Cum pentru a stoca informații noi în 40 de secunde
Sfaturi / / December 19, 2019
Pe măsură ce memoreze informații noi? Memorize? Utilizarea mnemonice? Studii recente au arătat că, pentru a crea o memorie de durată a, o persoană are nevoie de 40 de secunde și câteva trucuri simple.
Beneficiile de repetare a informațiilor Memorize este bine cunoscut. Pe lângă faptul că datele complexe, ne amintim, pe baza cunoștințelor de bază. Cu toate acestea, putini oameni dau seama beneficiul real al repetiția activă.
Chris Byrd (Chris Bird), un medic de neuropsihologie de la Universitatea din Sussex, a publicat un studiu în în cursul căreia au examinat capacitățile de memorie umane, și anume capacitatea de a aminti noul nostru informații. a fost efectuat două experimente. Grupul de voluntari au aratat 26 de videoclipuri. O parte a testului a fost de a repeta ceea ce a văzut pe ecran, care descrie evenimentele în termen de 40 de secunde. Ai putea face acest lucru cu voce tare, pronunțând, sau mental, fără să spună un cuvânt.
Primul experiment a constat în faptul că, în două săptămâni, un grup de participanți au adunat din nou și a cerut să repovestească videoclipuri povești. Cei care, imediat după vizionarea piesei și a continuat să repete în propriile sale cuvinte, ar putea aminti sensul înregistrărilor din nou și numit chiar câteva detalii. Un alt grup de subiecți care nu au descris ceea ce a văzut pe ecran, nu-mi amintesc nimic.
În al doilea experiment, participanții au fost supuși la scanarea IRM. De-a lungul procedurilor lor au fost, de asemenea, a cerut să-și amintească video prezentat în urmă cu două săptămâni.
Ca urmare, sa constatat că, în timpul repetarea cingular activat din spate. De altfel, este aceasta zona a creierului afectata in boala Alzheimer. Prin urmare, de la deteriorarea acesteia poate salva un astfel de antrenament aici.
Dar cel mai important lucru - este faptul că crearea de amintiri pe termen lung necesită foarte detaliate de muncă mici.
Dacă aveți în fața ochilor tăi este imagine, text sau video, trebuie să-l studieze cu atenție și apoi să descrie cu voce tare sau să vă că doar învățat, timp de 40 de secunde.
Este de dorit să o facă imediat după citire sau de vizionat noul material. Acesta va revigora rapid și destul de exact memoria informațiilor primite și a doua zi, și după câteva săptămâni.
Dr. Bird, de asemenea, subliniază faptul că această tehnică funcționează în situații de criză și de urgență. De exemplu, în timpul unui accident, astfel încât să puteți aminti numărul sau numele modelului.