Secretul longevității locuitorilor din Sardinia
Sănătate / / December 19, 2019
Pe insula Sardinia, în 10 de ori mai multe centenari decat in America de Nord. Potrivit oamenilor de știință, motivul pentru care acest fenomen nu este o atitudine pozitivă față de viață și nu în dieta mediteraneană.
Susan Pinker (Susan Pinker)
psiholog canadian. Specializata in Developmental Psychology, conduce o coloană în Wall Street Journal.
În țările dezvoltate, femeile trăiesc în medie 6-8 ani mai mult decât bărbațiiInegalitățile dintre sexe în sănătate și mortalitatea.. Singurul loc unde bărbații și femeile trăiesc la fel de mult - este o insula SardiniaIdentificarea unei zone geografice caracterizate prin longevitate extremă în insula Sardinia..
Susan Pinker a decis să investigheze cauza acestui fenomen. Ea a menționat că în Sardinia case din sate sunt foarte aproape unul de altul, iar străzile sunt strâns interconectate, care este viața tuturor oamenilor în mod constant se intersecteaza. În cele mai vechi timpuri, asa ca au fost construite toate așezările, deoarece arhitectura factorului unic, apoi influent - supraviețuirea și nevoia de securitate și de coeziune socială pentru el. Odată cu apariția revoluției industriale a schimbat arhitectura problemei.
Pinker a vorbit cu un număr de trăit lung și a ajuns la concluzia că perspectivele asupra vieții și puterea nu afectează longevitatea. Motivul pentru aceasta - în comunicare. oamenii sarde în mod constant pe tot parcursul vieții lor, înconjurat de familie, prieteni, vecini. Ei nu vor trăi în singurătate. Acest lucru este diferit de ceilalți locuitori din țările dezvoltate.
Contactul personal îmbunătățește sănătatea
Mulți cercetători în trecut au întrebat despre cauzele longevității. De exemplu, un psiholog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) a efectuat o serie de studii care examineaza viețile a zeci de mii de persoane în vârstăSingurătatea și Social Izolarea ca factori de risc pentru mortalitatea.. Ea a luat în considerare toate aspectele vieții lor: alimentație, activitate fizică, starea civilă, frecvența controalelor medicale, obiceiuri proaste. Ea si colegii de șapte ani pentru a verifica cine dintre participanți sunt încă în viață și ce factori au contribuit la longevitatea lor. Sa dovedit că nu e sport, nu dreptul de dieta si chiar lipsa de obiceiuri proaste.
Speranța de viață este influențată de doi factori: o relație strânsă și integrare socială.
Pentru a închide sunt oameni care vă pot cere un împrumut, dacă sunteți în nevoie urgentă de bani, cei care vă vor conduce la spital sau să rămână cu tine într-un moment dificil. Prezența acestor oameni în viața ta este o măsură de cât timp trăiești.
Al doilea factor - integrarea socială - cât de mult vă comunica cu oamenii pe tot parcursul zilei. Și nu numai cu rudele. Ai vorbit cu poștașul? Sau femeia care în fiecare zi care trece casa ta, mersul pe jos câinele? Aparțineți orice club sau societate?
Acum, noi toți petrec mai mult timp de comunicare on-line de multe ori se produce, de asemenea, nu vii, și cu ajutorul unor dispozitive electronice. Dar nu se compara cu comunicarea personală.
comunicare în direct elicits neurotransmitatori utile.
Chiar și simplu contactul vizual, o strângere de mână, destul de emoționant pentru a produce oxitocina, care reduce nivelul de cortizolTactile comunicare, cooperare și performanță. si reduce stresul. Cu toate acestea, în același timp, ea produce dopamina, care actioneaza ca un analgezic.
În plus, atunci când comunicăm cu cineva în persoană, zone mult mai activate ale creierului asociate cu atenție, inteligenței sociale și emoționale recompenseLive interacțiune față-în-față în timpul fMRI: un nou instrument pentru Neuroscience sociale cognitive..
în concluzie
Acum, înapoi la punctul de la care am pornit: De ce femeile trăiesc mai mult decât bărbații? Motivul principal este că sexul frumos sunt din ce în ce axat pe relații personale. Și acestea creează un fel de scut protector, paza impotriva bolilor si de imbatranire. Acest lucru este valabil nu numai pentru oameni ci și pentru rudele noastre, primatele. antropologi găsitePuternic și consecvent Obligatiuni sociale Consolidarea longevității Femeie BabuiniiCă babuini de sex feminin, care au prieteni, mai puțin stresați, și de viață mai lungă.
Trebuie să se simtă parte a grupului. Potrivit oamenilor de știință, pentru o sănătate bună, avem nevoie de o relație stabilă de încredere cu cel puțin trei persoane. În prezent, excluziunea socială este unul dintre primele locuri printre riscurile pentru sănătateIzolarea socială.. Prin urmare, este mai important să se creeze condițiile pentru comunicarea personală în orașe și la locul de muncă.