O listă de verificare a locului de muncă ideale, ceea ce afectează productivitatea
Muncă și De Studiu Productivitate / / December 24, 2019
Dacă ați obosit repede, puțini au timp sau pur si simplu du-te cu reticenta la locul de muncă - a verifica ceea ce lipsește în biroul tău.
Elvira Valiullina
Brand Manager spațiu hibrid "tabel».
1. Temperatura din dreapta
Temperatura afecteazăStudiu de link-uri birouri calde la mai puține erori de scriere și o productivitate mai mare. privind performanța și concentrarea: noi muncim din greu, atunci când biroul este prea cald sau prea rece.
Prin urmare, nu se grăbesc să se dea vina pentru procrastinare - prima măsură temperatura la locul de muncă. Conform SanPiN ar trebui să fie de 23-25 ° C, în sezonul cald și 22-24 ° C în frig. Pentru nerespectarea microclimatului în birou, chiar amendat.
Acasă pentru a vă amenda nu este nici unul, dar ai grija pentru temperatura încă nevoie. Instalați termometrul interior sau o stație meteo acasă. Avem ieftin Xiaomi gadgetCare măsoară temperatura și umiditatea în cameră.
2. lumină naturală
Să se concentreze, suficient, uneori, pentru a schimba lampa sau a schimba scaunele la fereastra. optimă
Cum de iluminat afectează productivitatea lucrătorilor dvs.. lumina la locul de muncă - lumina naturală a soarelui. Ați observat, probabil, ei înșiși ceea ce funcționează cel mai bine pe o zi clar.lumină solară alternativă - Lămpi cu lumină albă neutră, cu o temperatură de 4 500-5 000 K. Temperatura este de obicei indicată pe ambalajul lămpii.
Lumina din lămpile ar trebui să fie chiar și cad din partea de sus, astfel încât să nu orbească. Iar la sfârșitul zilei este mai bine pentru a comuta la lumină caldă dezactivat. Acest lucru va ajuta să se relaxeze și să tune în vacanță.
3. scaun confortabil
Durere în partea din spate de jos și tensiunea din umeri spunând că scaunul este prea mică. Stând pe scaun este prea mare, puteți câștiga o inflamație în interiorul cotului.
Determinați înălțimea ideală a scaunului poate fi după cum urmează: în cazul în care piciorul este complet plat pe podea, iar unghiul la genunchi de 90% - poate lucra. În cazul în care nu - schimba înălțimea sau să cumpere unul nou.
Atunci când alegeți un aspect pentru comoditate, și nu pe partea exterioară a statutului de scaun. Un scaun de birou cotiere bun sunt reglabile spătar, elastic pentru a sprijini coloanei vertebrale și materialul din spate respirabil.
Găsiți locul tău poate fi producătorii de mobilier de birou ergonomic. De exemplu, Herman Miller, Haworth sau Humanscale.
4. Culoare frumoasă în interior
Culorile afectează starea noastră emoțională. Unele ton alarmant sau melancolic, celălalt - bucuria și entuziasmul.
pereți negri zdrobi și de a face spațiul de lucru restrânge mai mult vizual. Culorile calde, cum ar fi de ajutor galben rezolva sarcini creative. Bright culori, cum ar fi rosu sau portocaliu, distrage atenția de la locul de muncă și accelerează pulsul.
Cel mai adesea, pentru birouri alege nuante mai deschise. Cu toate acestea, lumina gri, bej și alb, camera cauzaModul în care culoarea biroului de impact Productivitatea . tristete si depresie usoara. Asigurați-vă biroul un loc mai plăcut lucru va ajuta la accente de culoare. culorile verde și albastru liniștită în productivitatea crește interioare și atenție. Pentru buna dispozitie pot fi aranjate la biroul de planta: ele reducProiectarea propriul spațiu de lucru îmbunătățește sănătatea, fericirea și productivitatea. anxietate și afectează bunăstarea.
5. aglomerarea de pe desktop
Pentru majoritatea oamenilor, dezordine cauzeOamenii de știință găsesc dezordine fizică afectează în mod negativ capacitatea de a se concentra, procesa informații. stres, reduce concentrarea si munca.
Dacă doriți mai mult în timp, se scoate din capsatoarelor de masă, foarfece și agrafe de birou, care utilizează o dată pe săptămână. Sortarea documentelor în dosare pe masă și lăsați numai lucrurile necesare.
simplifica foarte mult activitatea de tabele inteligente cu built-in de încărcare wireless pentru telefon, USB-porturi și prize de curent, de inducție loc de încălzire pentru băuturi și reglează picioare. Pentru acest tabel este foarte cool la locul de muncă: nu interferează cu firele și răcește cafea neterminate.
6. zgomot optim
zgomote puternice interferaEfectul de vorbire și inteligibilitatea privind îndeplinirea sarcinii. se concentreze, dar tăcerea absolută poate fi distrage atenția. optimăEste întotdeauna rău de zgomot? Explorarea Efectele zgomotului ambiental asupra Creative Cognition. Nivelul de zgomot pentru - aproximativ 70 dB.
Zgomotul de măsurare, puteți utiliza aplicații mobile.
Pret: Gratuit
Vocile oamenilor devia mai mult decât zgomotul monoton al exterior stradă. Prin urmare, dacă vă place colegii zgomotoase discuta despre afacerile lor private la locul de muncă, nu ezitați să par căști nepoliticoase și uzură. Pentru a fi singur cu munca si muzica sa, pentru a alege un model de căști închis full-size, cu buna izolare fonica.
7. internet de mare viteză
Pe cât de repede lucrările de Internet, aceasta depinde nu numai de starea de spirit, ci și productivitatea. Odată ce paginile încep să se încarce mai greu decât de obicei, vom fi distras de detaliu străine: du-te la BREW o ceașcă de ceai sau Instagram deschis pe telefonul smartphone.
Este nevoie de timp. Și concentrare pierde. Din fericire, rapid Wi-Fi este în cafenea, coworking, parcuri și biblioteci. serviciu Locuri la distanță ajuta să găsească un loc confortabil pentru a lucra cu un laptop în orașele rusești mari, în timp ce Fon există dovezi pentru a se conecta la 21 de milioane de puncte de acces Wi-Fi în SUA și Europa.
8. jucării anti-stres
Toată lumea îi place să pop filmul aer cu bule. Dar, la fel ca toate lucrurile bune, mai devreme sau mai târziu se termină. Din fericire, există multe similare în sensul jucăriilor anti-stres care tensiunea calma. În birou, acestea sunt doar modul: ajutor pentru scurt timp evadare din proiect complex si relaxeaza-te.
Silly chit de ajutor pentru a scapa de stres din cauza faptului că sunt masarea terminațiile nervoase localizate pe palme. Unload creierul pentru a ajuta un cub Rubik, Spinner, modulare stilou cu magneți (acesta poate fi demontat și asamblat) martisoare elastice, Charms cu bule sau kaomaru.
9. Posibilitatea de a aer curat
O scurtă plimbare în parc în după-amiaza va ajuta să nu piardă spiritul de lucru spre sfârșitul zilei. Aerul proaspăt ajutăSanatate Mintala & Function. a face față stresului și a oboselii și activitatea fizică în timp ce mersul pe jos daInfluența acută de mare intensitate Interval de aerobic Exercitarea Bout pe Atenție selectivă și pe termen scurt sarcini de memorie. o explozie de energie.
Se întâmplă că societatea mulțumit cu un mic parc direct pe acoperișul biroului, astfel încât să puteți ieși în aer curat, nu foarte departe de locul de muncă.