De ce este dăunător să-ți faci diagnostice psihologice și ce să faci în schimb

Multe articole și teste psihologice sunt publicate zilnic pe net care descriu semnele și „simptomele” diferitelor afecțiuni, precum și tulburările psihice. Și, deși interesul oamenilor pentru bunăstarea lor psihologică este important și plăcut, este ușor să vă confundați cu un astfel de flux de informații.

Oamenii care sunt convinși că au un diagnostic psihologic și, uneori, psihiatric apelează adesea la mine pentru sfaturi. Cel mai adesea, îl pun pe cont propriu pe baza articolelor de pe internet, iar concluziile corespund rareori stării reale de lucruri.

Să încercăm să ne dăm seama cum un astfel de autodiagnostic poate dăuna.

Ce este în neregulă cu autodiagnosticul

De obicei, lipsa cunoștințelor științifice și profesionale distorsionează percepția a ceea ce se întâmplă. Și cel mai important, autodiagnosticul nu ajută la rezolvarea unei situații dificile și la eliminarea „simptomului” care chinuie persoana.

Fenomenele psihologice complexe sunt mult simplificate

Nespecialiștii tind să reducă problemele și condițiile complexe la definiții simple și înguste. Acest lucru face ca termenii și situațiile dificile să fie mai ușor de înțeles, dar poate fi confuz și poate duce la concluzii incorecte.

De exemplu, există o credință larg răspândită că depresie - este ceva de genul unei stări triste. Dar tristețea după vizionarea unui film tragic nu poate fi atribuită manifestărilor depresiei. Esența bolii este mult mai largă: are cauze, tipuri și manifestări diferite. Și numai un specialist se poate ocupa de ele.

Setul de „simptome” nu este luat în considerare

Este important de reținut că în acest articol termenul „simptom” nu are nicio semnificație medicală, dar este folosit pentru a descrie succint manifestările psihologice.

Pentru a face un diagnostic psihologic corect, este necesar să se ia în considerare întregul complex de „simptome”, deoarece unul și același simptom poate indica o varietate de afecțiuni. Cu toate acestea, autodiagnosticul se efectuează de obicei pe baza a 1-2 semne luminoase, excluzând restul. Această abordare, desigur, duce la erori și concepții greșite.

De exemplu, un client care era convins că suferă a venit la mine pentru sfaturi. BAR, sau tulburare bipolară. Tânărul a făcut o concluzie pe baza unui singur punct din articol despre această tulburare - o schimbare a dispoziției de la tristețe și apatie la entuziasm.

Dar cu tulburarea bipolară, dispoziția nu se schimbă doar. Persoana cu această tulburare se confruntăTulburare bipolară / Clinica Mayo perioade lungi de stări emoționale profunde - de la o săptămână la doi ani. În plus, există o serie de alte simptome care ajută la identificarea bolii.

Clientul nu avea de fapt o tulburare bipolară, dar din cauza autodiagnosticului, era foarte supărat și adesea deprimat.

Caracteristica „simptomelor” nu este luată în considerare

Nu numai „simptomul” în sine este important, ci și situațiile în care apare, precum și alți indicatori. De exemplu, durata fenomenului, răspândirea acestuia în toate sferele vieții. Și există o mulțime de astfel de detalii, motiv pentru care numai un specialist poate înțelege pe deplin toată această diversitate.

Deci, dificultățile legate de memorare apar din diverse motive. Dacă o persoană a lucrat mult și a dormit puțin în ultima săptămână, sistemele sale de percepție sunt copleșite. Creierul nu are timp să proceseze informațiile. Odihna va ajuta aici, vis și recuperare.

Dar când o persoană doarme suficient, iar memoria se deteriorează încetul cu încetul și pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se analizeze alte „simptome”. Dacă absența minții și tulburările de gândire sunt, de asemenea, prezente, este posibil să ne asumăm probleme în funcționarea creierului și să trimitem persoana la un neurolog.

Nu există o percepție obiectivă a problemei

Un diagnostic psihologic auto-făcut este adesea în contradicție cu realitatea din alt motiv: o persoană nu poate vedea întreaga situație ca un întreg. Percepția este subiectivă, este influențată de factori precum lipsa de informații, lipsa unui obiectiv clar de observare, apărarea psihologică.

Să spunem cel care se plânge iritabilitate, poate să nu observe că reacționează astfel doar într-o anumită situație - atunci când comunică cu colegii. Dar, deoarece comunicarea cu ei durează cea mai mare parte a zilei, o persoană se poate considera iritabilă în general. Și din nou, puneți diagnostice psihologice pe baza acestui „simptom”. Deși, poate, a fost într-o echipă neplăcută.

Cum poate să doară

Vor exista multe consecințe negative.

