Îmi doresc să fi murit ieri, ce să facă și ce să nu faceți dacă aveți o mahmureala
Sănătate / / December 19, 2019
Câteva sfaturi pentru cei care sunt în ajunul ușor a trecut peste și vrea să se întoarcă la viață, nu te doare chiar mai mult.
Ieri a fost atât de distractiv, iar acum Tremuri mână SMS cel mai bun prieten pe care nu - niciodată, nici un fel - nu va fi atât de mult pentru a bea. Capul echoing dat fiecărui foșnet, iar gura este creat astfel încât este mai bine să nu descrie. Ei bine, vorbim despre Să cum să facă față cu o mahmureala, și ceea ce ar trebui să fie evitată, încercând să se pună în formă divină.
Care este motivul pentru care există o mahmureala?
Hangover apare datorat în principal produselor de degradare intoxicație cu alcool și lipsa de lichid în vasele. alcool un efect diuretic, precum irita peretele stomacului, reducând astfel nivelul de zahăr din sânge, dilată vasele de sânge. Ca urmare, vă simțiți somnolență și incapacitatea de a se concentra.
Este posibil pentru a ridica și de a recupera de la o mahmureala?
Din păcate, medicamentul este lipsit de putere. Dar acesta este cazul, atunci când timpul vindecă într-adevăr. De asemenea, este posibil și necesar, pentru a ajuta organismul dumneavoastră pentru a restabili echilibrul de fluid, mai ales în cazul în care nu se face fără îmbrățișarea toaletă. Semne de deshidratare - o gură uscată, sete și amețeli. Cel mai bine este de a corecta starea de sanatate a lichidelor cu electroliți, cum ar fi potasiu, sodiu si glucoza.
Ce să fac?
1. de a dormi
Somnul este cu siguranta cel mai bun mod de a supraviețui unei mahmureala. Deoarece medicul dumneavoastră principal acum - timp, de ce nu dormi până când te vindecă?
2. mânca ouă
Ouăle conțin cisteină, care distruge acidul acetic apelantului hang-aldehidă în ficat.
3. o mulțime de apă Bea
Băut cantități mari de apă Aceasta ajută să facă față cu o lipsă de lichid în vasele de sânge, dar, de asemenea, neutralizeaza continutul stomacului. Nu strica să adăugați în apă sare și zahăr pentru a restabili echilibrul de sodiu și de glicogen rupt cu o zi înainte.
4. mânca fructe
Este dovedit științific că fructele accelerează procesul de eliminare a toxinelor din organism. Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de vitamine și alte elemente nutritive, astfel încât acum aveți nevoie. Bananele sunt bogate în electroliți, în special potasiu.
5. ia multivitamine
Pentru început, puteți bea un sport bea neindulcit, daca este cazul, va fi la îndemână. Dar apoi să ia încă o multivitamine pentru a compensa pentru ceea ce ai pierdut ieri. În plus, vitaminele B și C pentru a ajuta la a scăpa de produse toxice de defalcare de alcool.
6. o taxă
Acest lucru poate părea o sarcină imposibilă, dar încearcă să facă unele exerciții care te vor face sa transpiri, literalmente. Interval de formare va fi dat la tine, desigur, nu este ușor, dar vă poate pune pe picioare destul de repede. În același timp să se abțină de la sărituri, mai ales atunci când stomacul este încă agitat.
7. Nu luați ibuprofen, paracetamol sau aspirina
Este posibil să fi auzit de la prieteni că tableta de ibuprofen sau paracetamol - este ceea ce avem nevoie în dimineața după ieri. Poate în acest fel tu și Luminare dureri de capDar, în același timp, și de a face rău la ficat. Faptul este că, chiar și în dimineața ficatul este încă reciclează alcool ieri și odată ce medicamentul nu este mai ușor această sarcină. Chiar și adoptat tableta înainte de a merge la culcare bun aspirina vechi, în combinație cu alcool poate duce la sângerări gastrice.