O mulțime de muncă și puțin somn? Acesta nu este un motiv pentru a fi mândru!
Productivitate Sănătate / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), fondator și șef al Basecamp, autor de Noțiuni de bază Real și de la distanță, distribuit în lucrarea sa blog-ul la gânduri mijlocii cu privire la motivul lipsei de somn din cauza muncii - asta e nici un motiv pentru lăudăroșenie, și obiceiul periculos. Vă prezentăm traducerea articolul său.
Nu contează ce conferință am jucat, am încerca întotdeauna să asculte alte difuzoare. Și în ultimul timp am fost prins din ce în ce declarațiile dubioase: mulți antreprenori se mândresc că greu de somnEste de lucru de 16 ore pe zi. Și sună ca și în cazul în care lipsa de somn - o componentă necesară a succesului: în iad cu restul, avem prea mult de lucru!
Și cred că mesajul este extrem de dăunător pentru orice afacere. epuizarea continuă - acest lucru nu este un rit de trecere, un semn de prostie. Oamenii de știință sugerează că rezultatele IQ-teste sunt reduse cu fiecare zi ce trece, în care dormi mai puțin decât în mod normal. Deci, în gândire abilități diferență va deveni evident foarte repede.
Persoanele care lucrează 16 ore pe zi, epuizat, atât de mult, încât nu văd cum îmi face rău la munca lor. Persoana care doarme nu este suficient pentru a pune în pericol nu numai propria lor sănătate și creativitate, el este o influență nefastă asupra altora. Când dormi puțin, vei deveni nerăbdător, nepoliticos. Vi se pare dificil să se concentreze și să înțeleagă ceea ce încearcă să transmită, vă este greu să negocieze cu oamenii.
manageri fără somn sunt teribil, și nu în ultimul rând, din cauza exemplului rău pe care le deservesc. De ce angaja un personal genial, în cazul în care aveți de gând să poarte în jos inconștient lor? În cazul în care scopul de ore lungi de lucru pentru a face mai mult, dar este important pentru tine si calitatea muncii, cum poți încuraja o lipsa de somn? Oamenii care o fac, prea obosit să se gândească înainte.
Unul dintre argumentele în favoarea lungi ore de lucru, atunci când sunt doar incepand o afacere, trebuie să-i dea totul. Am înțeles că sentiment, și fără îndoială există un adevăr.
Dar aici este ceea ce văd: oamenii nu se pot opri și să continue să lucreze în același mod. Suntem sclavi de obiceiuri. Ai început să urmeze obiceiul de a ridica cazul și nu se poate retrage din ea. Lucrezi 16 ore de la început și să înceapă de gândire că aceasta este singura modalitate de a menține pe linia de plutire de afaceri. Am văzut atât de mulți antreprenori care au fost arse, urmând această regulă.
De ce este atât de important, mai ales atunci când formează obiceiurile, dorm mult?
Vei gândi mai bine, să devină un bun coleg si sef. Somnul este necesară pentru creativitate, este nevoie de somn pentru a rezolva problemele, și nu este că ceea ce atât de necesar să se lucreze la?
funcționează creierul în timp ce dormi, el meditează întrebările pe care nu le-ar putea rezolva în timpul zilei. somn sănătos este esențială dacă doriți să vă treziți cu idei proaspete în cap, nu cu pungile de sub ochi.
Da, uneori există situații de urgență care necesită timp de lucru suplimentar, da, uneori, timpul se scurge și este necesar să se facă un progres în munca. Se întâmplă, și că e în regulă, pentru că uzura va fi temporară și nu este permanentă. Astfel de cazuri ar trebui să fie mai degrabă excepția decât regula.
În cele din urmă, visul este de lucru mult mai important. Dacă nu mă credeți, gândiți-vă la faptul că, fără un vis să mori mai repede decât fără alimente. La urma urmei, dacă o astfel există multe probleme care trebuie neapărat să fie rezolvate în timpul 12-, 13- sau ziua de 16 de ore? Cu siguranță cele mai multe dintre ele pot aștepta până dimineața.
Dormit mult și greu, lucra 40 de ore pe săptămânăȘi totul va fi bine!