Cum să recunoașteți o entorse și ce să faceți cu ea
Program Educațional Sănătate / / December 30, 2020
Ligamentele sunt benzi de țesut conjunctiv puternic care ține oasele împreună în articulații (aceasta nu este singura sarcină a ligamentelor, dar în acest subiect ne vom concentra doar asupra acestuia) Dacă, ca urmare a rănirii, oasele din articulație se dispersează sau schimbă brusc unghiul între ele, ligamentele pot să nu reziste sarcinii. În ele se formează micro-lacrimi - această situație se numește întindere.Entorse - Simptome și cauze.
Cel mai adesea, articulația gleznei suferă de această leziune - cum se întâmplă acest lucru, a scris Lifehacker în detaliu aici. Dar pentru a „ascunde” - de exemplu, într-o toamnă - poți încheia mâna, degetul mare, genunchiul și chiar gâtul.
Și aici există un punct important. O entorsă sigură, deși dureroasă, este ușor confundată cu o leziune mult mai gravă. Și o astfel de greșeală este plină de consecințe extrem de neplăcute, inclusiv de handicap. Prin urmare, luați cu atenție întinderea propusă.
Cum să vă dați seama dacă aveți o entorsă
Este posibil să presupunem că ligamentele uneia sau altei articulații au suferit un stres excesiv și aproape au izbucnit, conform următoarelor semne.
- Ai căzut, te-ai împiedicat sau ți-ai încărcat fără succes încheietura sau genunchiul. În general, tocmai am experimentat o traumă.
- În timpul rănirii, s-a auzit sau s-a simțit o scârțâitură ușoară scurtă în articulația afectată.
- Articulația afectată este ușor umflată și dureroasă.
- Pentru dvs. este dificil și neplăcut să îndoiți articulația, dar puteți face acest lucru.
Când să consultați un medic cât mai curând posibil
Entorsa ușoară (se manifestă prin simptomele descrise mai sus) este tratată acasă. Dar vătămarea care a provocat-o poate fi gravă - la fel dislocare articulație sau chiar o fractură.
Contactați imediat o cameră de urgență sau chiar sunați la o ambulanță dacă:
- nu puteți să vă mișcați sau să puneți greutatea pe articulația afectată;
- zona afectată doare foarte mult, iar disconfortul crește atunci când încercăm să ne mișcăm;
- durerea este moderată, dar zona rănită este amorțită;
- în zona afectată a apărut o vânătăi mari de culoare purpurie (acesta este un semn de sângerare extinsă) și umflături vizibile;
- există o deformare vizibilă a articulației.
Auto-medicarea în astfel de situații este inacceptabilă. La fel fractură uneori deteriorează vasele de sânge importante și terminațiile nervoase. Dacă nu începeți tratamentul la timp, puteți pierde permanent mobilitatea articulației. Nu riscați - mergeți la medic.
Cum se tratează o entorse
Dacă nu există semne înspăimântătoare din punctul anterior, cel mai probabil vorbim despre o entorse. Cu toate acestea, pentru fiabilitate, în orice caz, merită să vă uitați la un traumatolog: lăsați un specialist să vă confirme presupunerea.
Entorsa nu are nevoie de niciun tratament specific și, de obicei, se rezolvă de la sine în câteva zile.
Pentru a accelera procesul de vindecare a microfracturilor și pentru a atenua starea în aceste zile, medicii recomandă așa-numita terapie RICECare este metoda RICE pentru leziuni?. Include patru puncte.
- R - Odihnă - odihnă. Odihnați articulația afectată. Nu îl mutați și nu îl încărcați inutil.
- I - Gheață - gheață. Aplicați comprese reci în zona afectată timp de 10-15 minute. Acesta poate fi un pachet de gheață învelit într-o cârpă subțire sau un tampon de încălzire umplut cu apă cu gheață. Este de dorit să-l petreceți de două ori pe zi - în mod natural, atâta timp cât simțiți nevoia. Gheața ajută la ameliorarea durerii și a umflăturilor.
- C - Compres - compresie. Puneți ceva strâns pe articulația afectată, cum ar fi șosete de compresie (pentru gleznă) sau o bandă pentru încheietura mâinii. De asemenea, va funcționa un bandaj elastic. Compresia vă va ajuta să scăpați edem. Doar nu strângeți excesiv articulația - nu trebuie să întrerupeți fluxul de sânge.
- E - Înălțare - creștere. Imediat după rănire, încercați să vă întindeți timp de o jumătate de oră, ridicând zona afectată deasupra nivelului inimii. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la ameliorarea umflăturii și la accelerarea recuperării.
Dacă durerea este severă, puteți lua un medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul.
După câteva zile, începeți să frământați ușor articulația afectată pentru a-i restabili mobilitatea. Acest lucru se face cel mai bine sub supravegherea unui terapeut fizic. Medicul vă va spune mișcările care sunt cele mai eficiente în restabilirea capacității de lucru.
Și să ai răbdare. Cel mai adesea, ligamentele afectate se recuperează după câteva zile. Dar, în unele cazuri, reabilitarea poate dura luni de zile.
Citește și🥼🩹💊
- De ce doare genunchii și ce să facem în legătură cu asta
- Cum să evitați cele mai frecvente răni și boli de vară
- 25 de mituri despre traume care sunt interesante doar în teorie
- Decât o fractură de penis amenință și cum să o tratezi
- Comocie: cum să recunoaștem ce trebuie să facem și cum să nu rănim