Dificultăți de respirație și creșterea presiunii. Cum să gestionați aceste și alte complicații ale infecției cu coronavirus

Ce este sindromul post-COVID și cine îl face

„Covid lung”, „covid prelungit”, „coronavirus cronic” – sindromul este numit diferit, dar esența este aceeași. În această stare, o persoană recuperată se confruntă mult timp cu diverse probleme de sănătate. vorbim despre sindrom Poate sa la numai patru săptămâni după detectarea COVID-19. Covid lung este adesea caracterizat de leziuni multiple de organe, adică afectează multe sisteme ale corpului. Da, sindrom poate include inclusiv complicații respiratorii, cardiovasculare, hematologice, renale, gastrointestinale, neurologice și chiar metabolice.

Autorii uneia dintre recenziile sistematice indicacă jumătate dintre cei care au avut o infecție cu coronavirus suferă de probleme de sănătate într-o măsură sau alta. În plus, experți presupunecă long-covid poate afecta dezvoltarea diabetului zaharat, a bolilor cardiovasculare și neurologice1.

Virusul în sine conteaza deosebit de periculoase pentru persoanele în vârstă și pentru cei care au boli cronice, dar grupurile de risc pentru post-COVID nu au fost încă identificate. Se știe că vârsta nu afectează probabilitatea de a face complicații - sindrom

poate suferi copii si adolescenti. Nu voi indicator și severitatea bolii. De asemenea, nu încă confirmare faptul că vaccinările pot atenua cursul lung-covid. În general, oricine a fost bolnav poate experimenta efectele secundare ale COVID-19.

Cum să gestionați diferitele complicații ale COVID-19

Este important să nu lăsați manifestările sindromului post-covid să-și urmeze cursul, să fie observate în mod regulat de specialiști și să respecte prescripțiile individuale. Există, de asemenea, recomandări generale pentru cele mai frecvente complicații.

Oboseală cronică și tulburări de somn

În 2020, oamenii de știință irlandezi a dat seamacă mai mult de jumătate dintre cei care s-au vindecat de coronavirus se plâng de oboseală. Scăderea puterii poate fi atât de vizibilă încât este dificil pentru o persoană să facă față sarcinilor de rutină. Pentru a depăși oboseala cronică, experți recomanda ca urmare a:

• Asigurați somn complet. Odihnă trebuie sa cel putin 7 ore. În același timp, este important să te trezești la aceeași oră chiar și în weekend și să nu fii distras de gadgeturile din pat.
• Limitați consumul de alcool. Efectul său sedativ poate apel somnolență suplimentară și letargie.
• Fă sport regulat. Reveniți la activitatea fizică cât de mult puteți. De exemplu, OMS recomanda dați exerciții terapeutice 20-30 de minute 5 zile pe săptămână și includeți exerciții care cresc frecvența respirației.
• Mâncați o dietă echilibrată. Aceasta înseamnă că dieta ar trebui să aibă suficiente nutrienți, vitamine, fibre, macro și microelemente. Merită să mănânci des, în porții mici și să monitorizezi cantitatea de proteine ​​din alimente - deficiența acesteia trebuie să fie completată cel mai des.

Dificultăți de respirație și greutate în piept

Cel mai adesea, aceste simptome apar din cauza leziunilor pulmonare, dar uneori pot indica și probleme cu sistemul cardiovascular. Pentru o strategie de tratament adecvată, este necesar să treceți la o examinare și să aflați natura complicațiilor.

Dacă problemele sunt legate de plămâni, experții recomanda face exerciții de respirație și gimnastică. De exemplu, în timpul activității fizice, cum ar fi urcatul scărilor, puteți folosi tehnica respirației metronomizate. Se presupune că înainte de efort, se ia o respirație pe nas, iar acțiunea în sine este efectuată în timp ce expiră pe gură.

Dacă dificultățile de respirație și greutatea în piept se datorează unor probleme cardiace, este important să se angajeze într-un proces cu drepturi depline. prevenirea: monitorizați tensiunea arterială, colesterolul și glicemia, vă angajați în activități aerobe, cum ar fi mersul rapid sau înotul, monitorizați-vă dieta.

