De ce există o anxietate mahmureala și ce să facă cu ea
Sănătate / / December 19, 2019
Alcoolul calmeaza creierul. Aceasta afectează receptorii acidului gama-aminobutiric (GABA), și dau un semnal pentru a încetini activitatea celulelor nervoase. „Deci, ai devenit fericit și relaxat atunci când bea“, - spune David Nutt (David Nutt), profesor de Neuropsychopharmacology la Imperial College din Londra.
Primele doua portii de alcool te pune intr-o stare beatifică de spirit induse de GABA. Când ajungi la al treilea sau al patrulea pahar, se transformă pe un alt proces, inhibarea creierului. Substanță ca o parte din alcool reduce activitatea de glutamat - neurotransmitator excitator major al creierului.
Mai puțin glutamat, anxietatea mai puțin, și vice-versa. Deci, atunci când oamenii sunt foarte beat, ele sunt despre nimic vă faceți griji. În această stare, se pare că viața este frumoasă, dar nu sari la concluzii.
Curând corpul detectează un dezechilibru de produse chimice din creier și încercarea de a corecta situația. Acest lucru este similar cu procesele care au loc atunci când mănânci o mulțime de dulciuri. Pentru a normaliza de zahăr din sânge, organismul produce o mulțime de insulină. Dar, odată ce mâncat dulce hormon acumulat digerat determină o scădere bruscă a nivelului de glucoză din ceea ce vrei să mănânci.
Cu alcool situație similară. Organismul incearca sa normaliza nivelul de GABA si glutamat.
Prin urmare, după libațiune grele veți găsi conținut extrem de scăzut de GABA și val glutamat. Acest lucru duce la anxietate. Precum și convulsii, care se întâmplă de multe ori, atunci când o mahmureala. Creierul are nevoie de câteva zile pentru a reveni la normal. „Dacă ești o lungă perioadă de timp, a baut foarte mult, restaurarea poate dura săptămâni - a spus Nutt. - Și la alcoolici modificări ale nivelului GABA observat de-a lungul anilor ".
În mod normal, aceste procese sunt pornite, în timp ce încerca să-l dormi. „oameni în stare de ebrietate adormit repede toamna- continuă Nutt. - Ei dorm mai adânc decât într-o stare sobru, ceea ce explică cazurile de urinare involuntare și coșmaruri. Despre rupere începe în patru ore. Un bărbat se trezește tremurând și nervos. "
Cu toate acestea, dezechilibrul de GABA si glutamat - nu este singura problemă. Alcoolul provoacă, de asemenea, o ușoară creștere a norepinefrinei. Acest hormon este implicat în reacție, „hit-and-run“. În primul rând, suprimă stresul, dar, dimpotrivă, crește. Așa că anxietatea a crescut - este un semn al eliberării de noradrenalină.
Un alt motiv pentru mahmureala anxietate - incapacitatea de a aminti ceea ce ai spus și a făcut în timp ce erau în stare de ebrietate.
Acest lucru este cauzat de deviere a nivelului de glutamat. Avem nevoie de el pentru formarea amintirilor. După șase sau șapte pahare de receptorii de glutamat de alcool sunt blocate cu etanol, așa că în dimineața nu vă amintiți.
Cu toate acestea, nu toate anxietate mahmureala afectează în mod egal. Cercetatorii au intervievatTimiditatea, tulburari ale consumului de alcool și „hangxiety“: Un studiu naturaliste băutorilor tineri sănătoși, cât de anxietate au simțit înainte și în timpul consumului de alcool, iar în dimineața după aceea.
Potrivit Psychopharmacology Morgan Celia (Celia Morgan), în timid oameni anxietate în dimineața următoare este mult mai mare. Poate că acest lucru vine de la faptul că nivelul lor de GABA subestimat inițial. Dar, dacă este cazul, și în psihologie. Oamenii anxiosi tind să fie mai predispuse la gândire obsesiv despre trecut.
Din păcate, există puține care se poate face, dar să bea mai puțin. Dimineața, să ia o durere de eliberare care nu deranja capul. Și, în orice caz, nu anxietate mahmureala tratament, o nouă porție de alcool. Aceasta este calea spre dependenta.
Încercați să rupă cercul vicios. „Înainte de a bea în companie, să se simtă mai încrezători, imaginați-vă mahmureala a doua zi, - spune Morgan. - Dacă nu poți comunica fără alcool, te blocat în acest cerc, iar anxietatea mahmureala va crește doar ".
a se vedea, de asemenea,🧐
- Ca o respingere de alcool ajută la obținerea mai mult în afaceri și viață
- Cum alcoolul afecteaza corpul si creierul
- Cum să bea mai puțin