7 sfaturi de la femei celebre care inspiră să faci o

Acest articol poate nu doar pentru citire, dar, de asemenea, asculta. Dacă preferați - activați un podcast.

1. Nu lasa pe nimeni sau ceva te opresti pe drumul spre obiectivul dvs.

Kathrine Switzer - prima femeie de a lua parte în mod oficial la Maratonul din Boston. În timpul cursei, în 1967, a încercat să o forțeze pentru a elimina de la distanță, pentru că femeile nu au voie să participe. Dar Catherine nu sa oprit. Fotografiile sale au fost pe prima pagină, dar foarte faptul intrat în istorie.

Pentru a schimba atitudinea publicului, Shvittser organizate curse pentru femei, în 27 de țări. Ei au participat mai mult de un milion de femei. Acest lucru a convins Comitetul Olimpic Internațional pentru a include femei maraton în Jocurile Olimpice din 1984.

Când cineva sau ceva va încerca să te oprească pe drumul spre țintă, nu vă permit să se oprească. Amintiți-vă că puteți realiza tot ce vrei.

2. Retrase din circuitul agricol timp pentru tine

Când trebuie să combine munca, familie, pasiune și încă mai multe cazuri, timpul găsi pentru tine este foarte dificil. Dar vei deveni mai bine numai atunci când începe să pună dvs. de bine în primul rând. Acest lucru este demonstrat de creatorul de ClassPass subscripție de fitness cositorite Kadako.

Data viitoare va merge pentru a anula formarea seara pentru a termina cazul, oprire. Aceste lucruri pot aștepta. sănătatea și bunăstarea - nu.

„Găsi ceva care te inspiră, - sfătuiește Kadako. - Nu o singură zi ar trebui să fie trăit în zadar ".

3. Straduiti pentru mai mult, dar nu exagera

maraton campion mondial cu obstacole Amelia Boone a fost rănit recent, pregătirea pentru competiția lor vise. Visul a trebuit să fie amânată, dar Amelia nu va renunța. Această experiență a învățat că, uneori, este util să se odihnească.

„Va trebui să pună cu consecințele fizice și psihologice, - spune Boone. - În sport, aveți nevoie pentru a îmbunătăți în mod constant și să depună eforturi pentru mai mult, dar, uneori, în mod inevitabil, vă așteaptă toamna. Fie că sunteți un începător sau un atlet profesionist ".

4. Angajarea în ceea ce vă place pentru tine, nu ceea ce impune altora

Chiar dacă toate merg la yoga sau veloaerobiku, nu este necesar să fie înregistrate la aceleași sesiuni.

Angajarea în ceea ce vă place. Acest lucru este valabil nu numai pentru sport, dar, de asemenea, la viață, în general. Alegeți întotdeauna propria cale.

5. Nu-ți fie teamă să recunoască realizările lor

Dacă aveți succesCum ar fi pierderea în greutate sau primele câteva ture, nu ezitați să-l împărtășească. Nu lăsa pe nimeni să ia departe sentimentul de mândrie în victoriile lor. Chiar dacă acestea sunt foarte mici.

6. încercați noi

Da, e înfricoșător. Mai ales atunci când nu sunteți sigur că te poți descurca. Dar este important să se înceapă. Tu cu siguranță, face mai mult decât cred.

„De fiecare dată când mă duc la sala de sport, care mi sa părut de nesuportat, sunt mai bine ca un lider - a spus Kadako. - Mă ajută depăși dificultățile la locul de muncă și în viața lor personală. Dar aceste dificultăți sunt o oportunitate. "

7. Nu încerca să facă față cu ea singur

Când ceva nu este posibil de a împărtăși cu rudele și cere ajutor.

„Este ușor să vorbim despre lucruri plăcute, pentru a vorbi despre victoriile lor. Dar este mult mai dificil să se deschidă, atunci când ceva nu merge bine - a spus Boone. - Mi-ar plăcea să văd mai multe femei vorbit deschis despre dificultățile lor ".

Nu-l păstrați toate în interiorul. Cere ajutor. Sigur că cei dragi vor împărtăși cu voi câteva gânduri și sfaturi.