Evitarea adevăratei probleme

Adesea, autodiagnosticul îndeplinește într-un fel o funcție de protecție și ajută la concentrarea nu asupra dificultății cheie, ci asupra „simptomului” în sine. În astfel de situații, oamenii își spun adesea: „acum este clar de ce este rău, dar ce să facem - o astfel de stare”.

Acest lucru se întâmplă atunci când principala problemă care a provocat „simptomul” nu vrea să fie rezolvată dintr-un motiv oarecare. De exemplu, o persoană poate fi rănită psihologic sau chiar poate avea dificultăți în a se gândi la sursa dificultăților sale.

Din păcate, o astfel de evadare este o mare iluzie. O problemă nerezolvată își va aminti în permanență de ea însăși și se va manifesta într-un alt loc, așa cum o numiți.

Așadar, mama unui băiețel de 6 ani s-a întors spre mine. Era convinsă că fiul ei ADHD, sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Un astfel de diagnostic poate fi pus doar de către un psihiatru sau un neurolog. Mai mulți medici l-au examinat pe băiat și au ajuns la concluzia că este sănătos. Dar mama copilului a avut mai multă încredere în materialul citit pe internet.

S-a dovedit că băiatul a prezentat „simptome”, parțial similare cu cele ale ADHD, doar în prezența mamei sale, iar problema se afla în zona relațiilor din cadrul familiei. În acea perioadă, clientului îi era mai greu să recunoască acest lucru și să înceapă să schimbe situația decât să se convingă că ceva nu este în regulă cu copilul.

Încercări de a se potrivi cu „diagnosticul”

Unii oameni încep de fapt să își adapteze comportamentul la starea descrisă pe internet. Deși diagnosticul psihologic a fost pus pe baza unui „simptom”, persoana ajunge la concluzia că tot ce a citit este adevărat, ceea ce înseamnă că trebuie să corespundă. Așa funcționează autohipnoza: de fapt, oamenii se conving. Din păcate, acest comportament înrăutățește situația. Doar pentru că duce departe de problema reală.

Anxietate în creștere

Când o persoană colectează informații bit cu bit din surse diferite, informațiile sunt adesea împletite, iar stările descrise sunt amestecate între ele. Acest lucru poate duce la confuzie și severă anxietate.

Pe lângă îngrijorarea cu privire la „simptome”, există și anxietate cu privire la starea mentală a cuiva în general. Această situație nu ajută deloc la rezolvarea cauzei principale, din cauza căreia o persoană a început să caute informații pe internet.

Așadar, la vârsta de 17 ani, am suferit de o imaginație și anxietate dezvoltate, care uneori atingeau nivelul de panică. Am citit o mulțime de informații pe internet și am decis că am schizofrenie. Desigur, atunci nu eram încă psiholog și cunoștințele necesare nu erau în mod clar suficiente. Este bine că am decis să merg la un specialist și am reușit să-mi dau seama: am aflat că nu am schizofrenie, mi-am rezolvat problemele de anxietate și am învățat să-mi controlez imaginația.

Neînțelegere de către alții

Atunci când o persoană și-a pus un diagnostic psihologic, pe care nu o are, pot exista neînțelegeri în comunicarea cu ceilalți. În primul rând, cu oamenii care suferă cu adevărat de o astfel de problemă și cei care știu cum arată această afecțiune.

Mai multe dificultăți în comunicare apar dacă o persoană este complet scufundată în gânduri despre presupusele sale „simptome” și, ca să zicem, îngrădită de alte persoane.

Acțiuni nejustificate

Unii oameni nu numai că fac diagnostice psihologice pe baza a ceea ce citesc pe internet, dar iau și decizii serioase. Acest lucru poate fi imprudent.

De exemplu, un articol intitulat „30 de semne este timpul să încheiem o relație” nu este un motiv pentru a suporta psihologic propoziție relație, chiar dacă cuplul se află pe o scenă dificilă. Este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale situației, este posibil să se solicite sfatul unei familii psiholog și amintiți-vă că crizele din relații sunt normale și fiecare dintre ele este un posibil punct de creștere.

Ce să faci când te deranjează ceva

Este important să nu vă fie frică să căutați ajutor specialist. Deci, va fi posibil să se evite consecințele negative ale autodiagnosticului și, de asemenea, să economisească timp și efort. Un psiholog sau psihoterapeut competent vă va ajuta să înțelegeți situația, vă va explica cu ce „simptome” sunt asociate și vă va sugera cum să abordați cauza lor.

Și, deși mersul la o întâlnire poate fi interesant, credeți-mă - astăzi alegerea specialiștilor este imensă. Poate că prima dată nu vei putea găsi psihologul sau psihoterapeutul „tău”, dar cu siguranță merită căutat.