De ce aveți nevoie pentru a gestiona energia, nu timp, și cum să-l învețe
Productivitate / / December 23, 2019
Încercările de a organiza timpul lor, ghidat de sfatul guru moderne, de multe ori se încheie cu un eșec. Poate că rădăcina problemei este că am înțeles greșit semnificația claselor. Există o părere că este necesar să se poată dispune de energie, mai degrabă decât de minute.
filosofi, oameni de știință și ezoterice: - Despre acel moment un termen relativ, se spune totul. Suficient pentru a ridica „la lucrările teorie,“ Albert Einstein sau „Scurtă istorie a timpului“, Stephen Hawking, sau cel puțin uite "Interstellar».
Desigur, aici și acum ne simțim secunde relativiste slabi, pentru că în fiecare zi ne confruntăm cu adevărul fără milă: în zilele de 24 de ore, nici mai mult nici mai puțin. Pe de altă parte, poate, doar ne limitează.
Sincer, face planuri bazate pe propria vigoarea și vitalitatea pare mult mai logic. Corpul nostru absolut încă luni, dacă astăzi sau joi, la ora șapte sau ora nouă. Toate natura noastră, mintea și sufletul depinde de starea generală a exact cum ne-am simți acum. În loc de încărcare în sine programe enorme și pentru a planifica fiecare minut, face acest lucru: cred că de cele mai importante sarcini trebuie îndeplinite în viitorul apropiat. Apoi evalua probabilitatea ca faci. Bazat pe propria sa putere, starea de spirit și de energie.
Și niciodată nu spun, „am suficient timp.“ Aceasta este în mod fundamental o abordare greșită, care vă oferă o scuză pentru lipsa de acțiune. Ai la fel de mult timp cât există putere și energie.
Mulți oameni se pot aduce pentru a obține până dimineața devreme. Dar pe termen lung, chiar și programul cel mai cercetat poate duce la oboseală și pierderea de starea de spirit. Doar pentru ca corpul tau va incepe sa se revolte si lupta sarcinile de nesuportat.
Ce să fac?
Dacă doriți să îmblânzi timp, folosind energia lor la maxim, ar trebui să învețe să gestioneze vitalitatea lor.
1. Ai grijă de mediul înconjurător drept
previne clutter se concentreze. Și nu e vorba doar de desktop, dar, de asemenea, în general, stilul de viață. Plasați comanda: mai întâi în computer, și apoi - în apartament, și apoi - în muncă și viața personală.
2. Scrieți o listă de tot ceea ce e de rahat și energia pe care devastează
Probleme, afaceri neterminate și că este un sentiment de vinovăție. Mai departe spre rezolvarea problemelor. Clarificarea toate situațiile neclare. Plătiți factura de energie electrică și de apel în cele din urmă rude.
3. Faceți o listă de sarcini care trebuie să fie efectuate
Nu contează cât de multe în listă puncte. Principalul lucru este că le vizualizat. Când scrieți afacerea dvs. pe hârtie, ele devin imediat reale. În plus, nu mai este nevoie să vă amintiți aceste puncte și în mod constant că înapoi la ei.
4. Trezirea dimineața, întrebați-vă despre sănătatea
Învățați-vă pentru a evalua nivelul de energie in fiecare zi. De exemplu, pe o scară de la 1 la 10. Acest lucru vă va permite să calculeze valoarea de sarcini pentru o zi, și mai mult - pentru o experiență valoroasă se acumuleze și să cunoștințe despre propria lor capacitate.
5. Nu umăr la umăr sarcina descurajanta
Mai devreme sau mai târziu, această abordare începe să te omoare. Amintiți-vă trei reguli importante:
- Dacă simțiți că aveți nevoie într-adevăr un somn pic mai mult, du-te înapoi la culcare.
- Dacă vă simțiți că sunteți gata pentru a începe să lucreze imediat, face acest lucru fără întârziere.
- Dacă simțiți că aveți nevoie pentru a petrece câteva ore singur cu tine, și să continuați.
Organismul este de multe ori mai deștept decât noi. El știe cel mai bine ce are nevoie pentru a restabili armonia. Ascultați-l, se concentreze pe obiectivele stabilite și să planifice fluxul corespunzător de energie vitală. Vei invata repede pentru a evalua nivelul lor de efort și pentru a determina problema, conform acestora. Și funcționează mai bine decât orice - chiar și cele mai laudatei - instrument managementul timpului.