Știi ce se întâmplă dacă bei prea multă apă?
Miscelaneu / / April 05, 2023
Sursa vieții ar putea la fel de bine să te termine.
În tot felul de colecții de „sfaturi pentru oameni de succes și sănătoși” există o recomandare regulată de a bea opt pahare de apă pe zi – adică aproximativ 2 litri. Acest lucru se presupune că elimină toate toxinele din organism, crește eficiența și productivitatea și, în general, vă permite să prelungiți viața la cel puțin 120 de ani.
Mitul continuă să hoinărească pe web, în ciuda faptului că a fost cu mult timp în urmă dezmințit. De cuvinte Yosuke Yamada de la Institutul Național de Inovare Biomedicală, Sănătate și Nutriție din Japonia, oamenii de știință nu pot înțelege deloc de unde provine o astfel de cantitate de opt pahare.
Poate că cel care a numit această cifră pur și simplu nu a ținut cont de faptul că oamenii își completează rezervele de lichide nu numai prin băutură, ci și din alimente. Uneori, cu alimente puteți obține până la jumătate din cantitatea zilnică de apă.
Așa că nu vă forțați să beți când nu vă este sete - nu va fi niciun beneficiu pentru organism din acest lucru.
Dar să facă rău exces de lichid poate bine. În medicină există termenul de „hiperhidratare”, este și intoxicație cu apă. Da, chiar și banalul H2O, te poți otrăvi dacă exagerezi.
Nu vă faceți griji, în condiții normale, este puțin probabil să vă faceți rău în acest fel, deoarece organismul știe de obicei când vrea să bea și când nu. Dar la competiții, cine va turna mai mult lichid în ei înșiși (da, există astfel de tipuri sporturi extreme), uneori oamenii chiar mor.
Așadar, în 2007, o femeie pe nume Jennifer Strange decedat, după ce a băut 7,6 litri de apă la emisiunea de concurs Morning Rave, încercând să câștige Nintendo Wii.
Cu puțin timp înainte de moarte, arăta de parcă era beată.
De asemenea, din excesul de apă de băut uneori pieri sportivi și maratonişti. De exemplu, în 2014 în Mississippi decedat jucătorul de fotbal al liceului Walker Wilbanks. Un alt tânăr sportiv, din Georgia, a murit după ce a băut 2 galoane (7,5 litri) de apă și 2 galoane de băutură izotonică Gatorade.
Și în timpul Maratonului de la Houston din 2000, 21 de alergători spitalizat din cauza băutării prea multor lichide – dar toate au fost pompate.
În principiu, problema suprahidratării este cunoscută omenirii cel puțin încă din Evul Mediu. În timpul Primului cruciadă cavalerii sosiți să recucerească Antiohia erau atât de epuizați de călătoria lungă prin căldură, încât au început să bea din râu fără să se oprească și au murit, spune istoricul Thomas Asbridge.
da si tortură cu apăsub care cei suspectați de erezie, vrăjitorie și alte acte de huliganism, au turnat de la 3 la 7 litri de lichid în stomac, de asemenea, nu au adăugat sănătatea victimelor.
Suprahidratarea duce la multe consecințe neplăcute și chiar fatale. Din corp spălacit electroliți, metabolismul apă-sare este perturbat, ceea ce duce la defecțiuni fatale creier.
În plus, pacientul poate obține edem al plămânilor, creierului, membrelor și feței. Aceasta este însoțită de o scădere a temperaturii corpului, vărsături, convulsii și dureri de cap. În cele din urmă, excesul de apă duce la comă și moarte.
Deci nu trebuie să vă turnați strict opt pahare pe zi - beți când vă este sete, atât.
Citeste si🧐
- Ce se întâmplă dacă există multă dulce
- Ce se întâmplă dacă mănânci o mine de creion
- Câtă apă ar trebui să bei cu adevărat