Motiveaza-te la un stil de viață sănătos
Sănătate / / December 19, 2019
Putem considera fanatic uman care predică un stil de viață sănătos? Da, pe de o parte, acest lucru este rău, pentru că mulți fanatici de un stil de viață sănătos încearcă să impună cultura lor „neiluminate“. Pe de altă parte, o fac cu toată sinceritatea, pentru că, un gust de viață sănătos, este practic imposibil să se întoarcă.
Am fost incredibil să văd că câțiva oameni inspirat cu exemplul meu, de asemenea, sa angajat pe calea nutriție bună și pentru a minimiza obiceiurile proaste. Singura problemă este că oamenii învață de la mine, Am pierdut in greutateAu fost zeci și câteva dintre ele au beneficiat de sfatul.
Am folosit să cred că e vina lor. De-a lungul timpului am început să se încline la faptul că motivul pentru care în mine, pentru că nu le-ar putea interesa. Privind înapoi, îmi dau seama că, odată cu curentul (deși relativ mici) experiență pot interes este mult mai puternic. Am încercat să aleg acele motive care nu mă pot imagina fără un stil de viață sănătos, și sper că în curând nu va fi în măsură să vă prezint.
Nu vei mai satisface nevoile doar cea mai mică
Ai auzit de ierarhia lui Maslow. Acesta este un astfel de sistem care o împarte nevoile umane prin niveluri, de la cel mai mic la cel mai mare. Așa se pare.
Dacă numai bucurie - o masă, apoi în fund. În fund Maslow piramida.
Deoarece satisfacerea nevoilor fiziologice - este cel mai scăzut nivel al piramidei. Și eu nu sunt în nici un fel nu spun că pentru a se bucura de sex, mâncare și somn - este rău, nu. Linia de jos este că nivelul mai ridicat al piramidei, cu atât mai variat și mai distractiv te. Și un stil de viață sănătos - acesta este cel mai înalt punct al piramidei.
Tu progres, pentru a primi mai bine, setați obiective și să ajungă la ei. În cele din urmă, veți obține o lovitură de care se bucură. Închis, dar o rundă foarte plăcută.
Gândiți-vă pe termen lung
Acum vrei să mănânci un sandwich, țigări sau un scor pe formare. Această plăcere pe termen scurt. Ceea ce iese pe termen lung? transformă Sandwich în greutate în plus, țigări - incapacitatea de a rula mai mult de un kilometru fără dificultăți de respirație, și de formare a ratat se traduce în anul absența oricărei activități.
Pe de altă parte, începând de a instrui acum, nu mâine, nu în prima zi, nu în noul an, creați-vă o perspectivă minunată pe termen lung. Vei transforma treptat într-o persoană care poate aproape totul și că în fiecare zi învață ceva nou despre corpul tau.
pensionarea anticipată
Nu e chiar că, prin încurajarea obiceiuri proaste, mori mai devreme. Faptul că ai vechi mult mai rapid. Și știi deja mă, că este plină nu numai aspect de calitate inferioară, ci și cu capacitate. Vrei să se întindă pe canapea și nu fac nimic? Ce se întâmplă dacă după un timp deja să nu fie în măsură vstats canapea?
Tu diversifice viața lui
Nu vă puteți imagina cât de mult emoție adaugă la acest sport și cât de versatil poate fi. Puteți merge cu prietenii pentru oraș pe biciclete, aranja o rula în pădure cu zăpadă sau de a lua un marș istovitor, fugeau de zombi. Și eu nu sunt înnebunit.
Mai mult decât atât, veți avea noi prieteni și cunoștințe. Sport aduce.
Vei deveni mai frumos
Și există un avantaj ascuns. Văzând schimbările în bine, vei deveni mai încrezător, iar altele pot chiar parea ca tine devin mai agresiv. La urma urmei, să fim sinceri: un popor sănătos și atletice sunt tratate mai bine. Și dacă te descurci cu oamenii, atunci este un alt plus în trezorerie.
Asta e tot. Te ridici din partea de jos a piramidei lui Maslow, veți obține un viitor mai luminos, vă protejați de la o vârstă fragedă și să devină mai frumos. Pret prea mare: va trebui să lucreze la mine aproape în fiecare zi. Start va fi dificil, în timp, va deveni mai ușor și mai ușor - atâta timp cât nu se pune întrebarea de modul în care a trăit fără ea înainte. Și apoi vă amintiți acest articol și dau seama că eu și mulți alții au dreptate.