Un stil de viață sedentar este mai periculos decât fumatul, diabetul si bolile de inima
Sănătate / / December 19, 2019
Cu toții am auzit că Prelungește viața de activitate fizică. Un studiu recentAsociația cardiorespiratorie de fitness cu o mortalitate pe termen lung Printre adulți supuși Exercitarea Banda de alergare Testarea lovit oamenii de știință chiar și care a efectuat.
Wael Jaber, un cardiolog la Cleveland Clinic si principalul autor al studiuluiLipsa de activitate fizica te ucide mai multe sanse decat hipertensiune, diabet zaharat sau fumatul. Niciodată înainte de această afirmație nu a fost la fel de adevărate și obiective, așa cum este acum.
Cercetatorii au analizat datele referitoare la 122,007 de pacienti care au luat teste banda de alergat la Cleveland Clinic de la 01.un.1991 - 12.31.2014. Scopul a fost de a învăța cum să-și exercite influența asupra mortalității globale.
Sa constatat că orice sarcină conduce la o creștere a speranței de viață. Oamenii de știință au fost întotdeauna preocupat de faptul că formarea prea activă poate contribui la un risc crescut de deces precoce. Cu toate acestea, studiul a arătat imaginea opusă.
Efectul pozitiv al activității fizice a fost observată la toate grupele de vârstă în bărbați și femei, cu acesta din urmă a fost mai pronunțată. compararea rezultatelor cu un grup de oameni care conduc un stil de viață sedentar, a fost șocant.
Wael JaberSubiecții care nu fac față bine cu un test pe o bandă de alergare, sunt la risc de moarte prematură, aproape de doua ori riscul de a persoanelor cu insuficienta renala pe dializa.
Acest studiu este unic nu numai din cauza numărului mare de subiecți, dar obiectivitatea sa: oamenii de știință nu sa bazat pe cuvintele pacienților cu privire la modul activ stilul de viață pe care le conduc, și indicatori teste. Aici sunt rezultatele în cifre:
- La persoanele sedentare, comparativ cu activă, riscul de deces prematur cu 500% mai mare.
- Probabilitatea de deces este de aproximativ trei ori mai mare decât pe scaunul permanent decât din fumat.
- Oamenii care au puțin exercițiu, sunt supuse riscului de 390% mai mare de deces precoce decât cei care au angajat în activități fizice în mod regulat.
argumente grele pentru a adăuga la trafic mai mult de viață.
a se vedea, de asemenea,
- Activitatea fizică Cum afectează capacitatea mentală →
- Cât de mult timp să-și petreacă cu privire la activitatea fizică să fie sănătos →
- 50 motive pentru a juca sporturi →