3 obiceiuri care vor ajuta mai complete

Managementul timpului - un mare ajutor atunci când vine vorba de îmbunătățirea stării de sănătate, creșterea productivității și a creșterii personale. gestiona în mod corespunzător timp pentru a ajuta cele trei obiceiuri simple.

1. Păstrați o listă de verificare pentru cele mai importante perioade ale zilei

Lista de verificare mare economizor de timp, pentru că ajută să țină totul sub control. La elaborarea unui astfel de foaie, să acorde o atenție aproape de dimineața și seara - perioadele care determină în prezent și a doua zi.

Imediat după trezire cu ușurință petrece timpul pierdut de verificare rețelele sociale și de e-mail. De aceea, la rândul său Lista de verificare lucruri chiar evidente: periati dintii, micul dejun, planul de a doua zi. Înregistrați 3-5 acțiuni care urmează să fie efectuate în primul rând, în ciuda tuturor.

2. Definiți rezultatul dorit înainte de a se apuca de lucru

Peste tot ce lucrați, trebuie să știți de ce o faci. Obiectivul specific va permite acțiuni articularea să-l atingă, fără să piardă timpul cu lucruri minore. Rezultatul dorit, chiar dacă aproximativă, o mare motivație pentru muncă.

3. Scapă de toate excesul

Cu siguranță ați observat că unii oameni păreau să suge energia, iar unele elemente, mirosuri și sunete, dimpotrivă, au un efect pozitiv asupra sănătății și performanței. Prin urmare, este important să te asculte.

Dacă ceva sau cineva se descarcă tu, a scăpa de ea.

De exemplu, nu pierdeți timp prețios de ascultare la reclamații oameni toxice și pentru a restabili echilibrul emoțional după. Este mai bine să-l petreacă în beneficiul ei înșiși și afacerea lor.

De asemenea, a scăpa de orice lucru care aduce o plăcere imaginară, dar nu face de fapt mai aproape de gol. De exemplu, o pauză de țigară nu ajută să se calmeze și aduna putere pentru o nouă descoperire. El doar nevoie de timp și de muncă dăunătoare pentru sănătate.

a se vedea, de asemenea,

• Cum de a deveni superproduktivnym și nu merge nebun →
• Cel mai bun sfat pentru cei care doresc să țină pasul cu toate →
• 20 sfaturi cum să facă de două ori mai multe sarcini pe săptămână →