7 mituri despre sanatate si medicina, cu care este timpul să spunem la revedere

De-a lungul anilor de dezvoltare a oamenilor medicina cunosc o mulțime de hacking viață, care ajuta la prevenirea sau în mod eficient rezista tuturor tipurilor de boli. Se vor spăla mâinile înainte de a mânca, respira adanc in situatii de stres, dormi cel puțin opt ore pe zi, bea multe lichide - lista este lunga. Cu toate acestea, nu toate recomandările populare sunt la fel de utile.

Layfhaker colectate șapte mituri cu care este timpul să spunem la revedere.

1. testul Mantoux nu poate fi udate

Aceasta este una dintre cele mai populare concepții greșite. Se crede că în cazul în care apa ajunge pe piele, aceasta poate afecta răspunsul organismului, din cauza a ceea ce la fața locului de injectare va crește în dimensiuni și va da un motiv pentru a suspecta tuberculoza. Cu toate acestea, nu este.

Injectarea tuberculină administrată în straturile profunde ale pielii. Pentru a ajunge acolo, și, prin urmare, afectează apa de reacție nu poate. Acesta este motivul pentru consultanță de specialitateTuberculina Testarea

Nu există restricții în ceea ce privește scăldat după manta. Medicii sunt rugați doar în măsura în care este posibil să nu frecați sau zgâriați locul de injectare.

2. Ranki și zgârieturi nevoie să se ocupe de peroxid de hidrogen

Se crede că dezinfectează peroxid și accelerează vindecarea. În soluție trohprotsentny fapt de peroxid de hidrogen (H₂oh₂), Care este adesea găsit în kituri de origine de prim ajutor, în ceea ce privește tratamentul rănilor este aproape inutil.

Dovada că peroxidul este eficace ca agent de vindecare, oamenii de știință nu au găsitvindecarea ranilor dermică este supus controlului redox. În ceea ce privește proprietățile de dezinfectare, studiul încă în curs de desfășurare. Cu toate acestea, există doveziMecanismele de vindecarea ranilor intarziata de antiseptice utilizate în mod obișnuitCă peroxidului (ca, de altfel, și iod), cu punct de vedere antiseptic nu este cea mai bună alegere. Faptul că multe organisme conțin enzime dezactivează rapid H₂oh₂Prin urmare, reducerea numărului de bacterii este doar de scurtă durată.

Cu toate acestea, este scris în afara de peroxid nu este conturile necesare: este eficient pentru curățarea mecanică a rănilor. Cam la fel ca și apa curată.

3. Antivirale salva de la răceli

Din păcate, nu. agenți antivirali care pot fi prevenite sau ameliorate în timpul SARS și rece comune, până în prezent, nu există nici oAntivirale pentru rece comune. Eficiența unui număr limitat de medicamente confirmate doar în gripal de tip A. Ei ușura simptomele și scurta boala cu aproximativ o zi în care vor fi de acord, nu atât de mult. Cu toate acestea, infecții respiratorii prea greu pentru ei.

In plus, tabletele antivirale pot fi în condiții de siguranță pentru sănătateȘi acest lucru prea ar trebui să fie luate în considerare.

4. Vision se deterioreaza lectură în lumină slabă

Ochii lectură în amurg nu place foarte mult - este un fapt. În căderi de lumină scăzută tulpina mușchilor oculari și o privire mai atentă în text. Din acest motiv, frecvența clipitor devine mai mică, iar membrana mucoasă - teren. Ca rezultat, ochii obosesc mai repede. Pentru a citi în lumină scăzută într-adevăr incomod. Dar acest lucru nuCitirea în lumina Dim la orice consecințe ireversibile pentru sistemul vizual.

5. Stretching înainte este necesară exercitarea

Dacă aveți de gând să ruleze o sută de metri mai repede decât Usain Bolt sau ridica o greutate record pentru tine chiar acum, apoi, în plus față de a pregăti mușchii pentru sarcini extreme nu vor fi de prisos.

Dar, de mare întindere și este inutil. Ea nu a avut un impact semnificativPentru a întinde sau nu sa se intinda: rolul de întindere în prevenirea și performanță a prejudiciului și nici asupra intensității durerii după exercitarea sau pentru a preveni rănirea. Și, în unele cazuri, în cazul în stretchingul prea intens, ea este, de asemenea, puterea musculara si studii afecteaza de rezultate globale.

Toate preocupările de mai sus doar întindere, dar nu antrenament înainte de formare în ansamblu. Preincalziti musculare încă de dorit. Doar le trage în continuare bine, nu neapărat.

6. În fructe proaspete conțin mai mulți nutrienți decât congelat

fructe și legume congelate sunt exact la fel proprietăți utileCa în stare proaspătă. Motivul este că acestea sunt înghețate imediat după recoltare, când valoarea nutritivă a verde este cea mai mare. Și unele fructe congelate: de exemplu, porumb, afine și fasole verde - chiar depasi cele mai recente în ceea ce privește vitamineVitamina Păstrarea în Opt fructe și legume: O Compararea frigorifice și de congelare.

În orice caz, fructe și legume congelate sunt benefice pentru „svezhachka“, care se pune pe tejghea sau în cămară, cel puțin o zi sau două: căldură și umiditate relativă contribuie la pierderea de nutrienți valori.

mazăre verde pierde aproximativ jumatate din vitamina C, timp de 24-48 ore după recoltare.

7. Alimentele bogate in colesterol sunt daunatoare

De fapt, colesterolul nu este dăunătoare, ci mai degrabă vitale. Acesta oferă stabilitatea membranelor celulare a tuturor organismelor vii de pe Pământ. Și în plus, este implicat în dezvoltarea de vitamina D sub influența razelor solare, producerea de hormoni steroizi, inclusiv cortizol, progesteron, estrogen si testosteron. ediție populară HuffingtonPost la un moment dat a publicat un articol lung despre modul în care demonizat pe nedrept de colesterol. Curiosii pot citi aici.

stoarce scurt (nu numai articole, ci și din alte cercetări) colesterol conținute în produsele alimentare, nu Acesta va distruge sănătatea dumneavoastră și nu are cel mai mic efect asupra stării cardiovasculare sistem.

Atunci când medicii vorbesc despre colesterol ridicat, ei nu au în vedere cantitatea de substanță obținută din alimente - de exemplu, ouă. Este vorba exclusiv despre colesterol care circula in sange, a declarat populara resursa medicala americana WebMDPericolele de colesterol ridicat.

Încălcarea metabolismului colesterolului în organism - care este răul principal. Și pentru a preveni, nivelul colesterolului din sânge se recomandă controlul. Acest lucru se face nu prin orice restricții alimentare, precum și metode de prevenire: folosind teste de sânge regulate și consultarea cu un medic cu ochii pe tine.

a se vedea, de asemenea,

• 10 mituri ale psihologiei populare și expunerea lor →
• 8 mituri despre îmbătrânire, în acel moment ca să nu mai creadă →
• 7 mituri despre OMG-uri, să creadă în acea prostie →
• 11 mituri despre diete, in acel moment ca să nu mai creadă →