Ca prokrastinirovat util, să organizeze viața și în beneficiul
Productivitate / / December 23, 2019
Amanarea are loc sub controlul sistemului limbic, care tinde spre plăcerea inconștientă: e ca si cum ai un termen limită sau poate anula de atribuire. Ea vrea și îi place imagini cu sigilii.
Orice gânduri și acțiuni par sistemul limbic, un obstacol în calea plăcerilor. Deci, ea ne trimite impulsuri inconștiente pe care am fost distras de lucruri importante.
Mii de articole si carti procrastinators sunt învățați să nu amâne lucrările până mai târziu și să se ocupe cu acest obicei dăunător. Marele dacă cineva reuși. Alte sugerat să nu pierde timpul pe o luptă inegală cu mintea subconștientă și începe să-l extragă din capriciilor beneficiul.
Distrați-vă cu corect
Amanarea important pentru mai târziu, rareori sta cu mâinile în sân. Sistemul limbic necesită plăceri.
Poate că, în lista de sarcini pentru a doua zi, o săptămână sau o lună va găsi ceva destul de amuzant: marca bord dorințele de vizualizare, scrie un text nimicitor despre una dintre cele mai recente tendințe sau cumpăra pentru iarna jacheta jos, o pătură. Este mult mai util pentru a vizualiza banda de rețele sociale.
Dezasambla dărâmături
reticența se concentrează adesea pe o anumită sarcină semnalează nevoia de odihnă. Și cea mai bună vacanță - o schimbare de activitate.
Distruge off de monitor și relaxați-vă creierul. Biroul poate fi turnat Ficus contabil sau descompus în cele din urmă în dosare, cutii poștale, iar grămada de gunoi de hârtii acumulate.
Acasă caracteristici chiar mai mult: este posibil să demontați carcasa, face cina sau spele geamurile. Practica unei astfel de metode a este recunoscut faptul că, după trecerea de la activitatea creierului fizic pentru a gestiona sarcina de a arata dintr-un unghi diferit, pentru a găsi o soluție mai simplă și de succes. Și dacă nu se întoarce chiar să fie perfectă comandă.
Lăsând la o parte decizia de probleme creative vom crea noi înșine perioadă de incubație - în momentul în care aveți nevoie pentru a scăpa, în În timp ce creierul este în fundal pentru a face față cu problema pe cont propriu, soluția va apărea ca în cazul în care de la nicăieri. „Eureka“, „Somn pe el“ - asta e doar despre asta.
Julia Savchuk
Ia un al doilea job
Amanarea face bani! Oamenii care pe lângă activitatea de bază efectua sarcini pe independent, Se apropie de ei cu o inspirație specială. Mai ales atunci când nu vrei să faci muncă de bază.
În cazul în care proiectele de la distanță nici o putere din stânga, puteți trece întotdeauna la sarcina principală.
Cu toate acestea, independent de muncă și ar trebui să abordeze domeniile de activitate pe care le aduc plăcere. Mintea subconștientă nu poate fi păcălit!
Faceți o listă de lucruri pentru mai târziu
Păstrați un document separat pentru sarcinile care vor lua atunci când doriți să amâne lucrurile de bază pentru mai târziu. Faceți o listă de posibile doar în astfel de momente.
Se spală facturile auto, utilități cu plată, menționate la curățătorii chimice haină, Scrie o declarație în vacanță, să actualizeze CV-ul, suna mama mea - există o mulțime de lucruri mici, care sunt uitate și se acumulează. Perioadele de stagnare în suficient de lucru pentru decizia finală.
Reconsidere nivelul de responsabilitate
Și dacă ai venit la soluția problemei prea în serios? Nu fi leneș să-și petreacă cinci minute pentru a descoperi ceea ce privează de plăcerea în efectuarea lucrărilor.
Dacă renunți la o parte a proiectului, dacă imaginea de ansamblu se va schimba?
Poate suficient pentru a scăpa de excesul sau de la o parte sarcina neplăcută pentru a termina toate lucrările într-o chestiune de ore.
Luați în considerare dacă aveți nevoie de toate
Puteți citi o mulțime de cărți despre a scăpa de procrastinare, și apoi să fie inspirat de acest articol, și să încerce să extragă din ea beneficiul. Dar dacă vine momentul, iar problema nu poate fi rezolvată, ia în considerare dacă este necesar să se efectueze? Dacă nu vedeți nici un avantaj în munca, atunci sunt susceptibile de a face ceva greșit.
Acesta ar trebui să ia timp pentru introspecție și vorbesc sincer cu ei despre ceea ce face prokrastinirovat: tine înfricoșător, interesant, este un protest împotriva presiunii cuiva, încercarea de a tăia timp pentru tine sau creativ incubare. Și apoi putem găsi o modalitate de a satisface atât nevoile - și sarcina de a efectua, și să se relaxeze. Ideea este de a asculta tine, nu ignora nevoile lor, pentru a găsi armonia interioară.
Julia Savchuk
Găsiți modalități de a ajuta în ton la locul de muncă. Sau reconsidere vocația lor. Niciodată nu e prea târziu. Distrează-te și de la locul de muncă, și de la procrastinare.