Când contactul este ceva neplăcut, vom începe de multe ori să caute răspunsuri undeva foarte departe de adevar. Ai aruncat un iubit? Hai, să scotocire în sine, poate că pur și simplu nu ești suficient de bun pentru el, sau chiar în lume. Dar poate, uneori, se mai întâmplă pur și simplu, pentru că ceea ce se întâmplă?
Ideea este că suntem adesea destul de dificil să se separe grâul de neghină. Și noi se VROM dintr-un motiv simplu: să se simtă mai bine acum. Dar să crească ca o persoană, putem doar în cazul în care, dacă învățăm să te minți singur mai puțin.
Problemele noastre nu sunt unice. Și când ne VROM, ne VROM pentru modele similare. Și asta e modul în care o facem.
1. Dacă aș putea avea X, viața mea ar fi minunat
În schimb, X inserăm este potrivit pentru tine: să se căsătorească pe cineva să facă sex, pentru a primi o promovare, cumpăra o mașină nouă, un apartament nou, pentru a obține nimic raton. Tu faci singur bine că atingerea obiectivelor nu va rezolva problemele și să nu dea fericirea veșnică.
Existam constant într-o stare de nemulțumire ușoară. În ceea ce privește biologie, are sens. Ea primate, care nu au fost niciodată mulțumit de ceea ce au avut-o, și a dorit întotdeauna un pic mai capabil să supraviețuiască și să evolueze.
Aceasta este o strategie bună pentru evoluția, dar săraci pentru a se simți fericit. Dacă așteptați întotdeauna pentru unele evenimente plăcute în viitor, nu veți învăța să aprecieze ceea ce se întâmplă cu tine acum.
Ce să fac? Această nemulțumire - o parte a naturii umane, sunteți nicăieri pe ea nu merge nicăieri. Învață să se bucure de ea. Bucurați-vă de dificultăți. Bucurați-vă de foarte procesul de mutare spre obiectivele și modificările pe care le însoțesc. Savurati fiecare moment al cursei pentru idealul. Această plăcere nu împiedică să atinge dorit.
Dacă viața - se execută într-o roată, atunci scopul nu este de a ajunge undeva, și să găsească o cale de a se bucura de această cursă.
2. Dacă aș fi avut mai mult timp mi-ar fi X
Prostii. Ori vrei să faci ceva și fă-o, sau nu. Uneori ne place însăși ideea că ceva de făcut, dar noi chiar nu vreau să o fac într-adevăr.
Crezi că vreau să dansuriDar ai pierdut siguranța la prima sesiune de formare? Poate că pur și simplu nu doriți să atât de mult, pur si simplu atrage o imagine frumoasă, care a fost format în capul tău.
Oamenii spun că vor să facă propria lor afacere, ei doresc să pompeze presa ideală, doresc să devină muzicieni profesioniști. Dar ei nu doresc. Dacă doriți, le-ar dedica timp și efort.
Fii ocupat - aceasta este alegerea ta personală. Este o chestiune de ceea ce alegi să-și petreacă timpul. Dacă lucrați 80 de ore pe săptămână în loc să pună în aplicare alte dorințele sale, atunci acest lucru este ceea ce ai ales pentru ei înșiși. Dar acest lucru înseamnă că puteți face întotdeauna o alta alegere. Sau să nu facă acest lucru. Totul depinde de tine.
3. Dacă eu spun sau fac X, oamenii vor lua în considerare mine prost
De fapt, majoritatea oamenilor nu le pasă, faci ceva sau nu. Și chiar dacă cineva nu este tot la fel, el este mult mai preocupat de ceea ce crezi despre asta. De fapt, nu se tem de ceea ce oamenii vor lua în considerare tine prost, respingător sau eronate. Ți-e teamă că te-au numărat atât.
Aceasta este o minciună, care este generată de auto-îndoială, sentimentul că nu sunt suficient de bune. Oamenii din jurul tău nu au nici o legătură cu ea.
4. Dacă eu spun sau fac X, apoi în cele din urmă, acest om se va schimba
Nu se poate schimba o persoană. Puteți ajuta doar ca el să se schimbe dacă vrea. În mod normal, atunci când un atașament nesănătos cuiva, ne convingem că am putea face ceva care ar ajuta acest om mai bine decât noi înțelegem. Dar toate acestea este o altă înșelăciune.
Pentru a oferi sprijin și consiliere posibilă, fără a pune nici o condiție. Nu așteptați pe cineva de transformare miraculoasă. Iubesc oamenii așa cum sunt, cu toate defectele, și nu ceea ce ar dori să fie.