Durere de cap

Dacă suferiți de acest simptom, este important să nu luați analgezice fără prescripție medicală: medicamentele fără prescripție medicală care se află în fiecare dulap de medicamente pot agrava cefalee postcovid. Experții acasă sfătuiesc fi limitat comprese pe frunte sau gât, masaj al capului și zonei gât-guler, o plimbare în aer curat, o pauză de la muncă într-un loc liniștit sau de somn.

Dureri în articulații și mușchi

Artralgia (durerile articulare) și mialgia (durerile musculare) sunt afecțiuni care sunt adesea escalada în perioada post-Covid. Ele pot duce la diferite proceselorasociat cu covid: de la fibroza pulmonară la afectarea sistemului nervos.

Lipsa mișcării poate agrava durerea, așa că experții recomanda Reveniți la activitatea fizică pe măsură ce vă recuperați. La început, puteți face lucrurile obișnuite într-un ritm confortabil. Apoi adăugați exerciții simple, cum ar fi genuflexiuni în scaun. De îndată ce vă simțiți mai bine și obțineți permisiunea unui specialist, puteți face exerciții cu obiectivitate. Pentru o recuperare confortabilă a mușchilor și articulațiilor dureroase, sunt potrivite gimnastica stretching, yoga sau tai chi.

Creșteri de presiune și palpitații cardiace

Coronavirus Pot fi afectează sistemul cardiovascular. Prin urmare, în timpul reabilitării, este important să se dedice timp prevenirii bolilor de inimă și să fie examinat la timp. Pe lângă măsurile obligatorii precum activitatea regulată, renunțarea la obiceiurile proaste și minimizarea stresului, merită să revizuiți dieta. De exemplu, a tăia cantitatea de sare din alimente, bea mai puțină cafea și a uita despre energie.

Cheltuieli urmări pentru nivelul de potasiu: dacă indicatorul din plasma sanguină este mai mic de 3,5 mmol / l, o persoană poate avea probleme grave în activitatea sistemului cardiovascular. În același timp, lipsa de magneziu, mai mică de 0,65 mmol/l, exacerbează simptomele, provocând amețeli, oboseală severă, iritabilitate și probleme de somn. Mai multe feluri de mâncare ar trebui adăugate în meniu bogat potasiu și magneziu: acestea sunt fructe și legume, leguminoase, produse lactate, nuci.

Probleme digestive

Unii pacienți prezintă semne timpurii de infecție cu coronavirus apărea tulburări gastrointestinale. Ei pot supravieţui și în perioada post-COVID. Complicațiile sunt periculoase deoarece pot duce organismul slăbit de boală la insuficiență nutrițională, în care apare lipsa nutrienților necesari unei vieți împlinite.

Pentru a face față complicației, merită să faceți o examinare completă a tractului gastrointestinal și să faceți teste. După aceea, specialistul va putea alege terapia și va prescrie un meniu de dietă individual. Cu toate acestea, general principii nutriție pentru probleme cu tractul gastrointestinal este de asemenea disponibilă.

• Mănâncă regulat. Sunt acceptate patru mese pe zi, ceea ce contribuie la excitarea ritmică a centrului alimentar și la eliberarea sucurilor digestive.
• Reduce iritarea mecanică a mucoasei gastrointestinale. Sunt de preferat feluri de mâncare cu consistență lichidă și moale.
• Gătiți corect alimentele. Alimentele fierte, coapte și la abur au cele mai crunte calități.
• Controlați temperatura alimentelor. Cel mai potrivit este cel care este aproape de temperatura stomacului - 36-37 ° C.

INFORMATII PENTRU PERSOANELE CU INSUFICIENTA NUTRITIONALA. PRODUSUL ALIMENTELOR TERAPEUTICE SPECIALIZATE NU ESTE UN SUPLIMENT ALIMENTAR ȘI UN MEDICAMENT. EXISTĂ CONTRAINDICAȚII, ESTE NECESARĂ CONSULTAREA UNUI SPECIALIST ÎNAINTE DE UTILIZARE.