8 semne că aveți probleme cu gestionarea timpului

1. Vocabularului dvs. îi lipsește cuvântul „nu”

Warren Buffett a spus odată: Diferența dintre oamenii de succes și oamenii cu adevărat de succes este că aceștia din urmă refuză aproape totul. Nu este atât de ușor, dacă nu sunteți obișnuiți, vă este teamă să nu jigniți pe cineva sau să pierdeți o bună oportunitate. Dar dacă sunteți de acord în mod constant cu tot, nu veți avea niciodată timp să vă faceți propriile lucruri.

Încercați mai întâi să nu spuneți aceste lucruri:

• sarcini care pot fi automatizate și delegate;
• lucruri care nu sunt în conformitate cu valorile tale;
• distrageri (notificări, rețele sociale, frecvente întâlniri);
• obiceiuri inutile care ocupă timp (vizionarea de emisiuni TV).

2. Ești constant în grabă

Mergi la o fugă în fiecare dimineață? Te grăbești de la o întâlnire la alta, fără a-ți oferi o pauză? Încercați să finalizați toate sarcinile de pe listă pentru o zi într-o singură ședință? Toate acestea sunt semne ale eșecului

planificare. Mai mult, un astfel de stil de viață stresant poate fi dăunător sănătății.

Încercați să vă ridicați puțin mai devreme pentru a vă pregăti calm pentru muncă. Lăsați un timp între întâlniri și activități pentru a vă răsufla. Faceți pauze pentru a vă odihni și reporniți. Dacă credeți că toate acestea sunt imposibile, este timpul să vă reconsiderați serios prioritățile.

3. Căutați o soluție unică

Noi servicii și tehnici noi apar în mod constant, care promit să rezolve toate problemele noastre cu gestionarea timpului și dă-ne înapoi controlul peste viața noastră. Aș vrea să cred că următoarea noutate va deveni un remediu universal, dar acest lucru nu se întâmplă. În primul rând pentru că creatorii le dezvoltă pentru propriile nevoi și sunt diferite pentru toată lumea.

La fel, oamenii au diferite stiluri de lucru, bioritmuri și factori motivați. Încercați să înțelegeți ce anume se află în spatele problemei dvs. de-a lungul timpului și căutați un instrument specific pentru rezolvarea acesteia. De exemplu, dacă aveți dificultăți în planificare, nu are rost să descărcați o aplicație de concentrare.

4. Sunteți considerat nesigur

Adesea ți se amintește că îți lipsesc termenele, uiți de acorduri și nu te ții de cuvânt. Poate chiar evită să lucreze cu tine. Nu te grăbi să dai vina pe colegii tăi. Înțelegeți că acesta este un semnal că nu vă descurcați bine în gestionarea timpului.

Înțelegeți de ce termenele dvs. sunt întotdeauna în flăcări. Poate că trebuie să petreceți mai mult timp în sarcini, să învățați să faceți față procrastinare sau transferați o parte din responsabilitățile dvs. altcuiva.

Înainte de a vă mulțumi cu ceva, gândiți-vă bine dacă aveți suficient timp pentru asta. Încercați să fiți mai realist cu privire la câte minute sau ore va dura pentru una sau alta sarcină. De exemplu, dacă aveți o întâlnire la două, nu faceți o programare la trei și jumătate, sperând să terminați devreme.

5. Calendarul dvs. este întotdeauna ambalat

Uită-te bine la el. Aveți o fereastră între sarcini sau se suprapun? Ai timp pentru tine? Dacă vedeți că programul dvs. este supraîncărcat, încercați să îl curățați.

Când programați întâlniri și întâlniri, puneți-le deoparte 10-15 minute în plus, în cazul în care ceva continuă. Depuneți în avans calendarul se întrerupe când nu vei răspunde la mesaje și nu te vei gândi la muncă. Luați în considerare dacă puteți renunța la ceea ce nu se mai încadrează în viața voastră. Și nu sunteți de acord cu fiecare cerere pentru timpul dvs., apreciați-o.

6. Stilul tău de viață este rău pentru sănătatea ta

Simțiți în mod constant obosit și tensionat? Ai început să mănânci junk food mai des? Observați că nu mai este timp pentru sport și recreere? Toate acestea sunt semne de avertizare că sănătatea dumneavoastră este în pericol. Desigur, motivele pot fi diferite, dar calendarul nepotrivit este unul dintre cele mai frecvente.

De exemplu, nu dormi suficient pentru că ești ocupat cu problemele de muncă până noaptea târziu. Mănâncă mâncare rapidă pentru că nu ai timp să gătești mâncare normală. Nu te miști prea mult pentru că ești prea ocupat cu afacerile. Dar sănătatea ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc. Fără aceasta, nu puteți avea succes în alte domenii. Așa că încearcă să-ți schimbi stilul de viață pentru a începe mai bine ai grijă de tine.

7. Faci din ce în ce mai puțin ceea ce îți place

Gândiți-vă la ultima dată când ați petrecut timp liber cu cei dragi, ați citit o carte, v-ați făcut hobby-ul sau pur și simplu ați privit pe fereastră și ați fost în nori. Dacă este greu, este posibil să nu vă acordați timp.

Dar activitățile tale preferate sunt la fel de importante ca somnul, nutriția și activitatea fizică. Ei ajută reduce stresul și să fii mai productiv la locul de muncă. Prin urmare, în loc să le treceți de program, încercați să renunțați la altceva și să vă ocupați timp.

8. De multe ori lucrezi târziu

Acesta este unul dintre cele mai evidente semne că ceva nu a funcționat în timp. Desigur, există momente în care este necesar să întârzie, de exemplu, pentru a face față consecințelor unei situații neprevăzute sau pentru a lansa un produs nou pe piață la timp. Dar asta nu ar trebui să se întâmple în mod regulat.

Potrivit oamenilor de știință, prelucrare literalmente capabil să omoareAsocierea între orele de lucru lungi raportate și istoria accidentului vascular cerebral în cohorta CONSTANȚE. Și, în plus, aduce încă puține rezultate. Când oamenii lucrează mai mult de 50 de ore pe săptămână, productivitatea lor scade.Relația dintre orele lucrate și productivitatedeci timpul suplimentar petrecut pentru sarcini este de fapt irosit.

Antrenează-te să nu exagerezi. Totuși sfaturi evidente, dar nu mai puțin eficiente, vă vor ajuta în acest sens: acordați prioritate și nu pierdeți timp cu lucruri mărunte, învățați spuneți nu pentru a nu prelua prea mult și a vă permite să vă odihniți pentru a vă recupera și a fi mai eficient la locul de muncă ceas.