Nu pierde sau câștiga... aceasta este întrebarea
Sfaturi / / December 19, 2019
Amintiți-vă aproximativ 10.000 de ore de practică, care pot duce la orice topuri de carieră? Uita. Practica - un excelent mod de a măiestrie, dar nu succes. Cu cât te ridici - cu atât mai mult a face cu cei care sunt prea „otpahal“ lor de 10.000 de ore. Și apoi ce?
Și apoi intră în joc „concurență“. Și lucrul cel mai important - nu fac o gafă.
Două stiluri de concurență
Oamenii de știință au fost mult timp demontate de concurență „în bucăți.“ Și au ajuns la concluzia că succesul sau eșecul în competiție sunt direct dependente de faptul dacă suntem capabili să controleze reacțiile fiziologice. Lasă-mă să explic.
În creierul nostru, există două sisteme neuronale (axat pe realizarea și sa concentrat pe prevenire), și, în consecință, există două stiluri diferite de concurență în cadrul lor de control.
Primul - „joc pentru a câștiga.“
Când ne concentrăm pe furnizarea - am ignora detaliile. Noi credem că vom avea succes. Dacă presat de timp - suntem plini de energie și de lucru rapid. Concurente la un astfel de timp a - ceva foarte inspirat și interesant.
Al doilea - „joacă evitarea eșecului.“
Cazul în care ne străduim să nu pierdem ceea ce avem.
În astfel de momente, comportamentul nostru este echivalent cu comportamentul unui om care, când a văzut apropie la viteză maximă rău
tigru dintat Sabreingheata sef frica sau fug.
Începem să analizăm nuanțele pentru a aduna informații cu privire la situația și adversarul. Noi încercăm să fie la fel de atenți și să verificați din nou de mai multe ori (Bună ziua, perfectionismul!). Și apoi competiția se transformă într-o mulțime de stres.
Cu siguranță, dacă ați avea posibilitatea de a comuta manual sistemele neuronale din creier - ați prefera „pentru a câștiga jocul“?
Cum funcționează?
Și în primul rând, așa cum se întâmplă. Vom începe cu „joc pentru a câștiga“, dar mai aproape de a câștiga - devenit mai precaut (a proteja zona de confort). Și punctul de cotitură este inclus „modul automat“ - „un joc cu privire la evitarea eșecului“
Acest lucru se întâmplă atunci când ne simțim că nu putem permite o singură greșeală - și să înceapă să încerce să prevină un eșec, mai degrabă decât a reuși. Situația apelului (problemă complexă) devine o amenințare. În jos de scurgere. Siguranta lupta acum pentru victoria pur si simplu nu este suficient, și să încerce să evite greșelile într-o stare de stres extrem - pur și simplu multiplica numărul lor.
Și ce să fac?
Modificarea natura problemei cu amenințarea unui apel.
Dacă sunt contestate, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să funcționeze perfect, dar ai o șansă să se ridice la ocazie. Conștientizarea acestui activează sistemul care se concentrează pe atingerea succesului. Ca urmare, creierul vine la echilibru, ca și cum tot el este deja familiar.
procesul de luare a deciziilor devine automat. Hormonii calma amigdala, facandu-ne neînfricați. Și ne simțim o ușurare, un val de energie și de a folosi toate oportunitățile disponibile.
Care este rezultatul?
Pe de o parte, noi idei și întreprinderi riscante vin cu oameni „joc pentru a câștiga.“ Pe de altă parte - activitatea de zi cu zi ne învață pentru a evita greșelile și să se concentreze pe „jocul pe evitarea eșecului.“
Poate că reporterul ar trebui să asculte intuitia ta și de a fi creativ, dar aceasta nu înseamnă că poate lua libertăți cu fapte. om de știință de mediu, trebuie să aveți capacitatea excepțională de creație pentru a găsi soluțiile potrivite, dar ele trebuie să fie măsurabile și rezonabile. Pentru a face orice lucrare intelectuală, este necesar ca ambele sisteme neuronale au fost bine pregătite.
Dacă vrem să câștigăm - avem de a juca pentru a câștiga. Va trebui să renunțe la gândirea obișnuită și de a depăși accentul pe evitarea eșecului, la care ne-a învățat munca de zi cu zi.
Flăcările rivalitate nu a izbucni, dacă ne concentrăm asupra sarcinilor de zi cu zi. Dar va arde puternic, dacă ne-am stabilit obiective înalte și să se ocupe pe termen lung cu faptul că riscul de greșeli și merg mână în mână. Și, desigur, lăsați ambițiile sunt difuzate show.
Eisenhower a auzit fraza: „Lupta nu este atât de mult de mărimea câinelui, cât de multe lupte de mărimea câinelui“? Este timpul pentru a învăța „dimensiunea luptei“ în sine.
Bazat pe cartea "King of the Hill".