul
Este de dorit să împartă cel puțin mental cantitatea de alcool pe care le bea mai uniform pe tot parcursul serii si consuma-l treptat. Mecanica efectele alcoolului etilic este că acesta este eliminat treptat din organism, iar dacă nu aveți timp - vine intoxicație. Timp de câteva ore, ficatul are timp să se retragă 45 de mililitri de alcool. Prin urmare, dacă normiruete sosirea sa, va fi bine astăzi și a doua zi.
O atenție deosebită trebuie acordată lichidului. În timpul procesului, trebuie să bea o mulțime de apă, dar evita bauturile carbogazoase, deoarece bioxidul de carbon accelerează absorbția. În ceea ce privește apa, puteți seta limita superioară a propriei lor. Cu toate acestea, trebuie să bei cel puțin un litru de apă în exces, știind că va fi consumul de alcool. Cu cât mai puternică deshidratare, mai rău va fi a doua zi.
Sfaturi:
- Bea uniform.
- Bea cateva pahare in plus de apa. Dacă este necesar, prin forță.
după
Dacă te trezești a doua zi și simt groaznic, înseamnă că nu a ascultat sfaturile noastre și cu o zi înainte, am avut o mare distracție. Acum trebuie să scap de consecințe.
Soluția cea mai logică - analgezice. De preferință, cele care conțin paracetamol, ca iritant stomac si aspirina poate creste oboseala si stare de rau. Spălat în jos cu o durere de eliberare, nu cruța apa. Unul sau chiar două pahare ajuta un organism deshidratat pentru a sări înapoi.
Mitul că cel mai bun mahmureala este ucis o nouă porție de alcool, este necesar să se risipească cât mai curând posibil. Medicii sunt sfătuiți să nu consume alcool, timp de câteva zile după ce consecințe grele pentru a permite organismului de a recupera. Având în vedere starea de sănătate în timpul unei mahmureala, nu urmați acest sfat este dificil.
Sfaturi:
- Nu încerca să scape de o mahmureala nouă porție de alcool - se va inrautati.
- Analgezicele Paracetamolul pe baza de aspirina preferabilă.
- Apa este mai importantă decât oricând. Bea la fel de mult ca tine poate să mă fac.
mitologie
Consumul de alcool este asociat cu zeci de mituri și concepții greșite. Multe dintre ele sunt prezentate ca un panaceu împotriva efectelor negative. Am decis să demonteze cele mai populare și, important, sfaturi foarte rău, care ne hrănesc.
- Amestecarea băuturilor alcoolice și energie te face sa te betivului. Nu. Cafeina în băuturi, măști efectul sedativ al alcoolului, forțându-vă să bea chiar mai mult.
- Prioritizarea de băuturi este importantă, iar diversitatea lor este importantă. Nu. Cantitatea de alcool mult mai importantDecât diversitatea. Indispozitie care apare atunci când schimbați băutura de fapt vine de la faptul că bei prea repede.
- Primirea aspirina sau alte pastile pentru a reduce riscul de mahmureala alcool. Nu. Efectul de analgezice pentru o lungă perioadă de timp pentru a trece timpul când va începe pentru a obține o durere de cap. Ia pastile de alcool nu are sens.
- Alcoolul ucide celulele creierului. Nu. Alcoolul este o lovitură la dendritele - procesele de celule nervoase care sunt responsabile pentru reacția la stimuli externi. Astfel, consumul de alcool pe termen lung și dieta săracă afectează problemele de coordonare.
- Cafea și un duș fierbinte te va face treaz. nu. Ficatul poate procesa o anumita cantitate de alcool pe oră. Pentru lichior tare, acest număr este de 45 mililitri. Cafeaua și dușuri nu afectează viteza și eficiența ficatului.
- Cu cât să mănânce înainte de consumul de alcool, mai puțin bețivi.Ei bine, da și nu. Produse alimentare în stomac într-adevăr încetinește procesul de asimilare a alcoolului. Cu toate acestea, numai în moderare.