Cum să obțineți gravidă în acest an: de a-do list

Până la sfârșitul anului, pentru a colecta lucrurile în spital, aveți nevoie pentru a începe în avans. Înainte de ai mai multe luni, pentru a pas cu pas pentru a pregăti pentru sarcină și a constatat că pe deplin înarmat. Va oferim o listă completă pentru mame viitoare si tatici, aproximând vizita barza.

MARTIE: Pune în ordine a bugetului. Alegeți un medic. obține testat

Înainte de a începe să lucreze intens la problema sarcinii și la contracepție deșeurilor, este necesar să se facă ceva.

Se calculează bugetul. Da, fără ca acest lucru în nici un fel. Sarcina nu este întotdeauna scump, iar dacă te-ai decis să devină un părinte, să vă evaluați, probabil, capacitățile lor. Dar, pentru a aduce la comanda afacerile financiare și de a crea o coloană separată a cheltuielilor „sarcină“ este încă în valoare de ea.

Alegeți un medic și se testează. Excursie la medic ar trebui să fie o problemă pentru părinți comune viitoare. Va trebui să treacă unele teste, va ajuta să-și planifice sarcinii și urmăriți dezvoltarea copilului. Există un punct important: necesitatea de a găsi un medic care aveți încredere în întregime, și să-și îndeplinească toate cerințele sale. Principalul criteriu de selecție - acesta este modul în care pe deplin și în mod clar răspunde doctorul întrebările dumneavoastră. Intrebati orice experți pentru a vizita, fie pentru a merge pentru o consultare cu genetica, de ce încadrează fiecare dintre analizele. Ați învățat tot ce vă interesează? Ok, mergi mai departe.

Nu te dus departe. Bolile care pot dăuna grav sarcinii, nu atât de mult. Iar dacă le ai, atunci esti dintre ei, cel mai probabil deja știu. Deci, nu rândul său, o campanie pe doctori în activitatea de cercetare. A trecut un set standard de teste - și înainte, pentru a face oameni noi.

Aprilie: Vindecarea dintilor. Crearea unui plan de masă

Dupa ce medicii au permis să fie părinți, puteți începe procesul! În același timp, începe să se pregătească corpul să se schimbe.

Pentru vizita la medicul stomatolog are două motive. cariilor dentare, care este adesea o sursă de infecție endogenă - În primul rând. Pur și simplu pune, de la monștri cariat rănit și dinții, și gât, și chiar și stomacul. Al doilea motiv - îngrijorarea cu privire la siguranța dinților lor. Copilul va forma un schelet, primind calciu și fosfor de la mama, așa că, dacă ai probleme cu dintii, ei vor doar sarcina agravat. Este mai bine să aibă grijă de tot.

Dieta. Nu există nici un punct în încă o dată pentru a vorbi despre necesitatea alimentația corectă. Pentru o idee despre cât de important este să renunțe la alcool și tutun. Este nevoie doar să fie făcut. Și chiar înainte de sarcină este necesară pentru a începe să utilizeze mai mult de fier (pentru a reduce riscul de anemie la femeile gravide), calciu (Pentru intarirea oaselor si muschilor) si acid folic (pentru formarea corectă a sistemului nervos al copilului nenăscut). Pentru a face acest lucru, se adaugă următoarele alimente în dieta:

Tentate să cumpere o pereche de pachete de vitamine și începe să bea două comprimate de trei ori pe zi? Din păcate, o sarcina care nu ajută. Sarcina ta este de a nu distruge farmacie, și să te pregătească pentru o lungă perioadă de gestație.

POT: Pentru a consolida partea din spate. modul normalizeaza

Când ești folosit la o dieta de ajutor în sus, curate și alte probleme. Începe să meargă mai mult de trei ore pe zi, antreneaza-te la culcare (va fi în curând vis despre ea!), Du-te in pentru sport.

Din moment ce obiectivul dvs. - sarcina - poate fi realizată în orice moment, aveți nevoie pentru a alege activitatea cu atenție. Aveți posibilitatea să înoate foarte mult. și consolida spatePentru că în curând sarcina dublă va cădea pe ea!

Nu poți cumpăra o tona de teste de sarcina si a verifica in fiecare zi, sau nu pot primi. În primul rând, sunteți pregătit mental și fizic, pentru un rezultat pozitiv. În al doilea rând, experiența în plus și nervozitatea la nimic. În al treilea rând, este scump.

Iunie: Calculați ovulație

Ai nevoie de încă această listă? Nu-ți face griji. Organizația Mondială a Sănătății El vorbeșteAcest lucru începe să nevoie de experiență nu mai devreme decât într-un an.

Crește șansele de sarcină va ajuta la biologie. Acum, că meniul este echilibrat, mersul pe jos a devenit norma, iar tu ești sănătos și plin de energie, puteți începe să provoace greve forma unor pete pe ovulatiei.

Ovulatia apare atunci cand un ovul matur intră în trompele uterine și de așteptare pentru fertilizare, iar întregul corp se pregătește pentru a satisface sarcina, modificarea hormonilor în conformitate cu noile cerințe. Aceasta este tocmai în această perioadă de șanse deosebit de mare de a deveni gravide.

Acum există mai multe modalități de a determina ovulatia, care va detecta chiar și un viitor papă. Bine vechi (și, prin urmare, nu foarte fiabil), metoda calendarului este folosită în masa de aplicații mobile care fac totul count. Amintiți-vă că celulele de sex feminin trăiesc pentru o zi, și bărbați - de trei ori mai mult. aritmetică simplă va contribui la dezvoltarea unui plan de lucru asupra sarcinii.

