Introducerea unor obiceiuri pot schimba viata

utilizatorii Quora a vorbit despre obiceiurile, introducerea de care a schimbat radical viața. Am eliminat platitudini de genul „fac sport“, „a mânca“ și „somn.“ Știi deja despre asta. Din restul, poate că nu.

Obiceiuri - un lucru periculos. Ele pot dori să schimbe viața în bine, și să-l strice. În ultimii ani, introducerea de util și de a scăpa de obiceiurile proaste se plătește o mulțime de atenție. afară aplicaţiiAsta într-adevăr poate ajuta cu acest lucru, iar oamenii de știință efectuate cercetareNoi încercăm să ne dăm seama cum ne obisnuim cu ceva și cum să-l gestioneze. utilizatorii Quora a declaratCe obiceiuri au avut cel mai mare impact asupra vieții lor.

1. liste face. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) consideră că listele permit să descarce creier și nu-l forțeze să-și amintească informații care pot fi înregistrate. Aceasta ajută să se gândească la lucrurile cu adevarat importante.
2. Menținerea finanțelor personale în Excel. Un tabel simplu cu coloane de venituri si cheltuieli va ajuta să înțelegeți în cazul în care merge din salariu și orice alte detalii necesare pentru a refuza, fără consecințe pentru ei înșiși. aici
   instagram viewer
   exemplu o astfel de masă a.
3. Citește o carte de cel puțin 10 minute pe zi. Ca utilizator motivație Quora citat Tyrion Lannister în seria „Game of Thrones“:

   Am evalua punctele forte și punctele slabe în cumpătare lor. Mintea mea - arma mea. Fratele meu este o sabie, regele Robert - ciocanul, I - d. Și are nevoie mintea ascuțire precum și o sabie. Asta e doar whetstone lui - o carte.

4. Mediteaza. Noi nu scrie doar despre ce bonusuri ofera meditație de zi cu zi. Una dintre cele mai bune servicii de formare meditație - headspace, și autorul nostru Farid Karimov testat efectul pe el însuși.
5. Spalatul pe dinti nu este doar o periuță de dinți, dar firul. Peria curăță doar trei din cele cinci suprafețe dentare.
6. Venind cu idei noi in fiecare zi. Am testat acest concept pe sine, și aici ceea ce a venit din ea.
7. Creați un ritual de dimineață. În acest termen lung ajutor te trezești mult mai ușor. Organismul va fi capabil să se trezească în același timp, chiar și fără un ceas cu alarmă.
8. Face copii de siguranță ale tuturor datelor. Un accident cu pierderea datelor dumneavoastră va fi suficientă pentru a înțelege cât de important este acest lucru. Dar vă puteți antrena pentru a face copii de rezervă în prealabil.
9. Ridica-te de la computer la fiecare jumătate de oră. În acest moment, puteți privi în depărtare, pentru a relaxa mușchii ochilor muta în jurul un pic și să scape.
10. Petrecerea o zi pe săptămână, fără tehnologie. În această zi, de exemplu, joi, a scăpa de un smartphone, un calculator și Internet. Petreceți ziua cu familia sau cu cei dragi oriunde doriți.
11. Nu transporta o mulțime de cărți de credit și de bani. O cantitate mică de numerar și un card cu suficient sa cap să se deplaseze în jurul orașului. Avantajele sunt evidente: dacă pierzi totul, sau ai furat-o pungă, pierderile vor fi minime.
12. Păstrați un jurnal sau un blog. aici de ce este important.

Acum e rândul tău. Spune-ne ce obiceiuri au avut cel mai mare impact asupra vieții tale.