5 obiceiuri pe care le trage în jos

Acest articol poate nu doar pentru citire, dar, de asemenea, asculta. Dacă preferați - activați un podcast.

1. Nu păstrați promisiunile

Mulți dintre noi frâneze cuvântul dat altora, dar din anumite motive uita de tine. Ne promitem să înceapă să ruleze, mânca dreapta, sănătate monitorului, schimbarea locului de muncă, și mult mai mult. În acest moment, emoțional am atins deja obiectivul, și, prin urmare, se aruncă la început. Suntem treptat obișnuiesc și să piardă controlul asupra propriei lor minte.

Pentru a scapa de acest obicei, rasplateste-te pentru fiecare obiectiv pe care le-au realizat, pentru fiecare promisiune făcută.

2. traduce Serviciu

Dezactivarea alarmei și permițându-vă să dormi pentru încă 10 de minute, ai pierdut prima bătălie a zilei. Astfel, setați-vă o serie de posibile eșecuri.

Cu siguranță ați observat că somnul până la cină nu este energizant, ci dimpotrivă, îl neagă. Dimineața - acesta este un moment foarte productiv al zilei. Încearcă să-și petreacă cu beneficiu.

3. Utilizați telefonul smartphone înainte de culcare

Acest obicei afectează în mod negativ sănătatea. Albastru stralucire care emană din ecranul smartphone-ului, previne producerea de melatonina - hormonul somnului. Acest lucru poate duce la insomnie, probleme de vedere, obezitate.

Eliminare smartphone timp de 1-2 ore înainte de culcare. Este mai bine să citiți cartea: acest joc va fi util atât pentru sănătate cât și pentru dezvoltarea ta.

Gândiți-vă - cel mai dur loc de muncă; probabil de asta atât de puțini sunt angajate.

Henry Ford, antreprenor și inventator

4. se învinovățesc pentru trecutul

Tot ce regreta uneori trecut. Dar modul în care ne gândim și de a analiza propriile acțiuni, afectează viitorul nostru.

A spune „Eu ar trebui să facă acest lucru ...“, te invinovatesti pentru faptul că ceva a mers prost. Spunând „Am putea face asta ...“ Te învinovățești pentru oportunități ratate. Spunând „A trebuit să o fac ...“ Te învinovățești pentru lipsa de cunoștințe și experiență, care ar putea îmbunătăți situația.

O astfel de imagine gânduri apare de lumină, dar ireal viitor. In schimb, se concentreze pe ce bine ai în viața ta actuală. Gândiți-vă la ceea ce esti recunoscator pentru ea chiar acum. În loc de „Dar dacă ...“ spune-mi: „Data viitoare voi ...“

5. Sunt de acord cu tot

Suntem întotdeauna frică de lipsește ceva, undeva, nu avem timp. De aceea, noi spunem de multe ori „da“ la orice pentru a avea această oportunitate, chiar dacă nu sunt destul de sigur de corectitudinea deciziei sale.

Desigur, pentru a fi capabil de a sparge în sus și du-te spre aventură - o trăsătură bună. Trebuie doar să acorde prioritate și nu pierde din vedere ceea ce este important pentru tine, nu pentru altcineva.

Viața este lungă, în cazul în care a exploatat-o ​​cu pricepere.

Seneca, filozoful stoic

Există decât adăugate pe listă? Ponderea în comentarii.