Nu mai puțin decât vechea metoda de calcul - desen programul temperaturii bazale. Este mult mai distractiv (puteți picta cu markere colorate), dar necesită respectarea strictă ritual: pentru a măsura temperatura în același timp, nu iesi din pat, nu se îmbolnăvesc, nu fi nervos și încă multe „Nu.“

Mai multe opțiuni avansate sunt: ​​controlul ovulatia prin teste cu ultrasunete si farmacie. Ei face față cu sarcina mai bine, dar mult mai scumpe.

„Obținerea gravidă poate fi orice zi a ciclului“ - un favorit ginecologi mantra. Deci, mai mult timp să vă dau unul altuia, nu este pe programul, mai mare sansa de a deveni părinți. Fără numărare.

Iulie: Încercați poziții noi

Continua pentru a optimiza procesul! Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru o sarcina timpurie.

Internetul este plin de sfaturi și instrucțiuni despre cum să corect și cu rata maximă de succes de a face copii. Dar ascultarea este cel mai bine să nu-i, și sentimentele lor. Schimbați poziția și interesele partenerului fantezii experimentului. Cu cât vă bucurați de proces, cu atat mai bine șansele.

Cel mai adesea pentru sarcina sunt sfătuiți să stea într-o postură mesteacăn. Acesta este un exercițiu de mare pentru întindere. Dar, asigurați-vă că pentru a efectua pe o suprafață plană, suprafață solidă, astfel încât să nu rănească coloanei vertebrale!

August: du-te în vacanță

Este necesar să se relaxeze. În primul rând, foarte curând viața ta se va schimba brusc. Poate că unele destinații vor fi interzise. Așa că, atunci când mai mult de odihnă? Doar ține cont de faptul că dintr-o vacanță, puteți merge înapoi deja gravidă, prin urmare, excluse din căile aeriene și dificil traseu schimbări mari de temperatură.

Cea mai bună opțiune ar fi pentru a lăsa un spa medical. Alegeți locațiile care oferă tratamente spa și băi de nămol, masaj și Climatotherapy.

În același necesitatea de a lăsa respecte!

Septembrie: Vizualizați dorinta ta

dovedit în mod repetat că vizualizarea ajută la atingerea dorită. Imaginați-vă cum va alege lucrurile pentru copil, să învețe rime pepinieră și citiți cum să trateze colicii sugarului. Puteți lega chiar și o mică schimbare de culori neutre pentru copil și să facă o scurtă listă de nume pentru băieți și fete.

Un alt mod de a acorda - pentru a scrie o scrisoare pentru copilul ei nenăscut, și ne spun cât de mult vă așteaptă. Când copilul crește, citit și va râde împreună.

Dorința lui de a deveni gravidă, nu este necesară încă o dată de voce. Nu este vorba despre semnele. Pur și simplu montați riscul de a obține sfaturi de nedorit din toata lumea sarcina nu este chiar în cauză este prea mare.

Octombrie: Ia direcția la fizioterapie

Fizioterapie numește medicul dumneavoastră dacă nu se poate doar să aștepte, atunci când aveți deja de lucru.

Când vă simțiți că pur și simplu vital să facă altceva, du-te pentru sedinte de acupunctura, masaj vibratoare și stimularea laser heliu-neon. Este nevoie de proceduri care îmbunătățesc circulația sângelui în organele pelvine, relaxează mușchii netezi și întări mușchii.

Orice proceduri, care afectează în mod pozitiv sistemul imunitar, de asemenea, vei face.

Tu, desigur, nici un fel nu va merge la terapie fizică, fără recomandarea medicului.

Noiembrie: Verificați mărcile

Chiar și cele mai grave raționaliștii să înțeleagă că ceva în aceste superstitii sunt. Încercați ceva care necesită puțin efort și poate face nici un rău.

• Plantează Ficus. De ce nu? Frumoasa floare. A spus să funcționeze mai bine decât barza.
• Caută „scaun gravidă“ la locul de muncă. Legenda spune că în fiecare organizație va exista scaun, care trimite magic posidevshih pe ea angajații în concediu de maternitate.
• Cere bijuterii perla gratuit. perle frumoase care compară, în creștere în chiuvetă, cu copilul în corpul mamei ajută foarte mult pentru a acorda pentru a câștiga. Da, și doar un cadou frumos.
• Ascundeți sub imaginea de pat sau sculptura cu peștii. Este o modalitate pentru cei care sunt interesați de Feng Shui.

În cazul în care considerați că previne semne de scepticism, utilizați acțiune Legea lui Murphy. Începe o renovare mare, planul de proiect nou pe scară largă la locul de muncă. Sau doar cumpăra de aprovizionare un an de produse de igienă. Sarcina garantat.

gânduri dea afară din mintea mea despre sarcină: decembrie

Ai încercați pentru o lungă perioadă de timp, și cât de mult mai multe vor trebui să lucreze pe această temă - este necunoscut.

Ia gândurile mele cu altceva. În decembrie, mult mai ușor să se ocupe de pregătirea pentru sărbători decât să se gândească doar despre sarcina viitoare.

Lăsați rezerva dreptul de alimente și mersul pe jos, o varietate de sex și de sport. Dar, cu ovulația vyschityvaniem, botosei tricotat și conspirații mai bine cravată.

Medicii spun că fixarea excesivă pe dorința de a avea un copil poate fi unul dintre motivele infertilitate psihologicăȘi, de îndată ce vă opriți să se gândească la asta, tot ce primești.

Adresați-vă copilul să Moș Crăciun ca un cadou și se bucură de sărbători. Înainte de încă un an în care totul va!

De la începutul sarcinii este necesar pentru a scrie un nou la-do-list, dar asta e altă poveste.