5. Totul este mare / nu poate fi mai rău
De fapt, totul este modul în care doriți să fie. Alegeți o vizualizare înțelept.
6. În mine de la naștere că ceva este greșit
Trăim într-o lume complexă, în cazul în care sute de milioane de oameni trăiesc. Prin urmare, efectul secundar inevitabil: vom compara in mod constant calitatea lor cu standardele controversate, pe scară largă în societate. De îndată ce ne dezvoltăm, începe să observați (și care înconjoară în mod constant ne amintesc) că suntem sus sau mai jos, frumos sau teribil, mai inteligent sau mai prost, mai puternic sau mai slab, mai rece sau inferioritate a unor abstracte ideale.
Este parte din socializare, și are un scop important: pentru o coexistență confortabil de oameni au nevoie de valori și credințe comune. Așa că am fost capabili să conviețuiesc, fără a încerca cele mai mici conflicte pentru a înjunghia un prieten sau un copil vecin să mănânce la micul dejun.
Dar prețul acestei stabilități sociale - ideea că suntem plini de deficiențe, astfel încât să nu vrednic de dragostea cuiva. Unii dintre noi sunt foarte bine absorbi această idee, mai ales atunci când există leziuni și traume emoționale.
Această obsesie a propriei sale inferioritate interferează în toate sferele vieții noastre. Ea ne împiedică să fie fericit. Și cel mai rău este că ne temem pentru a scăpa de această idee.
De ce ne simțim nevrednici de iubire și de succes, care obține alți oameni, și nu abandona gânduri de nevrednicie sale, chiar și cu toate dovezile contrare?
Răspunsul este simplu: în ce măsură este benefic pentru noi să se considere ca atare. Așa că ne simțim speciale. Acest lucru ne oferă o oportunitate de a încerca rolul de victimă sau de martir. A scăpa de ideea de inferioritate lor, am devenit la fel ca toți ceilalți.
Așa că ne agățăm milă pentru tine si-l poarte ca un semn de onoare. Aceasta este singura trăsătură distinctivă a care ne putem lăuda.
7. Mi-ar fi schimbat, dar din cauza X, eu nu pot face asta
Această afirmație - nonsens, în toate cazurile, cu excepția uneia: dacă X - este lipsa dorinței. Spunând că, te găsești o altă scuză. Toți căutăm o scuză, dar trebuie să își asume responsabilitatea pentru această căutare. Te-ar fi schimbat dacă într-adevăr a vrut să. Și dacă nu se schimba, atunci subconstient o găsiți în comportamentul lor unele beneficii.
Da, poate, viața este nedrept, trebuie să se confrunte cu multe dificultăți, dar foarte mult dinapoi circumstanțele exterioare? Uneori ne justifica pur și simplu, lipsa lor de dorință de a acționa.
Da, dacă au existat condiții favorabile, ne-ar fi tot mai abrupta, dar din păcate. Este mai bine pentru a obține întotdeauna supărat pe sistem și nu iau nici o acțiune.
Și dacă, de fapt, suntem capabili de a fi atât de rece? dintr-o dată am El așteaptă un eșec? Apoi, din nou, vom fi astfel, ca toate. Uneori, teama de a pierde un sentiment de auto-importanță, care este una dintre nevoile noastre de bază psihologice, o dorință puternică de a reuși.
8. Eu nu pot trăi fără X
Acest lucru nu este așa. Tu poți. Oamenii obișnui repede și să se adapteze la noile condiții. Din fericire, acest lucru este, de asemenea, o parte din natura noastră.
În societatea modernă, suntem atât de implicați într-un ciclu nesfârșit de un consum pe care le-am uitat ordinea de aproximativ un fapt: din punct de vedere al psihologiei, avem tot ceea ce avem nevoie. Ceea ce trebuie să fim fericiți, putem găsi în noi înșine. Și dacă ignorăm aspectele pur interne, importanta nu este ceea ce facem sau ce posedă, și apoi, ceea ce este activitățile și relațiile dau viața noastră.
Optimizarea duratei de viață, astfel încât să-ar face mai mult sens. A fost el - un indicator al succesului.
9. Știu ce fac
Din moment ce va ști cu precizie.
Toată viața noastră - este o constantă căutare pentru soluțiile corecte, prin încercare și eroare. Toate această căutare se bazează pe presupuneri. Poate că e întregul punct.
Încearcă. Confundat. Nu căuta scuze. Sau cel puțin să fie conștienți de faptul că sunteți în căutarea pentru ei. Acesta este primul pas la mai puțin te minți singur și să devină mai fericit.