Cum de a face apa delicioase

Apa plată, recomandă ca toate autoritățile unui stil de viață sănătos, totul este bun, dar mai devreme sau mai târziu, se poate plictisi. Deci, puteți face rapid și ușor, cel puțin util, dar, de asemenea, încă o băutură foarte gustos - apă de fructe.

În condiții de temperatură ridicată este necesar să se acorde o atenție deosebită menținerii echilibrului apei în organism. Cu alte cuvinte, în cazul în care ora obișnuită trebuie doar să bea o mulțime, în vara ar trebui să bea chiar mai mult.

fructe Marca apa perfect. Pur și simplu alege cele mai proaspete fructe pe care iubirea (sau care au in casa ta), adăugați condimente sau ierburi, se toarnă apă, rece și a obține o băutură de vară mare cu uimitoare gust. Avantajul acestei metode, în plus față de viteza de preparare și de gust, de asemenea, este o mare varietate de retete pe care le puteți utiliza. Mai jos, de exemplu, mai multe opțiuni interesante:

Menta, castravete, var

1/2 castravete felii,

Tocat 1/2 lime

1/4 cană proaspete frunze de menta

Capsuni si lamaie cu busuioc

1/2 cană căpșuni feliat

Chopped 1/2 lamaie

1/4 cana proaspete frunze de busuioc

Watermelon cu menta

Cuburi de 1 ceașcă de pepene verde

1/4 cană proaspete frunze de menta

Orange-ananas cu ghimbir

1/2 cuburi ceașcă de ananas

1/2 orange feliata

1 lingura ghimbir ras proaspat

Ce veți avea nevoie de:

borcane Liter cu capace.

Apa.

lingura de lemn.

Agave, miere sau alt îndulcitor natural (la gust și de dorit).

Cum se face:

1. Selectați reteta pe care o faci, sau a veni cu propria combinație, și a aduna toate ingredientele.
2. Se pun fructe, ierburi și / sau condimente într-un borcan de sticlă și se amestecă ușor cu o lingura de lemn amintesc. (Acest lucru este necesar pentru a elibera suc și aroma mai multe substanțe din fructe).
3. Se umple borcanul cu apă. Puteți folosi fie apă plată sau apă minerală carbogazoasă pentru distracție :). Dacă doriți ceva mai dulce, se adaugă puțină miere și se amestecă până se dizolvă complet.
4. Cel mai bun lăsat în frigider peste noapte pentru a obține un gust mai bun și mai completă.

Vezi: Shutterstock