Cum să eviți epuizarea emoțională? Discutăm în podcastul „Cine ar spune”

Fiecare episod din noul sezon al podcastului Who's Talking include povești din viața reală și întrebări din partea gazdelor ascultătorii despre ceea ce îi entuziasmează și, împreună cu experți, discută despre cum să depășească dificultățile și să iasă situatia.

De data aceasta vorbim despre epuizarea emoțională: care sunt semnele sale, ce ajută la evitarea acesteia și dacă este posibil să-i faci față în principiu. Gazdele Daria Bakina și Mikhail Volnykh caută răspunsuri la aceste întrebări împreună cu psihologul Elena Kotova.

01:32 - citim scrisoarea ascultătorului și împărtășim atitudinea noastră personală față de subiectul problemei.

11:23 Definim ce este epuizarea emoțională.

18:27 - ne dăm seama dacă relația dintre solicitările excesive asupra propriei persoane în muncă și epuizare emoțională.

27:13 - discutăm în ce moment trebuie să părăsești un loc de muncă neiubit pentru a nu te duce la depresie.

34:06 - vorbim despre modul în care un lider poate ajuta angajații să nu se epuizeze.

38:22 - să trecem la școlari: se confruntă cu problema epuizării emoționale?

Dacă ceva te deranjează, nu știi ce să faci și nu poți face față singur problemei, trimite-ți poveștile la Botul Telegram Podcasturi Lifehacker - vom căuta împreună o soluție.

Abonați-vă la podcastul „Cine ar spune” și ascultați-l acolo unde este convenabil: Podcasturi Apple, Podcasturi Google, YouTube, «Muzică Yandex», «In contact cu», cutie turnată și flux de sunet.