Mai multe motive pentru a spune nu multitasking
Sfaturi Productivitate / / December 19, 2019
În ciuda faptului că omenirea pe parcursul secolului trecut, a făcut un salt uriaș înainte în dezvoltarea tehnologiilor, din punct de vedere al fiziologiei, încă rămâne aceeași persoană. Cu două mâini, două picioare și un singur cap. Cu toate acestea, mulți oameni în ultimii ani, se comportă ca și în cazul în care cel puțin au crescut un alt cap. Vizionarea filmelor și navigarea pe net, vorbind la telefon și scrierea textelor, lectură și conversație într-un chat - toate acestea, precum și multe alte activități desfășurate de acestea în același timp complet.
Ce este mai mult într-o astfel multitasking: beneficiu sau rău? Cum afectează productivitatea și oboseala noastră? Acest lucru vă va învăța un pic mai mic.
rata de pierdere
Așa cum nu ne-am antrenat capacitatea de a rula mai multe cazuri, creierul uman nu este proiectat să se concentreze pe mai multe lucruri în același timp. Deci, de fapt, schimbăm doar focalizarea între ele în același mod ca și face sistemul de operare de comutare între aplicații. Singura problemă este că fiecare comutare succesivă între sarcinile dat creierul nostru mai greu.
Când încercăm să ne concentrăm pe mai multe sarcini care nu au legătură sau gânduri, devine dificil să ne amintim unde am rămas în fiecare dintre aceste sarcini. Acest lucru se simte mai ales în cazurile care necesită un nivel ridicat de atenție și concentrare. Se poate întâmpla ca comutarea între sarcini, vom lua mai mult timp decât dacă am face fiecare lucrare în serie separat.
Reducerea activității creierului
Creativitate, brainstorming, gândire critică, activități de rezolvare a problemelor sunt prezente în fiecare profesionist. Aceste metode sunt deosebit de importante pentru scriitori, programatori, inventatori, designeri și alți profesioniști creativi. Cu toate acestea, sarcinile multiple poate fi o barieră reală pentru activitatea creierului similară.
Profesioniștii care au pentru a comuta în mod constant între sarcini mai susceptibile de a avea probleme în rezolvarea problemelor care necesită o abordare analitică și creativă. În plus, gânduri creative, idei și soluții au un termen de valabilitate foarte scurt și tind să dispară cât mai repede în care acestea pop-up în mintea noastră. În timp ce sunt ocupați cu alte sarcini, care a apărut a fost ideea s-ar putea părăsi pentru totdeauna.
Ca rezultat, multi-tasking devine o cauză comună a blocului creativ sau de a reduce activitatea creatoare creierul lui.
scăderea calității
Există o credință comună că multitasking crește productivitatea muncii noastre. De fapt, această afirmație se poate referi numai la o listă restrânsă de cazuri care nu necesită atenția noastră. De exemplu, puteți bea ceai, mânca gogoși, și în același timp pentru a citi acest articol. Ce, nu ai simți gustul de ceai, și nu vă puteți aminti cât de multe gogoși mâncat în același timp?
Da, în acest exemplu, vom vedea că o combinație de astfel de cazuri, chiar simple, care nu poate fi prea eficient. N-ai primit plăcerea de a mânca, și, astfel, au făcut față cu această sarcină nu este foarte bun - asa ca fac. Ce să spun despre când vi se va cere efectuarea mult mai responsabil acțiune?
Ca urmare, dacă mai atinge viteza de câștig, cu atât mai des este însoțită de o scădere a calității fiecărei sarcini.
Anxietatea și stresul
Până în prezent, legătura dintre sănătate și multi-tasking este faptul necontestat medicale. Daca in mod constant sunt sub (sau pentru a crea propriile lor astfel), atunci când organismul este în mod constant trebuie să reacționeze la mulți stimuli de intrare în același timp, deteriorarea stării dumneavoastră fizică și psihologică a cauzei numai timp.
De obicei, organismul în sine vă oferă un SOS și te simți că ești atras să fie singur, cu natura, în pace și liniște. Cu toate acestea, dacă nu puteți profita de aceste semnale este apoi urmată de o scădere bruscă a performanței cu care creierul este protejat de atacuri multitasking. Cu rapiță în continuare se poate ajunge până la tulburări psihologice grave.
rezultate
Scopul acestei scrieri este de a nu se face din nou multi-tasking pentru lucrătorii de birou speriat. Nu, nu vom fugi de ea în viața modernă și suntem cu toții în mod constant se confruntă cu aceeași nevoie de a efectua mai multe sarcini simultan. Este important să realizăm că multi-tasking nu este o abilitate naturala a creierului nostru și abuzul poate aduce mai mult rău decât bine. Prin urmare, organizarea spațiului de lucru mai bine gestiona toate la fel fără ea.