5 abilități utile care vă vor fi utile după autoizolare

Începeți să vă monitorizați starea de sănătate

Deși cluburile de fitness și sălile de fitness sunt închise, acesta nu este un motiv să stai pe canapea în shavasana zile întregi. Antrenamentul nostru la dracu 'acasă te va face să transpiri, dar vei învăța să stai în bar și să tragi în sus.

Pentru a nu vă întreba de unde au venit kilogramele în plus până la sfârșitul autoizolării, dați-i seama cu nutriția. Articolele noastre vă vor spune cum să înlocuiți obiceiurile alimentare proaste cu cele bune și vă vor ajuta să scăpați de dorința de a mânca dulciuri în orice situație de neînțeles. Și dacă nu vă puteți relaxa de știri deranjante, urmăriți seminariile web ale lui Lifehaker: un psiholog și un somnolog vă vor explica cum să recâștigați calmul și să stabiliți un somn sănătos.

Finalizează provocarea

Urmăriți filme la care nu ați ajuns niciodată

Și, de asemenea, citiți cărți, participați practic la spectacole interesante și ascultați muzică - este suficient timp pentru asta. Provocarea culturii vă va ajuta să vă lărgiți orizonturile și să vă învățați să înțelegeți tendințele artei contemporane.

Dacă este dificil chiar și pentru autoizolarea cu timp liber, puteți trece cu programul minim. Am strâns principalele cărți și filme din vremea noastră și, în același timp, am vorbit despre muzicieni a căror muncă ar trebui să fie familiarizată cu toată lumea. Dar este mai bine, desigur, să finalizezi provocarea de la început până la sfârșit. Veți afla de ce muzeele nu sunt deloc plictisitoare, veți învăța să citiți mai repede și să vă îndrăgostiți de arta contemporană. Sau poate că nu vă place, dar cu siguranță veți începe să o înțelegeți.

Finalizează provocarea

Aflați să vă gestionați timpul eficient

Dacă lucrați acum la distanță, trebuie să fi observat cum se estompează linia dintre ziua de lucru și timpul liber. O situație tipică: este seara târziu și tot curățați grămada de chestiuni urgente, uitând de odihnă și mâncare. Nu face așa. Provocarea productivității vă va ajuta să vă organizați ziua cu înțelepciune, astfel încât să aveți timp pentru muncă și hobby-uri.

Veți învăța cum să vă stabiliți obiectivele corect și să implementați ceea ce a fost planificat în viață, veți învăța cum să vă motivați și să luptați împotriva epuizării. Și chiar dacă nu ai timp să treci prin provocare, te va salva un articol cu ​​o selecție de hack-uri de viață dovedite care te vor ajuta să economisești timp în sarcinile de rutină în fiecare zi.

Finalizează provocarea

Găsește armonie cu tine însuți

Furios că trebuie să rămâi acasă, nu? Un vecin cu pumnul se înfurie și el și, în general, se pare că totul din jur există doar pentru a intra pe nervi. Este timpul să stăpânești arta unei relații conștiente cu lumea și cu tine însuți.

În primul rând, rupe-ți obiceiurile proaste. Și nu, nu vorbim despre fumat sau despre tradiția de a pălmui un pahar sau două de vin după o zi lucrătoare. Obiceiurile de a mulțumi pe toată lumea și de a face ceva doar din simțul datoriei te trag, de asemenea, în jos. În schimb, învață atitudini mai simple pentru a te ajuta să faci față stresului. Și dacă nu funcționează, practicile de respirație vă vor ajuta - avem o instrucțiune completă despre cum să respirați pentru a ne liniști.

Finalizează provocarea

Înțelege unde merg banii

Autoizolarea este un motiv excelent pentru a vă reconsidera cheltuielile. Poate că nu ați observat, dar cafeaua de luat masa, prânzurile de afaceri, rătăcirea la baruri și cumpărăturile obligatorii înlătură în mod regulat o parte din buget. Suficient pentru a o suporta, este timpul să preia controlul asupra finanțelor.

Nu mai cheltuiți jumătate din salariu cu prostii cu un ghid pentru evitarea achizițiilor inutile, iar pentru cei care nu pot economisi, am compilat 9 modalități ușoare de a economisi bani. În cele din urmă, există o opțiune nu de a economisi, ci de a câștiga mai mult - un articol despre abilități utile cu care veți obține o creștere a salariului în cel mai scurt timp vă va ajuta.

Finalizează provocarea

Puteți câștiga chiar și bani din cheltuielile zilnice. Solicitați un card comun Tinkoff și Lifehacker: pentru fiecare achiziție plătită cu cardul, veți primi 1% cashback în ruble pe contul dvs. În categoriile selectate, pe care le definiți singur, rambursarea va fi de până la 15%. Soldul contului va aduce și bani - până la 5% pe an.

Pentru a obține un card, urmați linkul de mai jos și completați o scurtă cerere. Nu trebuie să rupeți autoizolarea: un reprezentant al băncii vă va aduce cardul acasă în doar câteva zile.

Obțineți un card Lifehacker