Cum de a proteja plamanii de smog urban și praf
Sănătate / / December 19, 2019
Acesta este capabil
În cazurile în care „smog“ nu este un verb, cuvântul nu poartă nici un bine. Chemat de aer smogul umplut cu praf, fum, funingine, gazele de eșapament. Contribuția sa la poluarea aerului realizate de incendii forestiere.
Una dintre cele mai periculoase componente ale smogului - monoxid de carbon. Acest dioxid de carbon, și este toxic. Monoxidul de carbon de transfer (CO) previne de sânge și oxigen la o concentrație ridicată poate duce la deces. Praful, toxine, săruri de metale grele, de asemenea, nu face mai sanatoasa a corpului.
Aceasta ar putea provoca o exacerbare a bolilor cronice ale sistemului respirator. Chiar și cu aspect obișnuit praf în oraș mare - un fenomen nesigur. Compoziția sa fără o analiză de laborator nu se poate spune. Prin urmare, stratul de acoperire pervaz la fereastra deschisă, pot fi toate aceleași toxine, săruri de metale grele, puternice alergeni.
Potrivit OMS, 80% aernivelurile de poluare a aerului în creștere în multe dintre cele mai sărace orașe din lume orașe ale lumii nu respectă standardele.
De obicei, sistemul respirator eficient cu descurcă aerul de curățare. Dar, în anumite perioade este mai bine pentru a oferi o protecție suplimentară pentru plămâni. Motivul pentru acest lucru poate fi:
- incendiile de turbă și de pădure;
- absența vântului, datorită care monoxidul de carbon, pulberi în suspensie și hidrocarburi se acumulează într-un singur loc;
- lungă absență de precipitații.
Despre smog avertizează de obicei MOE, ceas pentru trimiterea de SMS-sau știri.
Cum de a proteja sistemul respirator de smogul și praful
1. plimbări scurtați
Intre fumul este mai bine să nu iasă fără a avea nevoie urgentă. Acest lucru este valabil mai ales ore zori. concentrare dimineață smog din atmosfera inferioară este mai mare decât în alte momente.
2. Bea apă în loc de alcool
Apa ajută la restabilirea echilibrului de sare în organism și de oprire deshidratare. Potrivit ca băuturi ceai sau fructe verzi. Alcoolul și sodă, dimpotrivă, se va retrage lichidul.
3. Mănâncă dreapta
De la alimente grase grele, ar trebui să fie abandonate, digestia acestuia privează organismul de o mulțime de energie, pe care le-ar putea folosi pentru procesarea substanțelor periculoase. Alege alimentele care sunt usor de digerat, mananca fructe si legume. Alimentele bogate în fibre și antioxidanțiAceasta va ajuta la toxine la același nivel din organism.
4. Nu fumati
Plămânii nu se confruntă cu cele mai bune de ori. Smoală din țigări va dubla povara pe filtre naturale ale corpului. Deci, nu ar trebui să fumeze în zonă, cu acest sfat de urmat, nu numai în timpul detector de fum.
5. Nu irita sistemul respirator
Utilizarea de spray-uri și aerosoli, lacuri cu miros puternic și vopsele, zdruncina textile prăfuit cu mezanin este mai bine să se amâne până când aerul va fi un pic mai curat.
6. Ieși mai des
Dacă nu trăiesc într-un adăpost special, apartamentul se scurge. Praful și produsele de combustie să pătrundă în cameră și depozitate pe suprafețe. Face curățare umedă puțin o dată pe zi, la.
Pe ferestrele deschise, puteți atârna o cârpă umedă. În acest caz, rețineți că plase de țânțari nu ar putea proteja.
7. Clătiți nasul
Produsele de ardere sunt depozitate în nazofaringe, este util să se spele nasului și gâtului sau a apei de mare salina. spray-uri speciale sunt vândute în farmacii.
8. utilizați o mască
În timpul perioadelor de fum maxim este cel mai bine de a folosi un aparat respirator destinată protecției împotriva prafului, fumului, smog, monoxid de carbon.
organele respiratorii pot fi protejate și tifon umed. Acest lucru nu este foarte eficient, dar încă mai bine decât nimic.
Pentru amețeli, slăbiciune, accese de tuse ar trebui să consulte imediat un medic.
9. fiznagruzok Renunțați
Exerciții sunt obligați să respire mai mult și mai profund, astfel încât substanțele mai dăunătoare pătrunde în plămâni. Fiznagruzki, în special în aer, în timp ce fumul ar trebui să fie interzis, cu o baie în apele este, de asemenea, un motiv de îngrijorare.
10. Opriți instalația de aer condiționat
Nu orice sistem de răcire adecvat pentru o perioadă de smog. În cazul în care instalația de aer condiționat trage aer de pe stradă, trebuie să fie instalat un filtru special. Dacă nu, ar trebui să fie evitată dispozitivul.
11. Umidifica aerul din camera
utilizare umidificator sau chiar prin pulverizare. Din cauza acestui praf se va rezolva rapid pe suprafețe, în cazul în care acesta va fi ușor de îndepărtat cu o cârpă umedă.
a se vedea, de asemenea,
- 15 plante de interior, care va face mai curat aer din interior →
- 8 simplu și eficient mod de a umidifica aerul din apartament
- Cum de a alege de aer condiționat pentru casa: tot ce trebuie să știți înainte de a merge la magazin →
- De ce respirație profundă este mai bine pentru sanatatea ta decat crezi →