6 lucruri importante despre modul in care creierul stocheaza informatii noastre
Formare / / December 19, 2019
Oricine poate găsi propriile lor mici trucuri care ajuta să-și amintească mai mult și mai bine. De la copil prin punerea o carte de poezii sub perna pentru a desena schițe ale gândurilor tale. Știința, cu toate acestea, descrie o serie de caracteristici comune ale creierului uman primește informații noi.
1. Ne amintim cel mai bine ceea ce vedem
Utilizările creierului 50% din resursele sale pentru analiza informațiilor observate. Cu alte cuvinte, jumătate din puterea de procesare este dată procesele vizuale, iar restul este împărțit între capacitatea rămasă a organismului. Iar viziunea afectează în mod direct celelalte simțuri. Un exemplu minunat al acestui - testÎn care 54 de iubitorii de vin a cerut să guste câteva mostre de băutură de struguri. Experimentatori alunecat vopsea roșie fără gust miros vinurile albe, pentru a determina dacă participanții vor fi în măsură să descopere captura. Nu au reușit, și roșu în loc de alb, au plecat cu un bang.
Vision - o parte importantă a modului în care interpretăm lumea că poate coplesi sentimentele altor persoane.
O altă neașteptată descoperireAsociat cu vederea, este că vom vedea textul ca imagine separată. În timp ce citiți acest lucru, creierul interpretează fiecare literă în formă de imagini. Acest fapt face ca lectura extrem de ineficient, comparativ cu obținerea de informații din imagini. În acest caz, obiectele în mișcare, să acorde mai multă atenție decât statice.
Imaginile și animație pot accelera procesul de învățare. Adăugați desene, fotografii sau decupaje din ziare și reviste la note. Utilizați culori și diagrame pentru a ilustra noile cunoștințe.
2. Ne amintim imaginea de ansamblu mai bună indicații sale
Studiind o varietate de noi concepte, este ușor să se înece în fluxul de date în creștere. Pentru a evita supraîncărcarea, este necesar să se uite înapoi și să descrie imaginea de ansamblu. Tu trebuie să înțeleagă modul în care cele mai recente cunoștințe pentru a se potrivi într-un singur puzzle, deoarece acestea pot fi utile. Creierul este mai în măsură să absoarbă informația, în cazul în care realizează legătura între ea și ceva învățat anterior într-o singură structură.
Pentru o înțelegere mai bună dăm metafora. Imaginați-vă dumneavoastră girusul - un caz cu o mulțime de rafturi. De îndată ce vă așezați pe numărul tot mai mare dulap de haine, începe să-l împărtășească pe diferite motive. Și lucru nou (noile informații) - o jachetă neagră. Acesta poate fi trimis la alte lucruri tricotate, a pus un dulap de iarnă, sau pentru a determina un om de culoare închisă. În viața reală, jacheta ta își va găsi locul într-unul din colțuri. Creierul tau comunica cunoștințe cu toți ceilalți. Puteți aminti cu ușurință informațiile mai târziu, deoarece este deja plin cu fire care ferm blocate în cap.
Stai cu ochii pe o diagramă mare sau o listă de note care explică întreaga imagine a ceea ce învață, și de fiecare dată pentru a adăuga noi caracteristici de-a lungul traseului dificil.
3. Somnul afectează în mare măsură de memorie
Studiile au arătatCă o noapte plină de somn între cramming și examinare îmbunătățește semnificativ rezultatele. Într-un experiment, testat abilitățile motorii ale participanților, după formarea lor intensivă. Și acei subiecți care au dormit 12 ore înainte de test, care a arătat rezultate mai bune decât cei care au fost testate la fiecare 4 ore de trezie.
Nap adaugă, de asemenea, un efect pozitiv. Zidurile de la Universitatea din California a relevatCă studenții care Kemar după rezolvarea unor sarcini complexe, îndeplinesc următoarele sarcini mai bune decât cei care nu au somn un secol.
Este important să se știe că somnul este bun nu numai după, ci, de asemenea, înainte de antrenament. El se transformă creierul într-un burete uscat, gata să absoarbă fiecare picătură de cunoaștere.
Încercați să tren noi competențe și de lectură, la culcare sau pui de somn. Dupa trezire Transfer la hârtie este ceea ce ai învățat.
4. Lipsa de somn afectează în mod negativ capacitatea de a învăța
Lipsa de conștientizare cu privire la somn si subestimarea sale de importanța mai afectează negativ „flexibilitatea“ a gyri dumneavoastră. Știința este încă foarte departe de a fi o descriere detaliată a tuturor funcțiilor de concediu curativ, dar este clar, ceea ce duce la lipsa ei. deficitul de somn Aceasta determină capul pentru a reduce viteza, pentru a opera fără riscul stereotipe comune. În plus, crește șansa de a obține daune fizice din cauza oboselii toate „zimții“ ale corpului.
În ceea ce privește educația, lipsa de somn reduce capacitatea creierului de a accepta noi informații cu 40%. Deci, nu este nevoie să te tortura pe timp de noapte cu o eficiență scăzută, este mai bine să se odihnească și să se trezească pe deplin înarmați.
Rezultatele cercetării Harvard Medical School contine cifre interesante: restrictie de somn in primele 30 de ore după digestie ceva nou poate nega toate realizările, chiar dacă aveți un somn odihnitor dupa o zi de coada.
Normalizarea volumul și frecvența de somn în timpul antrenamentului. Ca atare, va fi mult mai atent și capabil să penele de curent Evitare.
5. Noi facem cel mai bine atunci când învățăm dăm lecții altora
Informațiile este absorbit mai bine dacă, în viitor, ea va avea pe cineva să parts. În acest caz, vom mai bine structurarea cunoștințelor și amintesc detalii mai importante.
Confirmarea acest lucru este foarte experimentul demonstrativ. Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri și le-a dat același loc de muncă. Conform legendei, jumătate dintre subiecți au avut un pic mai târziu pentru a aduce aceste cunoștințe altora. Nu este greu de ghicit că viitorul „profesor“ a arătat un nivel mai profund de asimilare. Cercetatorii vedea prima mana puterea de „mentalitate responsabilă“, care a dat un astfel de rezultat eficient.
Abordări de învățare din perspectiva „mentori“. Deci, face mintea subconștientă pentru a distinge subtilitățile definiții similare, cu atenție dezasambla materialul și se îngropa în nuanțe.
6. Mai bine să învețe tactici alternanță
De multe ori repetarea pare singurul mod sigur la informații sau Memorize Hone o abilitate. Această metodă nu este folosit doar de tine la memorizarea poemului, sau arunca la țintă cu o singură mână. Dar nu atât de evident alternanță tactica poate oferi un efect mai mare.
De exemplu, într-un experiment participanții au prezentat imagini pictate în diferite stiluri artistice. Primul grup a demonstrat în mod constant șase exemple fiecare stil, iar al doilea - mixte (școli diferite, în ordine aleatorie). Won trecut: acestea sunt de două ori mai susceptibile de ghicit aparținând stilului. Este interesant faptul că 70% dintre toți subiecții înainte de studiu au fost convinși că secvența ar trebui să dea cote alternanță.
Nu va cramponati în timpul unei sesiuni de antrenament numai la punctul cu var. Studiind o limbă străină, memorarea de cuvinte se amestecă cu a asculta discursul original sau scris.