Amanarea: 7 sfaturi simple

Cât de des aveți înainte de livrarea unui proiect important, examen, vorbesc cu părinții sau excursie la dentist (Cand ma doare un dinte deja) găsi o serie de alte lecții, mai simplu, absolut nu au legătură cu activitatea principală de afaceri? Și fiecare listă de astfel de cazuri, iar situația este foarte diferită și poate conține destul de multe puncte. Și chiar dacă sunteți pe listă numai un singur element, încă mai împiedică să trăiască în mod normal. Ce să fac? Pentru a face față acestui fenomen neplăcut.

Start Să cu definiția termenului "procrastinare„- un concept în psihologie, indicând amânarea permanentă pentru gânduri și fapte neplăcute mai târziu.

Așa cum am spus, o listă de astfel de acte și gânduri este unic și poate fi foarte impresionant. Există câteva sfaturi care vă vor ajuta să lupte procrastinare și nu necesită operații complicate. Principalul lucru nu este de a lucra întârziere pe tine „pentru mai târziu“.

1. a face un lucru neplăcut în dimineața. Desigur, nu imediat după trezire. Și când timpul acesta de a face lucruri, chiar dacă primul element din dvs. «ToDoList» va fi de cel puțin o probleme mici pe care le provoca. De exemplu, apelați un instalator sau un apel nu este foarte plăcut pentru client. E ca și cum sar din turnul nu este doar gândesc la asta. Sau se apropie de o sută de ori la margine, pentru a estima înălțimea deșeurilor colectate de la spiritul și... din nou pentru a opri chiar înainte de salt. Și astfel, atâta timp cât nu se confruntă cu cel care a epuizat deja răbdare să stea în linie pentru a sari. O regulă bună - în primul rând, cel puțin o afacere puțin neplăcut, iar lista dvs. are un element mai scurt.

2. Dacă vi se pare greu de a face orice fel de ori mai multe de lucru o săptămână, o fac în fiecare zi. Oricât de ciudat ar suna, dar funcționează de obicei. De exemplu, aveți nevoie pentru a scrie într-un articol pe blog-ul sau cărți de umplere pentru program. Desigur, aveți posibilitatea să stai jos și scrie pentru o sumă drept câteva zile. Dar, în primul rând, nu au întotdeauna la îndemână materialul necesar, și în al doilea rând, a doua oară să se așeze și să mă forțeze să scrie Acesta va fi foarte dificil, în câteva zile (ținând cont de faptul că nu-mi place, dar nu ai nevoie de încă). Dacă începe să lucreze la un pic în fiecare zi, apoi trase treptat. Și să se așeze nu va fi atât de greu pentru acest lucru. Treptat, acesta va avea un obicei, iar mai târziu poate chiar ca ea.

3. Găsiți o companie pentru ei „de afaceri neplăcut“. Studiile arată că multe dintre lucrurile pe care le facem sunt mult mai probabil pentru compania cu cineva decât în ​​monoterapie.

4. Face pregătirile pentru activitatea lor instrument indispensabil. Aceasta este, colectarea uneltele necesare împuternicește să se pregătească mental pentru lucrurile rele. De exemplu, imprimarea pe orice e-mail, sau a aduna informațiile necesare înainte de conversația cu clientul. Nu trebuie să o facă astăzi, îl puteți amâna. Dar este posibil ca pur și simplu pregătirea în avans, vă decideți pentru a termina mai repede cu această chestiune și va face totul în aceeași zi.

5. Păstrați o listă. Acest sfat poate fi găsit destul de des în abordarea cazurilor de nerespectare (a pus-o pur și simplu, lenevia omniprezente). Și funcționează. De obicei, enumeră până la a face ceva pe termen lung, dar, de asemenea, o lucrare de o zi. Doar scrie pe hârtie până la sfârșitul zilei trebuie să fac cutare.

6. În primul rând - cel mai neplăcute (femei și copii - în avans). Asigurați-vă că efectuați mai întâi una dintre cele mai importante cazuri neplăcute, mai degrabă decât punerea în aplicare a „mică problemă“, încercând să întârzie executarea unui neplăcut (și acest lucru se întâmplă).

7. Aflați cum să se bucure de finalizarea afacerilor tale neplăcute. El însuși forțat să facă ceea ce a fost amânată pentru o lună - Bucura-te! cel puțin pentru faptul că ești la un om bun și în cele din urmă la am găsit puterea de a finaliza un lucru foarte neplăcut. Chiar dacă ai fost un pic bolnav în procesul de punere în aplicare și, în cele din urmă a lăsat un gust neplăcut. Ai făcut-o. Tu - MO-LO-dec!

Și acum aș dori să întreb care încep să facă pentru a evita performanța de lucruri neplăcute? Personal, am începe trece prin elementele, sau caută pe care trebuie să fac acest lucru „se pare a fi-necesară“, de multe ori nu sunt asociate cu „dragon meu“.