Studiu: Alergarea poate provoca dependență de exerciții fizice

Jurnalul Frontiers in Psychology a publicat un nou studiu, care a scos la iveală efectul negativ al obiceiului alerga. După cum sa dovedit, acest lucru poate duce la dependență de exerciții fizice și, la rândul său, la probleme de sănătate.

Studiul a examinat relația dintre evadare sub formă de alergare, bunăstare și dependență fizică. Sondajul a fost completat de 227 de persoane. Oamenii de știință și-au studiat răspunsurile în trei dimensiuni diferite: gradul de auto-dezvoltare sau auto-suprimare, dependența de exerciții fizice și satisfacția vieții.

Cuvântul evadare este derivat din engleza evadare - „a scăpa” sau „a fi salvat”. Conceptul este împărțit în două tipuri: auto-dezvoltare - atunci când o persoană are ca scop găsirea de experiențe pozitive și auto-suprimare - dacă este evitarea gândurilor negative.

În timpul studiului, s-a dovedit că există puține în comun între aceste două specii. De exemplu, oamenii cărora le place să alerge pentru auto-îmbunătățire se simt mai de succes și mai prosperi după exerciții fizice. Iar joggingul din cauza stresului aduce mai puțină plăcere. Cu toate acestea, ambele tipuri s-au dovedit a fi predispuse la dependența de exerciții fizice.

De asemenea, a constatat că dependența de exerciții fizice anulează potențialele beneficii ale exercițiului. Iar autosatisfacția scăzută poate fi atât o cauză, cât și un rezultat al acestei dependențe. Dar efectul este același pentru alergătorii cu minte pozitivă.

Oamenii de știință au concluzionat că rezultatele studiului nu au avut nimic de-a face cu vârsta, sexul sau timpul petrecut făcând mișcare. Predispoziția la dependența de sport este influențată doar de motivația unei persoane.

„Aceste descoperiri pot ajuta oamenii să-și înțeleagă propriile motivații și ar putea fi folosite și în scopuri terapeutice.” remarcat autorul principal al studiului, dr. Frode Stenseng de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie.

Autorii notează că vor fi efectuate mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine relația dintre evadare, motivație și dependența de exerciții fizice.