Probleme cu somnul? Computere și telefoane inteligente nu sunt de vina!
Viață / / December 19, 2019
Probleme cu somnul - un flagel al civilizației moderne. Dar sunt cauza insomnie, smartphone-uri noastre, tablete și televizoare? Un nou studiu realizat de Universitatea Americană pune această idee în discuție.
Conform statisticilor, în prezent 40% din populația din țările dezvoltate se confruntă cu diverse probleme cu somnul, iar acest număr este în continuă creștere. În mod tradițional, se crede că unul dintre principalii vinovați sunt diferitele dispozitive electronice: Calculatoare, televizoare, telefoane inteligente, cu care ne-am folosit pentru a petrece seara. Prin urmare, pe web circulă o serie de articole în care le recomandăm, în orice caz, nu să stați până târziu în fața ecranului, și este mai bine pentru a elimina toate dispozitivele electronice din dormitor.
Oamenii de stiinta de la Universitatea din California, in colaborare cu colegii de la New Mexico, a decis pentru a vedea cât de mult și-a schimbat obiceiurile noastre sub influența dispozitivelor electronice și ritmul de viață modern. Pentru comparație, au găsit trei familii care se află în stadii incipiente de dezvoltare și trăiesc în colțuri îndepărtate ale globului (Tanzania, Africa, Bolivia). Oamenii din aceste comunități tăiate aproape complet în afara de civilizație și să conducă același stil de viață ca multe sute de ani în urmă au fost strămoșii noștri.
durata de studiu și calitatea somnului în aceste triburi a dat rezultate neașteptate. Sa dovedit că durata de recreere de noapte în toate națiunile este de 5,7 până la 7,1 ore pe zi, cu o medie de circa 6,5 ore. În timp ce norma pentru orășeanul moderne - aproximativ 7,5 ore pe zi.
Rezultatele acestui studiu pilot a fost, de asemenea, a pus în discuție ideea că în secolul trecut a fost distribuit aproape universal de repaus zilnic. sălbaticii rareori investigați a mers la somn în timpul zilei în timpul verii și aproape niciodată - în timpul iernii. Deci, ce este atât de iubit de mulți siesta, se pare, de asemenea, este o invenție pur modernă.
S-ar putea aștepta ca persoanele implicate vanatori-culegatori, în creștere de la răsărit și pm conductoare în colibe întunecate, va avea un mod complet diferit al zilei, mai degrabă decât managerii moderni și programatori. Cu toate acestea, în realitate, nu este. Oamenii complet lipsit de mass-media moderne, internet, televiziune, și în general orice dispozitive electronice, de dormit chiar mai puțin decât noi.